تواجه المرأة الحامل في الشهر الأول من الحمل مجموعة متنوعة من الأعراض، والتي قد تسبب بعض الآلام.
لذلك، من الضروري التعرف بدقة على هذه الأعراض لاتخاذ الاحتياطات اللازمة وتجنب أي مجهود زائد. سنستعرض في هذا المقال الآلام المتعلقة بالحمل في الشهر الأول.
آلام الحمل في الشهر الأول
تعاني المرأة الحامل من مجموعة من الآلام خلال الأشهر الأولى من الحمل، وتشمل:
الغثيان والقيء
تجدر الإشارة إلى أن أعراض القيء والغثيان تظهر في الشهر الأول من الحمل وتُعرف باسم “الوحم الصباحي”.
إذا استمرت هذه الأعراض بشكل متزايد، فقد تتعرض الأم لبعض الآلام، وقد تؤدي أيضًا إلى الأنيميا وسوء التغذية بسبب فقدان السوائل والعناصر الغذائية الأساسية.
انخفاض ضغط الدم
في الأشهر الأولى من الحمل، ينخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ نتيجة لتمدد الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدم إلى الرحم.
خلال هذه الفترة، قد تشعر المرأة بالعديد من الأعراض الناجمة عن انخفاض ضغط الدم، مثل الدوخة والدوار، خصوصًا عند تغيير وضعيتها من الجلوس إلى الوقوف المفاجئ.
علاوة على ذلك، يمكن أن تعاني المرأة الحامل من انخفاض ضغط الدم بسبب سوء التغذية أو النوم لفترات طويلة، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية أو الإصابة بالعدوى. ولهذا، ينبغي على أي امرأة تعاني من هذه الأعراض مراجعة الطبيب، حيث قد تشير إلى وجود حمل خارج الرحم.
النزيف القليل
من المعروف أن النزيف البسيط قد يحدث في بداية الحمل، ويستمر في الأشهر الأولى فقط نتيجة لانغراس البويضة في جدار الرحم.
بينما تعتبر هذه الظاهرة طبيعية تمامًا وغير مقلقة، يبدأ القلق عند ظهور تقلصات في البطن أو الظهر التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. كما يمكن أن تشير هذه التقلصات إلى وجود حمل خارج الرحم، مما يشكل خطرًا على حياة الأم، مما يستدعي زيارة الطبيب.
خطر الإجهاض
تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 10% من النساء الحوامل يتعرضن للإجهاض في الأشهر الأولى. وتتزايد مخاطر الإجهاض في الشهر الأول إذا كانت المرأة شابة أو كبيرة في السن.
إذا حدثت تقلصات شديدة في البطن والظهر، فمن الضروري استشارة الطبيب للتأكد من سلامة الأم والجنين.
أعراض وعلامات الحمل في الشهر الأول
قد لا تظهر أعراض الحمل في الشهر الأول لدى العديد من النساء، ومع ذلك، هناك بعض الأعراض الشائعة التي تحدث في بداية الحمل، ومنها:
فوات الدورة الشهرية
تعدّ هذه العلامة واحدة من أكثر الأعراض شيوعًا للحمل. إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة ثم تأخرت، فهذا مؤشر على احتمال وجود حمل.
تغيرات في المزاج
تزداد مستويات هرمونات الحمل بشكل كبير في الأشهر الأولى، مما يمكن أن يؤثر على حالتك المزاجية، مما يجعلك أكثر انفعالًا وقلقًا، وقد يتغير مزاجك بين الإحباط والفرح بشكل مفاجئ.
الانتفاخ
قد تلاحظ زيادة مفاجئة في مستويات هرمونات الحمل التي تسبب الانتفاخ. قد يتداخل ذلك مع أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، لذا من المهم تناول الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة الرياضة بانتظام لتخفيف هذه الأعراض.
التقلصات
قد تحدث بعض التقلصات في الرحم في الأيام الأولى من الحمل، وهي أمر طبيعي، ولكن إذا كانت مؤلمة، يجب زيارة الطبيب للحصول على المشورة والتخفيف من الألم.
ظهور بقع دم
كما ذكرنا، قد تظهر بقع دم على الملابس نتيجة لانغراس البويضة في الرحم، وذلك يُعرف بنزيف الانغراس.
زيادة التبول
يتسبب الحمل في زيادة كمية الدم في الجسم، مما يعمل على زيادة نشاط الكلى لتصفية السوائل الإضافية، مما يؤدي إلى الحاجة المتزايدة للتبول. رغم أن أعراض الحمل المبكرة قد تتضاءل مع الوقت، إلا أن الحاجة للتبول ليست واحدة من هذه الأعراض.
لذا، احرصي على شرب السوائل لتجنب الجفاف، واذهبي إلى الحمام قبل مغادرة المنزل أو الذهاب إلى النوم.
ألم الثدي
تعتبر حساسية الثدي من الأعراض الشائعة خلال فترة الحمل، رغم أنها قد تختفي خلال الأسابيع الأولى مع تأقلم الجسم مع التغيرات الهرمونية.
التعب
قد تشعرين بالتعب أكثر من المعتاد، نتيجة لارتفاع مستويات هرمون البروجسترون. لذلك، من الضروري الراحة قدر الإمكان، وقد تشعرين بزيادة الطاقة بعد فترة من الحمل.
الغثيان
على الرغم من أن غثيان الصباح عادة ما يظهر بعد الشهر الأول، إلا أنه قد يعاني بعض الأمهات منه في وقت مبكر. بالنسبة لمن لا يعانين من غثيان الصباح، إن واجهت هذه المشكلة، فاستمري في شرب السوائل واحتسي الشاي أو امزجي حلوى الزنجبيل للتهدئة.
الإمساك
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الهرمونات إلى إبطاء عملية الهضم، مما يسبب الشعور بامتلاء بسيط. قد يحدث هذا أيضًا نتيجة لتناول مكملات فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد.
النفور من بعض الأطعمة
قد تجربة بعض الروائح أو الأطعمة التي تجعلك تنفرين منها في الفترة الأولى من الحمل، مما قد يسبب الغثيان.
نمو الجنين في الشهر الأول من الحمل
في البداية، يكون الجنين في مرحلة مبكرة حيث يتطور من بويضة مخصبة تحتوي على عدد كبير من الخلايا. بعد الحمل، تنتقل البويضة المخصبة من قناة فالوب إلى الرحم، حيث تنغرس في بطانته وتبدأ عمليات الانقسام لتكوين الجنين.
ويبدأ الجنين في النمو بسرعة، ويبدأ أيضًا في تشكيل أنظمة الأعضاء. كما تنمو المشيمة والحبل السري لتغذية الجنين خلال فترة الحمل.
في الأسبوع الثامن من الحمل، يتكون لدى الجنين العمود الفقري وأطراف صغيرة، مع بدء تشكيل الدماغ والعينين والأذنين. ومن الجدير بالذكر أن حجم الجنين في الشهر الأول يبلغ نحو 0.5 سنتيمتر، وهو حجم حبة الأرز.
حركة المرأة الحامل في الشهر الأول
إذا كان الحمل طبيعيًا، فلا توجد أي قيود على ممارسة الأنشطة اليومية والمشي. ولكن يجب أن تكون الأنشطة معتدلة لتفادي أي ضرر للجنين. النشاط البدني له فوائد جمة لكل من الأم والجنين.
لذا، يمكنك ممارسة الرياضة التي كنت تتبعينها قبل الحمل، أو البدء ببرنامج رياضي مناسب لك خلال فترة الحمل.
تتضمن الرياضات والتمارين التي يمكن القيام بها خلال الحمل:
- السباحة.
- المشي.
- اليوغا.
- بعض التمارين الرياضية المتنوعة.