تساقط الشعر وعلاجه، تعتبر ظاهرة تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص، سواء كانوا من النساء أو الرجال.
تساقط الشعر بشكل طبيعي
- يُعتبر نمو الشعر والاحتفاظ به لمدد زمنية تتراوح بين عامين وستة أعوام أمرًا طبيعيًا، حيث ينمو معظم الشعر بشكل دوري بينما يتلاشى القليل في فترات لاحقة.
- من الطبيعي أيضا أن ينمو الشعر بمعدل عشر إلى خمسة عشر مليمتر شهريًا، حيث يلاحظ العديد من الأشخاص تباطؤه تدريجيًا مع التقدم في العمر.
- يجب أن نأخذ في الاعتبار أن تساقط ما يقارب المئة شعرة يوميًا يُعتبر أمرًا طبيعياً وغير مقلق.
متى يصبح تساقط الشعر مشكلة؟
- تُعتبر هذه المسألة مصدر قلق للكثيرين، لذا من الضروري فهم أسباب تساقط الشعر والعلاجات المتاحة.
- كما يجب علينا التمييز بين تساقط الشعر الطبيعي وغير الطبيعي لتحديد العلاج الأنسب.
- يجدر بالذكر أن تساقط الشعر حتى خمسين إلى مائة شعرة يوميًا هو جزء من عملية تجديد بصيلات الشعر.
- أما تساقط الشعر الذي يُعتبر غير طبيعي، فإنه يشمل:
- رؤية كميات كبيرة من الشعر في كل مرة تقوم فيها بتصفيف شعرك، وتكرار ذلك عدة مرات يوميًا.
- انخفاض كثافة الشعر مقارنةً بمراحل سابقة، مما قد يشير إلى وجود مشكلة صحية.
- وجود الشعر في أماكن متعددة داخل المنزل، مثل الوسائد والسجاد، وأثناء غسل الشعر، يُعتبر أيضًا علامة على تساقط الشعر غير الطبيعي.
- عندما تلاحظ ذلك، ينبغي عليك زيارة الطبيب المختص لتحديد نوع العلاج المناسب.
أسباب تساقط الشعر والعلاجات المتاحة
تتعدد الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر، ومنها:
- استخدام منتجات كيميائية ضارة بالشعر، مثل الصبغات وبودرة التفتيح المستخدمة في تغيير لون الشعر.
- المواد المستخدمة في تنعيم الشعر، وخاصة عند استخدامها بشكل خاطئ أو بكميات كبيرة.
- الصلع الوراثي أو الثعلبة الذكرية، التي يمكن أن تنتقل من أحد الوالدين بنسب مرتفعة.
- الثعلبة البقعية، والتي تتسبب في تساقط جزئي للشعر نتيجة أسباب مناعية وليست وراثية.
- هذا النوع نادر ويؤدي إلى فقدان الشعر في الجسم والرأس، ولكنه عادة ما يعود للنمو مجددًا.
- التساقط الكربي، الناتج عن التوتر النفسي أو التعرض لدرجات حرارة مرتفعة بسبب التصفيف الحراري.
- اضطرابات الغدة الدرقية، حيث تؤدي إلى تساقط شعر وفير نتيجة الخلل في إنتاج الهرمونات المنظمة للجسم.
- العدوى الفطرية مثل سعفة الرأس، وهي مرض جلدي فطري يصيب غالبًا الأطفال.
- هذا المرض يسبب تقصف الشعر وتساقطه بفعل القشرة التي تغطي فروة الرأس.
- جنون نتف الشعر، الذي affects الشعر من مناطق مختلفة مثل الشعرالحاجب والرموش، ويعتبر سلوكاً غير صحي.
- الثعلبة الندبية، والتي تتسبب في التهاب فروة الرأس مع ألم وحكة تؤدي إلى تساقط الشعر.
- متلازمة تكيس المبايض، وهي حالة صحية خاصة بالنساء، حيث تؤدي إلى اضطراب الهرمونات في الجسم.
- الصلع، سواء كان وراثيًا أو غير وراثي، وله علاجات خاصة يمكن استخدامها.
- التغيرات الفسيولوجية مثل فترة الولادة والرضاعة، حيث يفقد الجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة.
- تأثير حبوب منع الحمل، التي قد تسهم في تساقط الشعر بسبب التغيرات الهرمونية.
- بعض الأدوية، مثل أدوية منع التخثر وأدوية القلب، يمكن أن تتسبب أيضًا في تساقط الشعر.
- أسلوب التصفيف الخاطئ، كشد الشعر للخلف بشكل متكرر، مما يؤدي إلى ثعلبة الشد.
- نمط غذائي غير صحي، الذي قد يسبب فقر الدم، وبالتالي تساقط الشعر.
- نقص البروتينات وبعض العناصر الغذائية الأساسية، مما يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.
طرق علاج تساقط الشعر
بعد التأكد مما إذا كان الشعر يتساقط بالفعل أم لا، وفي حالة زيارة الطبيب المختص، يتوجب عليك اتباع التعليمات الموصى بها.
إليكم بعض الطرق الإضافية التي قد تساعد في معالجة تساقط الشعر، خصوصًا إذا لم يكن هناك أسباب مرضية، وهي مفيدة للجميع:
- تغيير العادات اليومية غير الصحية، وهي ضرورية للجميع، سواء كان لديهم مشاكل تساقط الشعر أم لا.
- من بين هذه العادات، ضرورة تنظيف أدوات تصفيف الشعر بشكل منتظم، حيث أن الأدوات غير النظيفة قد تنقل الجراثيم التي تؤثر سلبًا على صحة بصيلات الشعر.
- تجنب تعريض الشعر للملوثات والدخان الضار، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الشعر.
- تجنب المنتجات الكيميائية الضارة، مثل الصبغات، والانتباه لعدم التعرض للحرارة بشكل مفرط.
- الابتعاد عن الضغوط النفسية وتخفيف التوتر لتفادي مشكلات متعددة، بما في ذلك تساقط الشعر.
- الحرص على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لتفادي فقر الدم ومنع تساقط الشعر.
- في حالات الصلع الكامل أو الثعلبة، يمكن التفكير في الخيارات الجراحية مثل زراعة الشعر أو الترميم لمناطق الصلع.
للمزيد من المعرفة حول:
كيفية الوقاية من تساقط الشعر
- اختيار المنتجات الطبية المناسبة لنوع الشعر، والحد من التعرض للحرارة.
- استخدام وسائد ناعمة أثناء النوم.
- تدليك فروة الرأس بانتظام، والترطيب الجيد للشعر، والاهتمام بالتغذية المناسبة، مع تجنب أسباب تساقط الشعر المذكورة.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
يمكنك استخدام هذه الوصفات إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، أو لتجنب حدوثه، حيث أنها مكونات طبيعية. ومن بين هذه الوصفات:
وصفة البصل
- نظرًا للفوائد العديدة للبصل، يمكن استخدامه بالطريقة التالية:
- قم بتقطيع بصل ثم تدليك فروة الرأس به، afterward غسل الشعر بالماء والشامبو المناسب.
وصفة بياض البيض
- لما يحتويه البيض من فوائد غذائية عالية، يمكن استخدامه بهذه الطريقة:
- اخفق بياض بيضة مع ملعقة من زيت الزيتون، وقم بتدليك فروة الرأس به، واتركه لمدة عشرين دقيقة ثم اغسل الشعر بالماء والشامبو.
وصفة الشاي الأخضر
- مزيج عبوتين صغيرتين من الشاي الأخضر بنقعها في كوب من الماء.
- اتركه على الشعر لمدة ساعة، ثم اشطفه بالماء والشامبو، حيث تعمل هذه الطريقة على تقوية بصيلات الشعر.
وصفة الحناء
- قم بغلي أوراق الحناء مع زيت الخردل، ثم بعد أن تبرد، أضف زيت جوز الهند وضع الخليط على فروة الرأس.
وصفة نبات الألوفيرا
- يحتوي على فيتامينات هامة للشعر، استخدمه بفتح الأوراق واستخراج المادة داخلها.
- ثم ضعها على الشعر لمدة خمسة وأربعين دقيقة، ثم اغسلها بالماء والشامبو فقط.
- يمكن استخدام الألوفيرا بعد استخراجها من نبات الصبار حوالي ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا، ثم اغسل الشعر جيدًا.
وصفة الحلبة
- قوم بنقع بذور الحلبة طوال الليل، ثم اطحنها حتى تصبح سائلة وضعها على الشعر.
- اتركها لمدة أربعين دقيقة، ثم غط رأسك جيدًا، ثم اغسل الشعر جيدًا.
وصفة خل التفاح
- قم بمزج ملعقتين من خل التفاح مع الماء، ثم ضعها على الرأس.
- بعد مرور عشر دقائق، اغسله جيداً بالماء والشامبو.
استخدام الفواكه في علاج تساقط الشعر
- يُعد التوت الأسود من الفواكه الغنية بالفيتامينات التي تساعد في تقليل تساقط الشعر، رغم حجمه الصغير.
- كما أن الفراولة مفيدة أيضًا لاحتوائها على فيتامين سي وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعزز من صحة الشعر.
- الرمان يُعتبر مضاد أكسدة قوي، ويعمل على تقوية بصيلات الشعر.
أدوية طبية لمنع تساقط الشعر
- النوع الأول هو الكورتيكوستيرويدات، التي تعالج الثعلبة وبعض حالات تساقط الشعر الأخرى.
- المينوكسيديل، الذي يساعد على زيادة كثافة الشعر، ويتوفر بأشكال متعددة مثل الكريم والبخاخ لكل من الرجال والنساء.