الأسباب وراء الرغبة المتكررة في التبرز
- يعاني العديد من الأشخاص من الشعور بالحاجة الملحة للتبرز بشكل متكرر، وغالبًا ما تكون هذه الظاهرة ناتجة عن أسباب صحية بالإضافة إلى بعض العادات اليومية الضارة.
- تختلف عدد مرات التبرز من شخص لآخر، ففي حين يحتاج البعض إلى التبرز مرة واحدة يوميًا، يحتاج البعض الآخر إلى مرتين، ويُعتبر هذا ضمن النطاق الطبيعي.
- عند البحث عن الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى شعور الفرد بالحاجة للتبرز بشكل متكرر، نجد أن هناك مجموعة متنوعة من العوامل، ومن أبرزها:
اضطرابات الجهاز الهضمي
- قد يشعر الفرد بالحاجة للتبرز بصفة متكررة نتيجة وجود اضطرابات هضمية ناجمة عن الحساسية الغذائية.
- تُعتبر حساسية الغلوتين أحد أبرز هذه الحالات، وتنجم عن تناول القمح أو الشعير.
- تؤدي هذه الحساسية إلى تغييرات في حركة الأمعاء، مما يسبب آثارًا سلبية تشمل الغازات، الإسهال، الانتفاخ، والارتجاع الحمضي.
مرض كرون
- يُعتبر مرض كرون نوعًا من التهاب الأمعاء، ويؤدي إلى مجموعة من المشكلات في الجهاز الهضمي.
- تتضمن أعراض هذا المرض الشعور برغبة متكررة في التبرز، بالإضافة إلى الإسهال، آلام البطن، فقدان الشهية، والشعور بالتعب الشديد.
- يمكن أن يصاب المريض أيضًا بالنواسير الشرجية في بعض الحالات.
متلازمة القولون العصبي
- تُعتبر متلازمة القولون العصبي اضطرابًا هضميًا يؤثر على حركات الأمعاء، مما يسبب شعورًا متكررًا بالحاجة للتبرز.
- الأعراض المصاحبة لهذا الاضطراب تشمل آلام المعدة الحادة، الانتفاخ، وكثرة الغازات.
- قد يعاني المريض من الإسهال في بعض الأوقات، والإمساك في أوقات أخرى.
اتباع نظام غذائي معين
- إذا كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا بهدف فقدان الوزن، فقد يلاحظ زيادة في عدد مرات التبرز.
- يعود ذلك إلى التغييرات في العادات الغذائية، حيث أن تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف يساهم في زيادة وتيرة التبرز.
- يُعتبر شرب كميات كافية من الماء أيضًا ذا فائدة كبيرة في تعزيز عملية التبرز والتخلص من الفضلات الزائدة.
ممارسة النشاط البدني
- عادةً ما يؤدي الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام إلى تكرار عملية التبرز أكثر من المعدل الطبيعي.
- فالنشاط البدني يعمل على تحسين حركات الأمعاء وعملية الهضم، مما يساهم في تسهيل عملية التبرز.
- لذا، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في تخفيف الأعراض.
تناول كميات كبيرة من القهوة
- ترتبط المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي، بشكل وثيق بعملية التبرز.
- إذ يعمل الكافيين على تحفيز نشاط العضلات في الأمعاء الغليظة، ويساهم في تسهيل مرور البراز عبر القولون.
التعرض للتوتر النفسي
- يؤثر الضغط النفسي والإجهاد بشكل كبير على حركة الأمعاء، حيث قد يشعر الشخص بتقلصات في المعدة.
- يمكن أن يؤدي الضغط النفسي الشديد إلى زيادة حركات الأمعاء، مما يسبب الإسهال في بعض الأحيان، أو بطء الحركة الذي ينتج عنه الإمساك في أوقات أخرى.
فترة الدورة الشهرية
- تشهد النساء زيادة في معدلات التبرز خلال فترة الدورة الشهرية.
- يرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، والتي تؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء.
- تُعتبر التشنجات الرحمية أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى هذه الزيادة في الحاجة للتبرز.
تناول الأدوية العلاجية
- بعض الأدوية العلاجية قد تؤثر على نظام حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة وتيرة التبرز.
- تُعتبر المضادات الحيوية من ضمن الأدوية التي تؤثر بشكل كبير نتيجة لخلل التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي.
- بعد التوقف عن تناول هذه الأدوية، يعود نظام الأمعاء إلى طبيعته تدريجيًا.