7 نصائح لجذب الطاقة الإيجابية: ما هي الطاقة الإيجابية ولماذا تعتبر مهمة؟ دعني أسرد لك قصة قصيرة في البداية.
قبل أن أقدم لك مجموعة من النصائح القيمة، سوف أستعرض لك مثلاً يوضح مفهوم الطاقة الإيجابية وأهميتها في حياتنا.
أهمية الطاقة الإيجابية لجسم الإنسان
- يحكى أنه كان هناك نسراً قوياً يعيش على قمة أحد الجبال، وكان يقوم برعاية أربع بيضات ينتظر منها أن تفقس إلى رباعيات من النسور الجميلة.
- ولكن حدث زلزال مفاجىء أسقط إحدى البيضات إلى الأسفل، حيث تدحرجت ووصلت إلى قن الدجاج.
- ظنت الدجاجات أن عليها رعاية البيضة، فتطوعت دجاجة عجوز للاعتناء بها.
- ومع مرور الوقت، فقست البيضة عن نسر جميل، لكنه اعتقد أنه دجاجة وعاش حياة الدجاج.
- وفي يوم من الأيام، بينما كان يلعب في القن، رأى النسور تحلق عالياً في السماء وتمنى لو يستطيع الطيران مثلهم، لكن الدجاجات استهزأت بتمنيه.
- وبسبب ذلك، استسلم ومرّت حياته وهو يعتقد أنه لا يستطيع الطيران، فمات دون أن يعرف قدراته الحقيقية.
- لو كان هذا النسر يحمل الطاقة الإيجابية في حياته، لكان بإمكانه الطيران عالياً في السماء.
- وفي حياتنا، إذا لم نملؤها بالطاقة الإيجابية، سنظل عالقين في الحفر.
- إما أن تعيش كنسراً أو تستمر كدجاجة. كما يقال، “إذا تم توصيل طاقة الإنسان ببلد، يمكن أن تصبح مولدًا للكهرباء لمدة أسبوع كامل”.
دعونا نتعرف على كيفية اكتساب هذه الطاقة الإيجابية في حياتنا.
7 نصائح لجذب الطاقة الإيجابية في حياتك:
1- تجنب الأجواء السلبية في المنزل:
- المنزل هو مكان جلوسك معظم الوقت، وطاقة المكان تُؤثر عليك بشكل مباشر سواء كانت إيجابية أم سلبية.
- تشكيل الألوان والرسوم، والديكورات، والترتيبات، وحتى العلاقات الداخلية تُنتج أنواعًا من الطاقة.
- لذا، حافظ على ترتيب وتنظيف منزلك بصورة مستمرة لتحقيق شعور إيجابي وراحة نفسية.
- تجنب وجود أشياء تسحبك نحو الطاقة السلبية، وحاول أن تحيط نفسك بالإيجابية من جميع الاتجاهات.
2- تجنب التدخين:
- السجائر قد تُعتبر رمزاً لكل ما يُضر صحتنا، ويدّعي بعض الناس أنهم يصبحون في مزاج سيء بدونها.
- لكن تذكر أن هذا شعور زائف، حيث أن استخدام السجائر يسلب طاقتك الإيجابية ويحيلها إلى سلبية.
- السجائر ليست فقط مضرة بالصحة، لكنها أيضاً تزيد من وطأة الطاقة السلبية حولك.
- قبل أن تدخن، تضع في اعتبارك المخاطر المحتملة على صحتك وطاقة حياتك.
3- ممارسة التأمل بانتظام:
- حتى لو كان لديك دقيقة واحدة فقط، خصصها للتنفس العميق.
- التأمل يساعدك في الوصول إلى مستويات مرتفعة من الطاقة العاطفية والذهنية.
- لقد اعتدت ممارسة التأمل حتى في أصعب الأوقات لأصفّي ذهني طيلة وقتي.
- التأمل ليس ترفاً بل ضرورة للحصول على الطاقة الإيجابية والتخلص من السلبية.
- بادر بممارسة التأمل في الأماكن الطبيعية، خصوصاً عند شروق الشمس.
4- كُن واعيًا لأفكارك واحتفظ بها تحت السيطرة:
- هناك مقولة مشهورة تقول إن الأفكار تتحول إلى أشياء، لذا يجب عليك اختيار الأفكار الإيجابية.
- إذا لم نراقب أفكارنا، فإن السلبية منها ستستنزف طاقتنا الإيجابية.
- تخيل كم من الفوائد ستجنيها عندما تُحوّل الأفكار السلبية إلى أفكار مشرقة وسعيدة.
- ابدأ بإنشاء وزن إيجابي من الأفكار، واجعلها تتطور مع الوقت.
5- تغيير النظام الغذائي الخاص بك:
هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من طاقتك الإيجابية؟ مثلاً، التقليل من الأطعمة المغطاة بالمواد الكيماوية، والدقيق الصناعي، والسكر، والوجبات السريعة.
بينما الجواهر الغذائية مثل الخضار، الفواكه، المكسرات، وزيت الزيتون تُعزز طاقتك. حاول اختيار الأطعمة التي تتلاءم مع احتياجاتك.
6- تجنب الاستماع إلى الأغاني الحزينة:
- تعتبر معظم الأغاني الحزينة مصدر طاقة سلبية، إذ تحتوي على كلمات تعبر عن الألم والخيانة.
- تجنب الأفلام والمسلسلات التي تحمل نفس المشاعر السلبية.
- قرّر الابتعاد عن كل ما يؤدي إلى إحباطك أو يسترجع ذكريات مؤلمة.
- هذه خطوة مهمة لتعزيز طاقتك الإيجابية.
7- عوِّد نفسك على التعاطف والمسامحة:
- اجعل من قلبك خاليًا من المشاعر السلبية والذكريات المؤلمة من خلال مسامحة الآخرين.
- تعلّم كيف تُشعر الآخرين بالتعاطف، وهذا سيعود عليك بالهدوء والسلام الداخلي.
- احرص على أن تُظهر التعاطف تجاه جميع الكائنات حتى الحيوانات والنباتات، فكل فعل إيجابي يعود عليك بالفائدة.
ملحوظة
- ننصح بتطبيق هذه النصائح بإيمان داخلي وثقة ذاتية، من خلال الشعور بتحسين الذات عندما تؤمن بها.
- ابتعد عن أي ممارسات قد تضر بالطاقة الإيجابية في حياتك.