يعاني الكثيرون من الكوابيس، الأرق، أو مشاعر الضيق أثناء النوم، مما يدفعهم إلى البحث عن أدعية تقال قبل النوم تخفف من هذه المشاعر السلبية وتساعد في تحقيق الاسترخاء، فضلاً عن كونها تحظى بأجر عظيم من الله سبحانه وتعالى.
أدعية قبل النوم
- لا يمتلك الإنسان السيطرة على أحلامه أو نومه.
- قد يشعر بالتخبط بين أفكار ومشاعر داخل عقله الباطن، مما يسبب له فقدان الراحة أثناء النوم.
- يعاني الكثير من الأشخاص من الكوابيس والأرق لدرجة تمنعهم من النوم بشكل طبيعي.
- لذا، علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم بعض الأدعية التي يجب قراءتها قبل النوم.
- هذه الأدعية تعمل على تقليل الكوابيس وتساعد في منح الشعور بالراحة والاطمئنان.
- كما أشار الله تعالى في كتابه إلى بعض الآيات التي يمكن أن تساعدك على النوم بعمق وراحة.
- في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من الأدعية المخصصة لوقت النوم التي علمنا إياها رسولنا الكريم، بالإضافة إلى أدعية أخرى تساعد على تحسين نوعية نومنا.
هل الوضوء واجب قبل قراءة أدعية النوم؟
يتساءل البعض عما إذا كانت هناك حاجة للوضوء قبل الدعاء والذكر عند النوم. في السطور التالية سنجيب على هذا التساؤل:
- يرشدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى مجموعة من الوصايا التي يجب اتباعها قبل النوم، إذا كنت ترغب في النوم العميق دون الكوابيس، فعليك اتباع الآتي:
- توضأ قبل الذهاب إلى النوم كما لو كنت ستصلي.
- عند الاستلقاء على السرير، استلق على الجانب الأيمن.
- كرر الأذكار والأدعية قبل النوم لتحصل على نوم هادئ.
- إذا جاءك الموت في هذه الليلة، ستنتقل على الفطرة.
سنن يجب اتباعها قبل النوم
عند الذهاب إلى فراشك، عليك اتباع السنن النبوية التي أوصى بها رسول الله صلى الله عليه وسلم، لتحقيق نوم هانئ وآمن، ومن أهم هذه السنن:
- ابدأ بالوضوء قبل النوم، لأن النبي صلى الله عليه وسلم أوصى بذلك.
- احرص على غلق الأبواب كافة قبل النوم لحماية نفسك من الشياطين.
- قم بنفض سريرك قبل النوم لضمان عدم وجود أي شيء يسبب لك الأرق.
أدعية ما قبل النوم من السنة النبوية
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يوصي بترديد أدعية خاصة عند النوم، ومن بين هذه الأدعية:
- (اللَّهمَّ أسلَمْتُ نَفْسِي إليكَ، ووجَّهْتُ وجْهي إليكَ، وفوَّضْتُ أمري إليكَ، رغبةً ورهبةً إليكَ،
- وألجأتُ ظَهْري إليكَ، لا ملجأَ ولا مَنجَى منك إلا إليك. آمنتُ بِكتابكَ الذي أنزلتَ، ونبيكَ الذي أرسلتَ)
- (أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ثلاث مرات).
- (الحمد لله الذي كفاني، وآواني، والحمد لله الذي أطعمَني وسقاني، والحمد لله الذي منَّ عليّ فأفضل).
- (الحمد لله الذي أطعَمَنا وسقانا، وكفانا وآوانا، فكم مِمّن لا كافِي له ولا مؤوى).
أدعية قبل النوم لمن يعاني من الأرق
إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل النوم، هنا بعض الأدعية التي يمكن أن تساعدك:
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (مَن تعارّ مِن الليل فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير،
- الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله،
- ثم قال: اللّهم اغفر لي، أو دعا، استجيب له، فإن توضأ وصلى قُبلت صلاته).
- (اللهم رب السماوات السبع وما أظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلّت،
- كن لي جارًا من شر خليقتك أجمعين، أن يفرط علي أحد منهم أو يطغى، عزّ جارك وبارك اسمك).
- (اللهم غارت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حي قيوم، لا تأخذك سِنةٌ ولا نومٌ، يا حي يا قيوم، اهدي ليلي، وأنم عيني).
كما يمكنكم التعرف على:
أدعية قبل النوم لغفران الذنوب
يحب المؤمن ترديد الأدعية التي تكفر عن ذنوب يومه، وفيما يلي بعض الأدعية المخصصة لغفران الذنوب:
- (ربنا اغفر لنا ذنوبنا وإسرافنا في أمرنا، وثبت أقدامنا وانصرنا على القوم الكافرين).
- (ربنا ظلمنا أنفسنا وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين).
- كما جاء في القرآن الكريم: (ربنا إنكَ من تدخل النار فقد أخزيتَه وما للظالمين من أنصار* ربنا إنّا سمعنا مناديًا ينادي للإيمان أن آمنوا بربكم فآمنا ربنا فاغفر لنا ذنوبنا وكفّر عنا سيئاتنا وتوفنا مع الأبرار* ربنا وآتنا ما وعدتنا على رسلك ولا تخزنا يوم القيامة إنك لا تخلف الميعاد).
- (ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا، ربنا ولا تحمل علينا إصرًا كما حملته على الذين من قبلنا
- ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به، واعف عنا واغفر لنا وارحمنا. أنت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين).
- (أنت ولينا فاغفر لنا وارحمنا وأنت خير الغافرين* واكتب لنا في هذه الدنيا حسنة وفي الآخرة).
أدعية مأثورة لغفران الذنوب
- “ربِّ إني ظلمت نفسي فاغفر لي”.
- (اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي، وإسرافي في أمري، وما أنت أعلم به مني، اللهم اغفر لي جدي وهزلي، وخطيئتي وعمدي، وكل ذلك عندي،
- اللهم اغفر لي ما قدّمت وما أخّرت، وما أسررت وما أعلنت، وما أنت أعلم به مني. أنت المقدم وأنت المؤخر، وأنت على كل شيء قدير).
- (اللهم إني ظلمت نفسي ظلمًا كثيرًا، وإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت، فاغفر لي مغفرةً من عندك، وارحمني، إنك أنت الغفور الرحيم).
- (اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت.
- أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي، فإنك لا تغفر الذنوب إلا أنت).
- (اللهم اغفر لي ذنبي كله دقه وجله وأوله وآخره وعلانيته وسره).
- (اللهم لك أسلمت، وبك آمنت، وعليك توكلت، وإليك أنبت، وبك خاصمت، وإليك حاكمت،
- فاغفر لي ما قدّمت وما أخّرت وما أسررت وما أعلنت، أنت المقدم وأنت المؤخر، لا إله إلا أنت ولا إله غيرك).
أدعية قبل النوم للشخص المريض
هناك مجموعة من الأدعية والآيات التي يمكن أن يقولها المريض عند النوم لتحقيق الشفاء بإذن الله:
- سورة الفاتحة (بسم الله الرحمن الرحيم* الحمد لله رب العالمين* الرحمن الرحيم* مالك يوم الدين* إياك نعبد وإياك نستعين* اهدنا الصراط المستقيم* صراط الذين أنعمت عليهم غير المغضوب عليهم ولا الضالين).
- آية الكرسي (الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السموات وما في الأرض. من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه; يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيءٍ من علمه إلا بما شاء; وسع كرسيه السموات والأرض; ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم).
- سورة الإخلاص (قل هو الله أحد* الله الصمد* لم يلد ولم يولد* ولم يكن له كفوا أحد).
- المعوذتين: سورة الفلق وسورة الناس.
- (بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيءٌ في الأرض ولا في السماء، وهو السميع العليم، ثلاث مرات).
- (بسم الله ثلاثًا وقل سبع مرات أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر).
- (اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري).
- (اذهب البأس رب الناس، واشف أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقما).
أدعية قبل النوم لتفريج الهم ورفع البلاء
هناك مجموعة من الأدعية التي إذا تضرع بها المسلم قبل النوم من شأنها إزالة الهموم ورفع البلاء، ومنها:
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
- (ما أصاب أحدًا قط همّ ولا حزن فقال: اللهم إنّي عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك، ناصيتي بيدك،
- ماض فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك،
- أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك،
- أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي،
- إلا أذهب الله عز وجل همّه، وأبدله مكان حزنه فرحًا،
- قالوا: يا رسول الله، ينبغي لنا أن نتعلم هؤلاء الكلمات؟ قال: أجل، ينبغي لمن سمعهن أن يتعلمهن).
- (لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم).
- (لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين).
- (اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله،
- لا إله إلا أنت والبعض يزيد على صاحبك).
- (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع الدين، وغلبة الرجال).
أفضل دعاء يقال قبل النوم
تتعدد الأدعية التي يرددها المسلم قبل النوم، وفيما يلي مجموعة من أفضل الأدعية:
- دعاء قبل النوم: اللهم رب السماوات السبع وما أظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت.
- كن لي جارا من خلقك كلهم جميعا أن يفرط على أحد منهم أو أن يبغي علي، عز جارك، وجل ثناؤك ولا إله غيرك، ولا إله إلا أنت.
- اللـهم رب السماوات السبع ورَبّ العرش العظيم ربنا ورب كل شيء، منزل التوراة والإنجيل والقرآن، فالق الحب والنوى.
- أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته. أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقض عني الدين، وأغنني من الفقر.
- اللهم إني أعوذ بك من العجز، والكسل، والجبن، والبخل، والهرم، وعذاب القبر.
- اللهم آت نفسي تقواها وزكّها أنت خير من زكّاها، أنت وليها ومولاها.
- اللـهُم إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لها.
أذكار النوم وعدد ركعات صلاة الليل
- قراءة آية الكرسي.
- قراءة آخر آيتين من سورة البقرة.
- قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين.
يقول الأذكار التالية:
- اللهم باسمك أحيا وأموت.
- اللهم باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.
- اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك، ثلاث مرات.
- أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق.
- بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم، ثلاث مرات.
- اللهم فاطر السموات والأرض عالم الغيب والشهادة، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شر نفسي، ومن شر الشيطان وشركه، وأعوذ بك أن أقترف على نفسي سوءاً أو أجره إلى مسلم، اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي، فاغفر لي، فإنك لا تغفر الذنوب إلا أنت.
- اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، ووجهت وجهي إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبةً ورهبةً إليك، لا ملجأ ولا منجأ منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيك الذي أرسلت.
أما عن صلاة الليل:
- يمكن للمسلم صلاة ما ييسر له من ركعات، سواء ركعة وتر أو 3 ركعات أو 5 ركعات، وذلك بعد أداء فرض العشاء، على أن تكون ركعتين ركعتين والركعة الأخيرة وتر، حيث كان يقول النبي صلى الله عليه وسلم حين سُئل عن صلاة الليل: صلاة الليل مثنى مثنى، فإن خشي أحدكم الصبح صلّى ركعة واحدة توتر له ما قد صلى.