أعراض ألم العصعص لدى الفتيات
تظهر بعض الأعراض التي تترافق مع ألم العصعص، وتشمل:
- يشعر المريض بألم شديد غير محتمل في معظم الحالات.
- تزداد شدة الألم عند تغيير الوضعية، سواء من الجلوس إلى الوقوف، أو أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، وكذلك أثناء التغوط.
- يواجه الفرد صعوبة في ممارسة الأنشطة اليومية مثل الجلوس أو القيادة.
- يمكن أن تظهر أعراض أخرى تشمل آلام في الظهر، الأرداف، أو الوركين، أو التهاب في هذه المناطق.
- يعاني البعض من عدم القدرة على الجلوس لفترات طويلة، بالإضافة إلى الشعور بالألم أثناء التغوط.
تشخيص ألم العصعص لدى الفتيات
يعتمد الأطباء على عدة طرق لتشخيص ألم العصعص، منها:
- يعتبر استشارة الطبيب أمرًا ضروريًا عند الشعور بألم شديد مستمر لفترة تتعدى بضعة أيام.
- قد يطلب الطبيب إجراء تصوير تشخيصي لتحديد ما إذا كان هناك ألم عصعص.
- يطلب الطبيب أحيانًا إجراء أشعة سينية للتأكد من عدم وجود كسور في المنطقة.
- يمكن كذلك استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من الحالة.
- يعد التصوير في أوضاع مختلفة، مثل وضعية الجلوس والوقوف، من الأمور الهامة في التشخيص.
أسباب ألم العصعص لدى الفتيات
تتعدد أسباب الإصابة بألم العصعص، ومن أبرزها:
- الإصابة بعرق النسا.
- زيادة الوزن.
- قد يكون ألم العصعص ناتجًا عن الجلوس أو الوقوف في وضعيات غير صحيحة لفترات طويلة.
- وجود التهاب في الحوض العجزي.
- التقدم في العمر قد يؤدي أيضًا إلى ألم العصعص.
- الإصابة بالعدوى أو الالتهاب في منطقة العصعص.
- التعرض لكسور، وخاصة كسر عظم الذنب.
- التي تعرضت لصدمات في منطقة العصعص.
- الإصابة ببعض أنواع السرطان قد تسبب ألم العصعص.
- الدورة الشهرية تعد من الأسباب المحتملة لألم العصعص لدى النساء.
- الولادة والحمل، خصوصاً في المراحل الأخيرة، يمكن أن يسببا ألم العصعص.
- الإجهاد المتكرر وممارسة الرياضة يمكن أن يؤديان إلى ألم العصعص.
طرق علاج ألم العصعص لدى الفتيات
توجد عدة أساليب لعلاج ألم العصعص، ومن أهمها ما يلي:
العلاج بالأعشاب
- يمكن تناول ملعقة من العسل مع كوب من الماء الدافئ يوميًا، كما يمكن تدليك المنطقة بعسل مانوكا.
- تدليك المنطقة باستخدام خليط مكون من ملعقتين من الكركم، وملعقتين من الحليب، وملعقة من العسل مع مراعاة التدليك بلطف.
- استخدام زيت الكافور لتدليك المنطقة، حيث له تأثير فعال في تخفيف الألم.
العلاج الفيزيائي
- يفضل استخدام المقاعد المريحة أو المبطنة لتقليل الألم، خاصة لمن يجلس لفترات طويلة.
- من المهم أخذ قسط كافٍ من الراحة وتجنب إرهاق الجسم.
- كما يجب الحرص على تجنب تعرض المنطقة للصدمات أو الكدمات.
- ممارسة اليوغا واستخدام الكمادات الساخنة على المنطقة قد يساعدان في تخفيف الألم.
- استخدام تقنيات للتخفيف من التوتر في منطقة العصعص وممارسة تمارين تساعد في تخفيف الألم مثل التنفس العميق وتمارين تمديد الحوض.
العلاج الطبي
- يجب استشارة طبيب في حال تعرض الشخص لألم شديد في منطقة العصعص.
- قد يصف الطبيب مسكنات لتخفيف الألم، مثل الإيبوبروفين.
- يمكن أن يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى حقن التنظير أو حقن الكورتيزون.
- في بعض الحالات الحادة، قد يستخدم الطبيب الموجات فوق الصوتية لتخفيف الألم.
- وفي الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات السابقة، قد يلجأ الطبيب للقيام بعملية جراحية لاستئصال العظام المصابة في المنطقة.
نصائح لتجنب ألم العصعص
للتقليل من حدوث ألم العصعص، إليك بعض النصائح الهامة:
- تجنب الجلوس في نفس الوضعية لفترات طويلة، وإذا كان من الضروري الجلوس، يفضل الانحناء للأمام لتقليل الضغط على عظم الذنب.
- يمكن تطبيق الثلج على منطقة العصعص لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة يوميًا، وتكرار ذلك عدة مرات خلال اليوم.
- تدليك المنطقة واتباع خطة علاج طبيعي إذا كان هناك ضرورة للجلوس لفترات طويلة أو التعرض للإجهاد اليومي.
- من المستحسن تقليل الوزن والحفاظ على الوزن المثالي لتجنب الألم الناتج عن زيادة الوزن.