تعتبر معرفة أفضل أنواع الكالسيوم للأطفال لدعم صحة الأسنان أمرًا بالغ الأهمية لكل أم، إذ يُعد الكالسيوم من المعادن الحيوية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية.
تتواجد كميات كبيرة من الكالسيوم في الأسنان والعظام، وهناك مجموعة واسعة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
يمكن للأطفال في مراحل النمو الحصول على الكالسيوم من مصادر متنوعة تساهم في تعزيز صحة الأسنان. سنستعرض المزيد من المعلومات في السطور التالية.
أفضل كالسيوم للأطفال للاسنان
يجب على الأمهات التعرف على أفضل الكالسيوم للأطفال لدعم صحة الأسنان، خاصةً مع وجود عدد كبير من الأطفال الذين يتأخرون في مرحلة التسنين، مما يسبب قلقًا شديدًا عند الأمهات.
غالبًا ما يعود ذلك إلى نقص كمية الكالسيوم في الجسم. بعض من أفضل الأنواع المتاحة للأطفال تشمل:
- دواء بيديكال المعروف بجودته العالية، والذي يوصف للأطفال بعناية في حالات نقص الكالسيوم.
- إذا كانت مستويات الكالسيوم في الجسم منخفضة جداً.
- دواء دوكال الذي يعد خيارًا ممتازًا لمساعدة الأطفال في مرحلة التسنين للحصول على الكالسيوم الضروري لنموهم.
- نقط فيدروب، وهو نوع سريع المفعول لتزويد الجسم بنسب عالية من الكالسيوم.
- دواء كالسيوم ماكسيكال.
- حقن وان ألفا.
مصادر الكالسيوم للأطفال
توجد اختلافات بين الأطفال في مستويات المعادن التي يحتاجونها خلال فترة النمو، مما يؤكد أهمية توفير الكالسيوم الكافي لتعويض النقص. ومن المصادر التي يمكن الاعتماد عليها ما يلي:
- حليب الأم، والذي يعد من أهم المصادر للكالسيوم ويبني مناعة قوية لدى الطفل.
- الحليب الصناعي أيضًا غني بالكالسيوم ويساهم في تقوية الجسم بشكل عام.
- الحبوب الكاملة تعد من الأطعمة الأساسية التي تحتوي على المعادن التي يحتاجها الجسم أثناء النمو.
- تساعد خصوصًا في بناء الأسنان لأنها غنية بالألياف والفيتامينات.
- الخضروات والفواكه الطازجة، التي تعد مفيدة لصحة الأسنان.
- ويمكن إعداد كوكتيل مغذي للطفل لتعزيز مدخول الكالسيوم.
جرعة الكالسيوم للأطفال
يجب تحديد الجرعة المناسبة من الكالسيوم للطفل لتعويض النقص الموجود وتعزيز صحة الجسم والأسنان، على أن يتم ذلك تحت إشراف طبي. وفيما يلي الجرعات الموصى بها:
- الأطفال أقل من 6 أشهر يحتاجون إلى 200 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا.
- الأطفال من 6 إلى 11 شهرًا يحتاجون إلى 260 ملليجرام يوميًا.
- الأطفال من 1 إلى 3 سنوات يحتاجون إلى 700 ملليجرام يوميًا.
- الأطفال من 4 إلى 8 سنوات يحتاجون إلى حوالي 1000 ملليجرام يوميًا.
- الأطفال من 9 إلى 18 عامًا يحتاجون إلى 1300 ملليجرام يوميًا.
فوائد الكالسيوم للأطفال
يوفر اختيار أفضل الكالسيوم للأطفال لدعم صحتهم العديد من الفوائد، خاصةً للأطفال الذين يعانون من نقص في هذا العنصر. تشمل الفوائد:
- يساعد الكالسيوم في بناء الأسنان القوية منذ الطفولة.
- يدعم بناء عظام سليمة وقوية، مما يقلل من احتمالية تعرضهم لمشاكل عظمية مستقبلًا.
- يحتاج الأطفال والرضع لكميات كافية من الكالسيوم لحمايتهم من الأمراض، مثل مرض الكساح الذي يؤثر على نمو العظام.
كيفية زيادة الكالسيوم عند الأطفال
يجب على الآباء التأكد من مستوى الكالسيوم في دم الأطفال لتجنب نقصه، وعند حدوث ذلك ينبغي اتخاذ خطوات عاجلة لرفع المستويات، مثل:
- في حالات الطوارئ، ينبغي استخدام أفضل الكالسيوم للأطفال لدعم مستويات الكالسيوم في الدم.
- يمكن إعطاء الطفل محلول الكالسيوم والملح عبر الوريد بعد استشارة الطبيب في حالات الطوارئ.
- بعد تحسن الحالة، يمكن اللجوء إلى وسائل غذائية لزيادة مستويات الكالسيوم، مثل الأطعمة الغنية به.
- تناول مكملات فيتامين د، الذي يعتبر مهمًا لزيادة امتصاص الكالسيوم.
- يفضل مضاعفة استهلاك الحليب ومنتجات الألبان الغنية بالكالسيوم.
أفضل وقت لتناول الكالسيوم للأطفال
لا يحتاج الطفل عادةً لتناول الكالسيوم بشكل يومي إلا في حالة وجود نقص في المستويات المتعارف عليها. عند اختيار أفضل أنواع الكالسيوم للأطفال، من المهم استشارة الطبيب فيما يتعلق بأوقات تناول الكالسيوم، والتي يجب أن تكون كما يلي:
- تحدد أوقات تناول الكالسيوم بحسب نوعه والجرعة المطلوبة.
- يُنصح بتناول مكملات الكالسيوم في أوقات غير متزامنة مع الوجبات التي تحتوي على الحديد، لضمان أفضل امتصاص.
- حيث يمكن أن يؤثر الحديد سلبًا على امتصاص الكالسيوم.
- تجنب تناول مكملات الكالسيوم في أوقات تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، حيث يؤثر المغنيسيوم أيضًا على امتصاص الجسم.
- يفضل تأكيد الجرعات مع الطبيب المعالج قبل بدء العلاج بالكالسيوم للأطفال.
دور الكالسيوم في تسنين الأطفال
تحتاج الأسنان في مراحل نموها إلى كميات محددة من الكالسيوم لضمان نموها بشكل صحي وقوي. يمثل الكالسيوم دورًا حيويًا في هذا السياق، حيث يساهم في:
- تيسير نمو الأسنان بشكل سليم من خلال توازن مستويات الكالسيوم في جسم الطفل.
- توفير فيتامين د الذي يساعد في نقل الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم والعظام.
- تقوية العظام بشكل عام وحماية الطفل من الأمراض المرتبطة بالعظام.
أضرار الكالسيوم للأطفال
على الرغم من الآثار الإيجابية للكالسيوم، توجد بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها لتفادي الآثار الجانبية السلبية، وتشمل:
- لا يتوجب تناول مكملات الكالسيوم دون استشارة الطبيب، لضمان الحصول على الجرعة المناسبة.
- تجنب تناول جرعات مرتفعة من الكالسيوم لتفادي تأثيرها على صحة القلب.
- زيادة مستويات الكالسيوم في الجسم قد تسبب بعض المشكلات، مثل فرط الكالسيوم في الدم.
- تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين ارتفاع مستويات الكالسيوم وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.