نستعرض اليوم من خلال موقعنا المتميز موضوعًا بالغ الأهمية حول أسباب آلام العظام والمفاصل، وهي مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأفراد، خاصة كبار السن والنساء.
يعد وجع العظام والمفاصل من القضايا الصحية التي تؤثر بشكل كبير على حياة المصابين، لذا دعونا نستعرض أهم الأسباب والعوامل التي تسهم في حدوث هذا الألم وطرق العلاج المنزلية قبل اللجوء للأدوية الطبية.
تابعوا موقعنا لتكونوا على اطلاع بكل جديد.
ما هو ألم المفاصل والعضلات؟
ألم المفاصل والعضلات من المشكلات الشائعة التي تواجه النساء في سن اليأس وكبار السن.
يجدر بالذكر أن موقع الألم يختلف من شخص لآخر، فقد يؤثر على العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو الغضاريف، ولكل حالة خصائصها وأسبابها المميزة.
لذا دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأسباب الرئيسية لآلام العظام والمفاصل في الفقرة التالية.
تابع أيضًا:
ما هي أسباب آلام العظام والمفاصل؟
خصائص جسم المرأة
تتميز طبيعة جسم المرأة بخصائص تختلف عن الرجل، حيث تكون أكثر مرونة وضعفًا، مما يجعلها عرضة للإصابة بألم حاد في العظام والمفاصل بسبب الجهد الزائد أو حمل الأثقال، مثلما يحدث خلال الأعمال المنزلية أو أثناء التسوق. كما أن نقص (فيتامين D) في الدم يعد عاملًا إضافيًا.
تناقص مستوى الهرمونات
يلعب هرمون الاستروجين دورًا هامًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي لدى النساء. عندما يحدث انخفاض في مستوى هذا الهرمون في الجسم، قد تتعرض النساء لخطر هشاشة العظام، مما يتسبب في آلام شديدة في العضلات. وتتأثر مستويات الاستروجين أيضًا بالتغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية أو عند اقتراب سن اليأس، مما يؤدي بدوره إلى الشعور بالألم في المفاصل والعضلات.
الأشخاص المصابون بالسمنة
Pتعتبر الفئات التي تعاني من السمنة وزيادة الوزن من الأكثر عرضة لألم المفاصل، خصوصًا أن الوزن الزائد يضغط بشكل كبير على القدمين. وكذلك يعاني الأشخاص المصابون بداء النقرس من مشكلات مماثلة.
العدوى الفيروسية والبكتيرية
يتعرض الجسم لعدد كبير من الفيروسات الموجودة في الهواء أو عبر ملامسة الأشياء دون غسل اليدين أو استخدام الكحول، مما يسهم في الإصابة بأمراض تسبب آلامًا حادة في المفاصل والعضلات.
هشاشة العظام
عندما تتطور هشاشة العظام دون علاج لفترة طويلة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تركيز الألم في مناطق محددة مثل المفاصل والغضاريف.
سن اليأس
تدخل النساء مرحلة انقطاع الطمث، والتي تُعرف بمرحلة سن اليأس، وهي فترة تزداد فيها مشاكل المفاصل والعضلات بشكل ملحوظ.
أنواع التهابات المفاصل
التهاب المفاصل الروماتويدي
يُعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي من أشد أنواع الالتهابات، مما يتسبب في آلام شديدة في المفاصل والعضلات.
التهاب المفاصل الصدفي
يعاني بعض الأشخاص من مرض الصدفية، وهو مشابه لالتهاب المفاصل الروماتويدي، ولكنه يختلف عنه، إذ يتسبب كلا النوعين في تورم المفاصل بشكل يشبه الكدمات.
التهاب الفقار اللاصق
يتخصص هذا النوع من الالتهاب في منطقة أسفل الظهر ويستتبع ألمًا شديدًا في العضلات.
التهابات المفاصل التفاعلية
تحدث التهابات المفاصل التفاعلية نتيجة تعرض الجسم للعدوى البكتيرية والفيروسية، مما يسبب العديد من المشاكل.
لا تفوتوا قراءة:
ما مدى خطورة آلام المفاصل على النساء؟
من الطبيعي أن تشعر المرأة بالوخز والألم في المفاصل عند الإصابة بالتهابات حادة أو كسور في العظام، لكن هناك مجموعة من الأعراض الأخرى التي تستدعي استشارة طبيب مختص، ومن هذه الأعراض:
- فقدان الوزن الملحوظ في فترة زمنية قصيرة.
- الشعور بالإرهاق المفاجئ والإغماء.
- التعب والوخز الحاد في العضلات.
- الإحساس بالخدر والحرقة في المفاصل.
- عدم القدرة على الحركة أو حمل الأشياء الثقيلة.
يجب عدم الاستخفاف بهذه الأعراض، وينبغي على المصاب مراجعة طبيب مختص للتقييم الشامل وإجراء الفحوصات اللازمة.
كيفية الوقاية من التهابات المفاصل
- استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة لمدة لا تتجاوز ساعة يوميًا.
- الابتعاد عن التوتر والمشكلات النفسية قدر الإمكان.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- إذا كان الفرد يعاني من السمنة، يجب عليه العمل على تقليل وزنه واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
- تلقي الحقن والعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب، مثل حقن الستيرويد وحقن حمض الهيالورونيك.
- ممارسة التمارين الرياضية في المنزل لتعزيز قوة الجسم ومرونة العضلات وتحسين حركة المفاصل.
- إجراء فحوصات طبية دورية للاطمئنان على الصحة العامة.