يعد مرض النقرس من أبرز الأمراض الشائعة، ويعتبر من المشاكل الصحية الهامة التي تؤثر على العظام والمفاصل.
ترتبط آلام النقرس بشكل رئيسي بالإصبع الكبير للقدم، وتختلف شدتها وتكرارها من فرد إلى آخر.
أسباب مرض النقرس لدى النساء
- ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم يعد من العوامل الأساسية المسببة للإصابة بالنقرس.
- تساهم بعض الأطعمة في تراكم حمض اليوريك في الجسم.
- تشير ضعف وظيفة الكليتين إلى نقص في قدرتها على التخلص من الفائض من حمض اليوريك:
- مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم وبالتالي الإصابة بالنقرس.
- تراكم حمض اليوريك في الدم يساهم في تسربه إلى المفاصل، مما يسبب آلاماً تشبه الوخز في تلك المناطق:
- مما ينتج عنه شعور بالألم في المفاصل محدثاً أعراض مشابهة.
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية والكحولية.
- نقص تناول السوائل والمشروبات الدافئة يتسبب في جفاف الجسم، مما يزيد من الشعور بعدم الراحة:
- مما يؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على الوقوف.
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بمادة البيورين، مثل المأكولات البحرية واللحوم الحمراء.
- الإصابة بالعدوى المختلفة أو تناول أدوية مدرة للبول بشكل مفرط.
- تعاطي أدوية مدرة للبول، مثل أدوية معالجة ضغط الدم ومشكلات القلب.
- اتباع حميات غذائية قاسية أو صيام طويل.
أعراض مرض النقرس لدى النساء
- الشعور المستمر بعدم الراحة، والذي قد يمتد لعدة أيام أو أسابيع:
- تختلف شدته من فترة لأخرى.
- ظهور حكة وتقشر في المنطقة المصابة، مع تحول لون الجلد إلى الأحمر اللامع:
- مما يسبب شعوراً بالحكة والحرقة.
- الشعور بألم حاد في المفاصل، مع احمرار والتهاب:
- مع وجود شعور بالسخونة والحرارة.
- صعوبة في تحريك المفاصل المتأثرة مع تعب جسدي واضح:
- وخاصة في حالات النقرس الشديدة.
عوامل الخطر لمرض النقرس لدى النساء
العمر
- تعتبر الفئات العمرية بين 35 و50 عاماً الأكثر عرضة لنوبات النقرس.
- مع تقدم العمر، تزداد فرصة الإصابة به، إذ أن الرجال أكثر عرضة من النساء.
- مع ذلك، تزداد نسبة الإصابة في النساء بعد انقطاع الطمث نظراً لارتفاع مستويات حمض اليوريك بعد توقف الدورة الشهرية.
السمنة
الأفراد الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالنقرس مقارنة بأقرانهم النحفاء. يرتبط زيادة الدهون في الجسم بزيادة التهاب المفاصل.
الأمراض الصحية
توجد العديد من الأمراض الصحية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالنقرس، مثل:
- سرطان الغدد الليمفاوية.
- مشكلات فقر الدم.
- ارتفاع الدهون والكوليسترول في الدم.
- مرض السكري.
- فشل القلب.
- قصور الغدة الدرقية.
- مشاكل الكلى المزمنة.
مضاعفات مرض النقرس لدى النساء
النقرس المتكرر
قد يتكرر حدوث النقرس أكثر من ثلاث مرات في السنة حتى بعد العلاج، مما يستدعي علاجاً مناسباً.
النقرس المتقدم
- يشير النقرس المتقدم إلى تفاقم الأعراض مما يؤثر سلباً على قدرة الفرد على الحركة.
- إذا لم يتم العلاج، قد يسبب ذلك تآكل المفاصل مع مرور الوقت.
حصوات الكلى
- يمكن أن يؤدي ارتفاع حمض اليوريك إلى تكوين حصوات بلورية فإنها تتجمع في الكلى بسبب تراكمها في المسالك البولية.
- نتيجة لذلك، قد يصاب الأفراد بحصوات في الكلى، مما ينجم عنه حاجة لتلقي علاج فعال لتفتيت الحصوات.
طرق الوقاية من مرض النقرس لدى النساء
إنقاص الوزن
- يجب السعي لإنقاص الوزن بطريقة تدريجية وصحية، خاصةً للمصابين بالسمنة:
- لأن ذلك يساهم في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم بشكل ملحوظ.
- كما ينبغي تجنب الصيام لفترات طويلة مما يزيد من تركيز حمض اليوريك.
التقليل من تناول اللحوم
- يفضل تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، والاستعاضة عنها بكميات معتدلة.
- تناول كميات كبيرة من هذه المأكولات قد يتسبب في ارتفاع مستوى حمض اليوريك، خصوصًا مع تناول أدوية مضادة للنقرس.
شرب كميات كافية من الماء
- ينبغي الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال تناول كميات كافية من الماء.
- تشمل النصائح تناول المشروبات الدافئة، بالإضافة إلى الفواكه والخضراوات التي توفر السوائل للجسم.
التقليل من المشروبات الغازية
- ينصح بتقليل استهلاك المشروبات الغازية والكحولية، التي تزيد من مستوى حمض اليوريك.
- كما ينبغي تجنب المشروبات المحلاة بالسكر، والتركيز على منتجات الألبان الكاملة الدسم، لما لها من فوائد في تقليل مستوى النقرس في الدم.
- يستحسن زيادة تناول الكربوهيدرات، مثل الخبز والحبوب الكاملة، والتي تساعد في تعويض مستويات اليوريك في الدم.