تعد الكحة رد فعل طبيعي للجسم يهدف إلى التخلص من أي تهيّج في الرئة، وتعتبر واحدة من الأعراض الناتجة عن العديد من الحالات مثل الأنفلونزا، نزلات البرد، التهاب الحلق، أو الحساسية. في هذا السياق، نقدم لكم 10 وصفات طبيعية للقضاء على الكحة الجافة بشكل نهائي.
يمكن علاج الكحة الجافة من خلال مجموعة من العلاجات المنزلية والطبيعية، أو من خلال استخدام بعض الأدوية المتاحة في الصيدليات. الحفاظ على نظافة الحلق ورطوبته يعد أمرًا ضروريًا لتخفيف التهيّج والكحة. نأمل أن تجدوا هذه المقالة مفيدة، حيث سنستعرض مجموعة من العلاجات الطبيعية التي يمكنكم اعتمادها.
10 وصفات طبيعية للتخلص من الكحة الجافة نهائيًا
تُصنع معظم العلاجات المنزلية الفعالة للكحة الجافة من مكونات بسيطة تتواجد عادة في المنازل. يذهب العديد من الناس مباشرة إلى الصيدلية دون الرجوع إلى الطبيب، مما قد يؤدي إلى إهدار المال، لأنهم يمكنهم استخدام مجموعة من العلاجات المنزلية الفعالة التي قد تكون أفضل من الأدوية المصنعة.
إليكم قائمة بأكثر الوصفات الطبيعية فعالية لعلاج الكحة الجافة:
شراب العسل الطبيعي
تشير الأبحاث العلمية إلى أن العسل يعد من العلاجات الشائعة والفعالة للكحة والتهاب الحلق. يمكن تناوله بمفرده، لكن الأفضل مزجه مع زيت جوز الهند وعصير الليمون للحصول على نتائج أفضل.
حمام بخاري
يساعد الحمام الساخن بفضل البخار في تليين المسالك التنفسية، مما يسهم في تخفيف الاحتقان. ولكن يجب الحذر إذا كنت مصابًا بالربو؛ يمكن إضافة بعض الزيوت العطرية مثل الزعتر والليمون والأوكالبتوس.
شاي الفلفل الأسود والعسل
هذا العلاج مناسب للكحة الرطبة، ويتكون من خلط شاي الفلفل والعسل. يساعد الفلفل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز إنتاج البلغم بينما يعمل العسل على تخفيف الكحة. قم بخلط ملعقة صغيرة من الفلفل مع ملعقتين كبيرتين من العسل في كوب من الماء المغلي، ثم اتركه يُغطى لمدة 15 دقيقة.
شاي الزعتر
تُعتبر أوراق الزعتر علاجًا فعالًا للكحة. فهي تهدئ السعال وتساعد على استرخاء عضلات القصبة الهوائية وتقليل الالتهاب؛ يمكنك أيضًا تبخير زيت الزعتر الأساسي للحصول على تنفس أفضل.
استمرار شرب الماء
يُعزز الماء من تخفيف الكحة ويساعد على التخلص من المخاط، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية.
قطرات سعال المنثول
تعمل قطرات المنثول على تخدير الحلق، مما يُساعد في تقليل رد فعل الكحة بشكل أكبر.
مص الليمون
يمكن تناول نصف ليمونة مع إضافة القليل من الملح والفلفل، ثم مصها لتحقيق الفائدة المطلوبة.
مزيج الأعشاب
يعتبر خلط شاي النعناع أو الزوفا أو شاي البيلسان من بين العلاجات الطبيعية الفعالة للكحة.
الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بخصائص مضادة للهيستامين ومزيل للاحتقان، لذا يُنصح بتحضير شاي الزنجبيل من خلال غلي 12 شريحة من الزنجبيل في ثلاثة أكواب من الماء لمدة 20 دقيقة. يُصفى ثم يُضاف إليه ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون.
عرق السوس
يمكن لمص عود العرقسوس أو غليه لمدة 20 دقيقة أن يُساعد في تخفيف التهاب الحلق، استمتع بكوب دافئ مع العسل والليمون.
تمثل هذه العلاجات المنزلية خيارات فعالة لعلاج الكحة الجافة. يجدر بالذكر أن الكحة الجافة تُعزى إلى تهيج ناتج عن السعال المستمر أو نزلة برد، كما أن جفاف الهواء قد يزيد من حدتها.
ما هي أسباب الكحة؟
بعد التعرف على الوصفات الطبيعية للتخلص من الكحة الجافة، من المهم أن نفهم الأسباب التي تؤدي إليها. الكحة تُعَد رد فعل الجسم الطبيعي للتخلص من التهيجات، وتحدث عندما يؤثر الفيروس على الجهاز التنفسي، مما يمكّن الجسم من التخلص من المواد الضارة.
كما يجب أن نكون واعين أن الكحة المزمنة قد تشير إلى أمراض أكثر خطورة، ولا ينبغي التعامل معها باعتبارها دلالة بسيطة على التعب.
أنواع الكحة
توجد أنواع عدة من الكحة، ومن بينها:
- الكحة الجافة: وهي الكحة التي لا تصاحبها بلغم.
- الكحة المنتجة: التي تُنتج البلغم.
- الكحة الناتجة عن الربو: وهي كحة جافة مصحوبة بصعوبة في التنفس.
- الكحة الحادة: التي تحدث بشكل مفاجئ.
- الكحة المزمنة: التي تستمر لأكثر من 15 يومًا، وغالبًا ما تتسبب في تهيج القصبة الهوائية.
- الكحة الديكية: وهي كحة متكررة تتكون من نوبات سريعة.
- الكحة النفسية: تحدث لدى الأشخاص الذين يعانون من قلق أو توتر.
طرق الوقاية من الكحة
للوقاية من الأنفلونزا، يُفضل الحصول على لقاح سنوي في شهر أكتوبر. هناك أيضًا العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى، وإذا كنت مريضًا، حاول الابتعاد عن العمل أو المدرسة.
- غطي أنفك وفمك عند السعال أو العطس.
- تناول الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبتك.
- نظف الأماكن المشتركة في منزلك أو مكتبك بشكل متكرر.
- اغسل يديك جيداً، خاصة بعد السعال أو تناول الطعام.
نقاط مهمة يجب مراعاتها
- إذا كنت مدخنًا، يجب عليك التوقف عن التدخين لفترة من الزمن.
- استخدام المرطبات يمكن أن يساعد كثيرًا في حالة الكحة الجافة.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء إذا كنت تعاني من الكحة المصحوبة بالبلغم.
متى ينبغي عليك مراجعة الطبيب؟
- اطلب المعونة الطبية إذا كانت الكحة تؤثر على التنفس.
- إذا كنت تسعل الدم، يجب استشارة الطبيب على الفور.
في حال حدوث الأعراض التالية بالإضافة إلى الكحة، يجب استشارة الطبيب:
- قشعريرة.
- جفاف.
- حمى تتجاوز 38 درجة مئوية.
- شعور عام بالتعب أو عدم الراحة.
- كحة مصحوبة ببلغم ذي رائحة كريهة أو بلغم سميك أو ملون.
- ضعف عام.
نقاط سريعة ومهمة
- تُقدَّم المعلومات هنا كإضافة لتوجيهات الأطباء ولا يُقصد بها استبدال المشورة الطبية.
- قد لا تكون هذه المعلومات مناسبة لحالتك الفردية؛ لذا تجنب التردد في استشارة الطبيب بشأن أي مخاوف صحية.
- استشر طبيبك قبل البدء في أي علاج أو تغييره.