تُعتبر آلام الكتف مشكلة شائعة تنشأ في مفصل الكتف، الذي يتمثل في كرة تتواجد داخل تجويف، ويربط بين ثلاثة عظام رئيسية: عظمة العضد، عظمة الترقوة، والعظم الكتفي.
الكتف ومشاكله
- يُعد الكتف من أبرز المفاصل الحيوية في جسم الإنسان، حيث يمتاز بقدرته العالية على الحركة والمرونة.
- يمكن تحريك الكتف للأمام والخلف، مما يوفر إمكانية تحريك الذراعين في جميع الاتجاهات.
- لذا، فإن الشعور بألم في أي منطقة من الكتف قد يعيق حركة المفصل في مختلف الاتجاهات.
أسباب آلام الكتف
تمزق الكفة المدورة
- يعتبر تمزق الكفة المدورة من بين الإصابات الأكثر شيوعًا، حيث يحدث نتيجة شق في الأوتار المرتبطة بالكتف بشكل جزئي أو كلي.
- الإجهاد المتكرر على الكتف.
- السقوط المباشر على الكتف أو تعرضه لإصابات.
- التهابات في الجراب والأوتار.
- التقدم في السن، الوقفات غير الصحيحة، وضعف العضلات تعد عوامل خطر للإصابة.
- تشمل الأعراض عدم القدرة على النوم على الكتف المصاب أو تحريكه بشكل طبيعي.
- قد يصدر صوت طقطقة عند رفع الذراع أو تحريكه.
كسور في الترقوة
- تحدث كسور الترقوة لعدة أسباب، أبرزها الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة، أو السقوط من ارتفاعات أو حوادث السيارات.
- يشعر المصاب بتنميل أو وخز في منطقة الكتف.
- يحدث ألم وارتخاء في الكتف، مع ظهور كدمات وتورم.
- قد تتكون نتوءات في منطقة الكتف أو بالقرب منها.
- الألم يمكن أن يحدث عند منطقة الترقوة نفسها.
التهاب الكتف الكيسي
يسمى أيضًا التهاب الجراب، وهو يتضمن وجود مجموعة من الأكياس الصغيرة في منطقة المفصل.
هذه الأكياس تحتوي على سائل مائي، وعند امتلائها، يمكن أن تسبب تورم.
أحد الأسباب الرئيسية لهذا الالتهاب هو رفع الأثقال أو الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية، وتزداد حالة الذراع سوءًا عند رفعه لأعلى.
تتضمن خيارات العلاج تقوية عضلات الكتف أو استخدام حقن الكورتيزون للحد من الالتهابات.
تجمد الكتف
يعرف أيضًا باسم التهاب المحفظة اللاصق، وهو مشكلة تتعلق بمفاصل الكتف بدون تأثير واضح على الأوتار والعضلات.
توجد مجموعة من الأمراض المرتبطة بذلك، مثل السكري، واضطرابات الغدة الدرقية، وبعض أمراض القلب والرئة.
خلع في الكتف
- تُعتبر حالات خلع الكتف من بين أكثر المشكلات شيوعًا، وقد تكون مرتبطة بعوامل وراثية، أو الإفراط في ممارسة الرياضة، أو السقوط من أماكن مرتفعة.
- يمكن أن يتسبب ذلك في تشنج عضلات الكتف، وتكون هناك أعراض مثل التنميل في منطقة الإصابة.
- يتحرك الكتف عن موضعه الأصلي، وتظهر كدمات مع صعوبة في تحريك المفصل.
- يشعر المصاب بألم عند محاولة تحريك المفصل.
أسباب أخرى تؤدي لآلام الكتف
اضطرابات رئوية
تشمل هذه الاضطرابات سرطان الرئة والالتهاب الرئوي، بالإضافة إلى انتفاخ الرئة وأورام متنوعة فيها.
أمراض القلب
تتضمن هذه الأمراض النوبات القلبية والذبحة الصدرية، حيث يُصاحبها آلام في الكتف وضيق في التنفس، بالإضافة إلى آلام في الصدر، الظهر، الذراع، الفك، والرقبة.
اضطرابات البطن
تتضمن هذه الاضطرابات حصوات المرارة والتهابات البنكرياس، مما يساهم في انتقال الآلام إلى منطقة الكتفين.
من الأعراض المرتبطة بذلك الغثيان وآلام في البطن والحوض.
طرق معالجة آلام الكتف
العلاج الدوائي
- من خلال تقديم مجموعة من الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات للآلام، مثل الباراسيتامول، بالإضافة إلى بعض العلاجات الموضعية مثل الكريمات والمراهم.
- في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى حقن الكورتيزون.
العلاج الطبيعي
يحتاج المريض إلى جلسات من العلاج الطبيعي للتخفيف من مشكلات الكتف، حيث يتواجد المتخصصون لإجراء التمارين المناسبة.
تستغرق هذه الجلسات وقتًا للوصول إلى نتائج إيجابية في عملية الشفاء.
التدخل الجراحي
هناك حالات تتطلب إجراء عمليات جراحية للتخفيف من شدة الألم وضمان الراحة للمصابين بإصابات الكتف.
يُفضل تجنب الحركة الشاقة وعدم النوم على الكتف المصاب.
استخدام الكمادات الساخنة والباردة
يمكن استخدام قربة ماء ساخن لتخفيف الألم والتورم وزيادة تدفق الدورة الدموية، كما يمكن استخدام الثلج لتقليص التورمات والآلام.
التدليك
يوصى بتدليك منطقة الكتف بعد تطبيق الكمادات الساخنة والباردة لمدة دقيقة عدة مرات يوميًا، مما يساعد في تقليل الانتفاخات والألم.