تُعد مراتب النوم الطبية من العناصر الأساسية التي تعزز الراحة والهدوء في غرفة النوم، حيث يسعى الكثيرون للاهتمام بتصميمها واختيار أثاثها بعناية، وخاصة عند البحث عن مراتب مريحة. فمستوى الراحة في المرتبة يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم وصحة الجسم، مما يساهم في تفادي الألم في العمود الفقري أو المفاصل.
أنواع مراتب النوم الطبية
من الضروري familiariz مع الأنواع المختلفة من مراتب النوم المتاحة، والتعرف أيضًا على الأنواع المناسبة لكل جسم بهدف شراء مراتب مريحة تعزز من نوعية النوم.
تلعب المرتبة دورًا محوريًا في الشعور بالراحة أو الضغط على الظهر. ففي حال عدم وجود مشكلات في العمود الفقري، يمكن أن يكون اختيار المرتبة الجيدة أمرًا حاسمًا.
توجد أنواع متنوعة من المراتب بأسعار مختلفة، حيث تختلف الأدوات المتاحة في السوق. ينبغي الأخذ في الاعتبار أن تكلفة المرتبة لا تعكس بالضرورة جودتها، لذا من المهم التعرف على الأنواع والنصائح الأساسية قبل الشراء.
نصائح مطلوبة قبل شراء مراتب النوم
تتنوع مراتب النوم في السوق، ويختلف كل منها في السعر والجودة. يجب على المستهلك توخي الحذر من العوامل الجذابة مثل التصميم الخارجي أو المواد المستخدمة، حيث لا تعكس هذه النقاط بالضرورة مستوى الجودة.
من الضروري معرفة وزن الجسم ونمط النوم من أجل التعرف على احتياجات الجسم، حيث أن نوع المرتبة يعتمد على تلك العوامل. على سبيل المثال، يكون تأثير الوزن المنخفض (40 كيلوغرام) مختلفًا عن الوزن الأعلى (120 كيلوغرام) عند استخدام المرتبة.
أيضًا، يشكل شكل الجسم عاملًا مهمًا عند الاختيار؛ فإذا كانت الأكتاف أعرض، يُفضل اختيار مراتب ناعمة تناسب الوزن. للحفاظ على استقامة العمود الفقري، ينبغي أن تكون المرتبة مناسبة لتوزيع الوزن بشكل متساوٍ.
من الضروري تجربة المرتبة قبل الشراء. المراتب الصلبة قد تؤدي إلى آلام في العمود الفقري، بينما المراتب اللينة قد تسبب عدم الاستقرار. لذا، يجب التأكد من أن الجسم بالكامل يلامس المرتبة وأن العمود الفقري يتخذ وضعًا مستقيمًا عند الاستلقاء.
معلومات عن مكونات المراتب
عند اختيار المرتبة، يجب اختيار مواد الحشو بعناية. يجب أن تكون المادة مناسبة لطبيعة الجسم وناعمة بالنسبة للظهر بينما تكون أكثر صلابة عند الكتفين والرقبة. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من سوست المراتب، وهي:
- توجد أنماط متعددة من الحشو مثل الفايبر، والإسفنج، والقطن، لذا ينبغي اختيار الأنسب بالنسبة لنا.
- يجب تحديد عدد الأشخاص الذين سيستخدمون المرتبة، وطول كل منهم، حتى نتمكن من اختيار الحجم المناسب.
- تتعدد الخيارات في السوق، لذلك يجب تقييم الأنسب بالنسبة للأسعار والاحتياجات.
سوست Pocket
- يُعتبر هذا النوع مثاليًا للأزواج ذوي الأوزان المختلفة لأن كل سوستة تعمل بشكل مستقل.
تابع أيضًا:
سوست Continuous
- تُعتبر هذه النوعية أقل جودة، خاصة عند استخدام الأزواج ذوي الأوزان المختلفة، حيث تؤثر الحركة على كامل المرتبة.
سوست Open
- تُشابه هذا النوع سوست Continuous إلا أنها أقل تأثراً نسبيًا.
أفضل أنواع مراتب النوم الطبية المتاحة
مراتب النوم فوم
- تُعتبر من أفضل الخيارات وأكثرها راحة. يُنصح بها من قبل العديد من الأطباء كعلاج لآلام الظهر والعمود الفقري نظرًا لمرونتها في تشكيل الجسم.
- عيوبها: قد تتعرض للتلف بسرعة.
مراتب النوم إسفنج طري
- تتميز بأسعارها المعقولة، لكنها تتطلب التغيير المتكرر نظرًا لعمرها القصير.
مراتب النوم قطن
- كانت تُستخدم بشكل شائع في الماضي، لكنها تُعتبر غير مريحة، حيث أنها صلبة وغير ملائمة لكافة أنواع الجسم.
مراتب النوم Spring Bed
- يوصي بها الأطباء لفترات محددة في حالة وجود آلام في الظهر، ولكنها ليست مناسبة للأشخاص الأصحاء.
- تتسبب في آلام إذا تم استخدامها لفترة طويلة، لذا يُفضل استشارة الطبيب بشأن مدة الاستخدام.
مراتب النوم لاتكس
- توفر الراحة للظهر رغم كونها صلبة، وهي مناسبة لذوي آلام الظهر.
- تُعد من أفضل الخيارات حيث تساعد في تقليل الضغوط على الظهر، وتناسب جميع أوضاع النوم، مما يجعلها مثالية للكل.
- تتميز بقوة التحمل وطول العمر.
مراتب النوم زنبركات
- تُعتبر الأكثر شيوعًا حيث إنها مزودة بزنبرك محاط بقطعة قماش، مما يوفر شعورًا بالراحة أثناء الاستخدام.
مراتب إيربيد
- مناسبة لمن يعانون من آلام العظام، حيث يُمكن التحكم في صلابتها بما يتناسب مع الشخص.
- تعد مثالية للأشخاص ذوي الأوزان الثقيلة.
مراتب Adjustable Bed
- تستخدم عادةً في المستشفيات، وتناسب كبار السن وممن يعانون من مشاكل صحية خاصة.
- تُطلب هذه المراتب في معظم الأحيان بشكل خاص.
نصائح للحفاظ على مراتب النوم
- يجب تنظيف المرتبة بالمكنسة الكهربائية باستمرار للتخلص من الأتربة.
- يفضل تغطية المرتبة بغطاء قابل للغسل.
- ينبغي تغيير اتجاه النوم على المرتبة كل أسبوعين لتوزيع الضغط.
- يُنصح بتغيير المرتبة كل عشر سنوات لتفادي آلام العظام.