يمكن أن يكون الألم في المفاصل، بما في ذلك الركب، ناتجًا عن تمزق الغضاريف والأربطة، أو نتيجة لمشكلات صحية مختلفة، منها مرض النقرس، أو ظروف صحية أخرى عديدة.
أسباب آلام المفاصل والركب
هناك عدة عوامل تؤدي إلى آلام المفاصل والركب، ويجب أن يكون الجميع على دراية بها، ومنها:
- التهاب الأوتار.
- التهاب العظام أو تهيج المفاصل.
- كسور في العظام.
- قصور في الغدة الدرقية كسبب غير معروف بالنسبة للبعض.
- الإصابة بمرض الذئبة أو مرض لايم.
- الكساح، بالإضافة إلى سرطان العظام أو موت أنسجة العظام نتيجة نقص تدفق الدم.
يمكنكم معرفة المزيد عن:
أنواع آلام المفاصل والركب
تتضمن هذه الحالة أكثر من 100 نوع من الالتهابات، وأبرز الأنواع التي قد تصيب الأفراد هي كما يلي:
1- النقرس
- يبدأ هذا النوع من الالتهاب عند تشكل بلورات حمض اليوريك في المفاصل، ورغم أن النقرس غالبًا ما يصيب إصبع القدم الكبير، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على الركبة.
2- النقرس الكاذب
- يتميز النقرس الكاذب عن النقرس الحقيقي مما يؤدي إلى الخلط في تشخصيهما. وينشأ النقرس الكاذب نتيجة بلورات الكالسيوم التي تتكون في المفصل، وغالبًا ما تصيب الركبتين.
3- التهاب المفاصل الإنتاني
- يمكن أن تُصاب مفاصل الركبة بعدوى تتسبب في احمرارها أو الإحساس بالألم.
- تشمل هذه العدوى أحيانًا التهاب المفاصل، وعادةً ما تكون الأعراض مرافقة لصدمة تظهر بعد بداية الألم.
- تسبب هذه العدوى ضررًا كبيرًا لمنطقة غضاريف الركبة.
4- التهاب المفاصل الروماتيزمي
- يعتبر من الأنواع الأكثر ألمًا، وهو حالة من أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تؤثر على أي مفصل في الجسم.
- رغم كونه مزمنًا، إلا أن الأعراض قد تتباين ظهورها، حيث يمكن أن تتفاقم وتختفي.
5- التهاب المفاصل العظمي
- يعرف أيضًا بالتهاب المفاصل التنكسي، ويعتبر الأكثر شيوعًا بين الأنواع الموجودة.
- يحدث هذا النوع عادةً نتيجة تآكل المفاصل مع تقدم العمر، بسبب تدهور حالة الغضاريف.
أعراض آلام المفاصل والركب
توجد مشاكل ميكانيكية عدة تسبب آلام الركبة والمفاصل، ومنها:
1- ضعف مرونة العضلات ونقص قوتها
- يؤدي ذلك إلى زيادة فرص إصابة الشخص بآلام الركبة والمفاصل.
- تساعد العضلات القوية في دعم المفاصل، بينما تسهم مرونتها في ضمان نطاق الحركة الكامل.
2- الكسور
- يمكن أن تصاب الركبة بكسر، بما في ذلك الرضفة، لا سيما أثناء السقوط أو الحوادث.
- تشكل إصابات الهشاشة خطرًا أكبر، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام نتيجة حركة غير صحيحة.
3- تمزق الغضروف الهلالي
- هذا الغضروف القوي يعمل على امتصاص الصدمات بين عظمة الفخذ والساق.
- من المحتمل حدوث تمزق عند إجراء حركة مفاجئة تحت ضغط وزن ثقيل.
4- إصابة الرباط التصلبي الأمامي
- يحدث تمزق في الجزء الأمامي من الرباط التصلبي، وهو أحد الأربطة الرئيسية التي تربط الساق بالفخذ.
- يزيد هذا النوع من الإصابات خاصة بين الرياضيين الذين يمارسون رياضات تتطلب تغييرات مفاجئة في الاتجاه، مثل كرة القدم وكرة السلة.
5- الجسم الطليق
- يحدث ذلك عندما تنكسر قطعة من العظام أو الغضاريف جراء تلف العظام، مما يجعل القطع الطليقة تتداخل مع حركة المفصل.
- لكن هذا قد لا يسبب مشاكل إذا لم تتعارض حركة الجسم مع الحركة الميكانيكية للمفصل.
6- متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
- تحدث هذه الحالة عندما يضغط شريط الأنسجة الصلب على الجزء الخارجي لعظم الفخذ.
- العداؤون الذين يقطعون مسافات طويلة هم الأكثر تأثرًا بهذه المتلازمة.
7- خلع الرضفة
- يحدث هذا عادةً عندما ينزلق العظم المثلثي الذي يغطي الجزء الأمامي من الركبة، وغالبًا ما يكون خروجه خارج المفصل.
عوامل خطر آلام الركب والمفاصل
تتعدد العوامل التي قد تزيد من احتمالية تعرض الشخص لمشكلات في الركب والمفاصل، ومنها:
1- الوزن الزائد أو السمنة
- تؤدي زيادة الوزن إلى الضغط الإضافي على مفاصل الركبة، حتى في الأنشطة اليومية البسيطة مثل المشي أو صعود السلالم.
- كما أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي.
2- رياضات أو مهن معينة
- الكثير من الرياضات تتطلب ضغطًا على الركبة، مثل رياضة التزلج وركوب الدراجات، حيث يكون خطر السقوط كبيرًا.
- القفزات المتكررة في كرة السلة أو الضغط المستمر أثناء الجري أيضا قد تزيد من الإجهاد على الركبتين.
- الوظائف التي تتطلب تحميل الوزن الزائد على الركبتين، مثل الزراعة والبناء، تسهم كذلك في زيادة خطر الإصابة.
- التاريخ الطبي السابق للإصابات في الركبة يزيد من فرص تكرار الإصابة.
لا تنسوا قراءة مقالنا حول:
مضاعفات آلام الركب والمفاصل
- ليست جميع آلام الركبة خطيرة، ولكن بعض الإصابات قد تؤدي إلى تفاقم الحالة، مما يؤدي إلى أضرار بالمفاصل وزيادة الألم، مثل هشاشة العظام.
- قد تسبب هذه المضاعفات أيضًا الإعاقة إذا لم تُعالج الحالة، حتى المشكلات البسيطة يمكن أن تؤدي إلى مخاطر إصابة في المستقبل.
آلام عظام الورك والمفاصل
- إذا شعرت بألم في عظام الورك، فعليك مراجعة أسلوب مشيك. فقد يكون السبب الرئيسي وراء هذا الألم.
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي: تشير هذه الحالة إلى الشعور بالألم بين عظم الفخذ وعظمة الركبة.
- تظهر هذه الحالة بشكل شائع لدى الرياضيين أو أولئك الذين يعانون من عدم استقرار كبير في الرضفة.
الوقاية من آلام الركب والمفاصل
تتضمن هذه الاقتراحات خطوات قد تساعد في الوقاية من الآلام وتدهور الحالة:
- إنقاص الوزن الزائد: يُعتبر الحفاظ على وزن صحي أفضل طريقة للتخفيف من الألم.
- الحفاظ على اللياقة البدنية: خصص وقتًا لتقوية عضلاتك حتى تتمكن من ممارسة رياضتك المفضلة بفعالية.
- التدريب بشكل صحيح: تأكد من أن الأنماط الحركية التي تستخدمها أثناء ممارسة الرياضة هي الأكثر فعالية، ويفضل أن تتدرب تحت إشراف مدرب محترف.
ولا تفوت قراءة مقالنا حول: