تعتبر أعراض ميلان الرحم وانخفاضه من القضايا الصحية المهمة التي تعاني منها بعض النساء. فالرحم هو جزء أساسي من الجهاز التناسلي لدى المرأة، والذي يقع عادة في الوضع الطبيعي أسفل البطن. وعلى الرغم من أن ميلان الرحم حالة نادرة، إلا أنها قد تؤثر على جودة الحياة. في هذه المقالة، سنتناول بالتفصيل أعراض ميلان الرحم وأسباب حدوثه مع إمكانية العلاج المتاحة.
أسباب ميلان الرحم
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى ميلان الرحم لدى النساء، ومنها:
- العوامل الوراثية والجينات.
- وجود التهابات في منطقة الحوض، حيث يمكن أن يؤدي عدم تلقي العلاج المناسب إلى الضغط على الرحم وتسبب إمالته.
- تضخم بطانة الرحم أو الإصابة بالأورام الليفية.
- الإصابة بحالات مثل بطانة الرحم المهاجرة التي قد تؤدي أيضًا إلى إمالة الرحم إلى الأمام.
- ضعف عضلات الحوض.
- تاريخ من الحمل المتكرر أو العمليات الجراحية السابقة في الرحم.
أعراض ميلان الرحم ونزوله
تظهر على النساء اللواتي يعانين من ميلان في الرحم بعض الأعراض، ومنها:
1-
صعوبة إدخال السدادة المهبلية
تستخدم النساء السدادة المهبلية عادة أثناء الدورة الشهرية، ولكن في حالة ميلان الرحم، قد تكون السدادة غير مستقرة.
2-
مواجهة صعوبات في الحمل
تعتبر مشاكل الحمل من الأعراض الشائعة لدى النساء اللواتي يعانين من ميلان الرحم، حيث قد يواجه الحمل صعوبات في الاستقرار نتيجة هذا الميلان.
3-
تحديات في التحكم في التبول
تعاني النساء من difficulty في التحكم في تبولهن بسبب ضغط الرحم على المثانة، مما يجعلهن يشعرن بقلة السيطرة على التبول.
قد يحدث أيضًا تسرب للبول بطريقة غير مرغوبة.
4-
الشعور بعدم الراحة أثناء الجماع
يمكن أن تعاني النساء من عدم ارتياح شديد عند بعض وضعيات الجماع، خاصة إذا كان الرحم مائلًا إلى الأمام.
5-
آلام في أسفل الظهر أثناء الدورة الشهرية
تشكو النساء من التشنجات والألم في أسفل البطن خلال فترة الحيض.
6-
عدم انتظام الدورة الشهرية
تعاني النساء اللواتي لديهن ميلان الرحم غالبًا من دورات شهرية غير منتظمة.
أعراض الرحم المائل لليسار
تتضمن أعراض الرحم المائل لليسار ما يلي:
- الإصابة بالالتهابات البولية المتكررة.
- الشعور بالألم أثناء الجماع.
- وجود ألم في منطقة الشرج بالقرب من المعدة.
- مشاكل عامة في التبول والإخراج.
درجات ميلان وهبوط الرحم
تم تصنيف ميلان وهبوط الرحم إلى درجات مختلفة، وهي كالتالي:
- الدرجة الأولى: حيث يكون الرحم مائلًا في الجزء العلوي من المهبل.
- الدرجة الثانية: حيث يكون مائلًا نحو مشارف المهبل من الخارج.
- الدرجة الثالثة: تكون فيه درجة الميل أكثر وضوحًا.
- الدرجة الرابعة: وهي الأكثر تقدمًا، حيث تساعد في هبوط الرحم وتؤدي إلى خروج كميات كبيرة من الدم.
علاج ميلان الرحم طبيًا
تتوفر عدة خيارات لعلاج ميلان الرحم، تشمل:
- علاج السبب المُعزز لميلان الرحم، مثل حالات بطانة الرحم المهاجرة.
- استخدام أدوات خاصة داخل الرحم لضبط مستوى الميلان.
- اللجوء إلى العمليات الجراحية أو الجراحة بالمنظار لتصحيح وضع الرحم.
- زيادة ممارسة التمارين الرياضية.
تمارين تساعد في علاج ميلان الرحم
هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساهم في تخفيف مشكلة ميلان الرحم، منها:
- تمرين ثني الركبة نحو الصدر: يتضمن الاستلقاء على الظهر مع وضع الساقين مستقيمتين، ورفع ركبة واحدة نحو الصدر عدة مرات.
- تمرين انقباض منطقة الحوض: يستلقي الشخص على ظهره مع وضع اليدين بجانبيه، ويقوم برفع الأرداف مع أخذ نفس عميق، ثم إنزالهم، ويفضل تكرار هذا التمرين 15 مرة.
تمارين رياضية فعالة لعلاج ميلان الرحم
من بين التمارين الرياضية المفيدة لعلاج ميلان الرحم:
1-
تمرين كيجل
يساعد هذا التمرين في تقوية عضلات الرحم وإعادة وضعه الطبيعي، من خلال إدخال إصبع في المهبل وتقلص واسترخاء العضلات حوله، مع تكرار الأمر عدة مرات، بحيث يستمر كل انقباض لمدة عشر ثواني في الجلسة الواحدة، مع تكرار ذلك خمس مرات.
2-
تمرين مشي الكنغر
هذا التمرين يقوي عضلات أسفل الظهر، إذ يعمل على إعادة الرحم إلى الوضع الأمامي من خلال رفع الذراعين والساقين للأعلى، مع دفع البطن للأمام مع الحفاظ على ثبات الركبتين.