الاستفراغ هو عملية عكسية تتم فيها إعادة محتويات المعدة إلى خارج الجسم عبر الفم أو الأنف. وغالبًا ما يكون مرتبطًا بعدة عوامل تؤثر بشكل خاص على كبار السن. في هذا المقال، سنستعرض أسباب الاستفراغ لدى هذه الفئة العمرية، بجانب الطرق الممكنة لعلاجه والتقليل من خطر حدوثه.
الأسباب المؤدية للاستفراغ عند كبار السن
- تتعدد الأسباب المحتملة للاستفراغ، وتتمثل في تناول الكحول أو استهلاك كميات كبيرة من الطعام.
- تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- الصداع.
- الأدوية المعالجة بالكيماوي.
- عدوى بكتيرية في الجهاز الهضمي.
- التخدير أثناء العمليات الجراحية.
- التسمم الغذائي.
- يعتبر كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالاستفراغ، لعدة أسباب مثل:
- الارتجاع المريئي.
- الأزمات القلبية.
- التهابات الكبد.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الأعشاب الطبيعية دون استشارة طبية.
- التهابات فيروسية.
- التهابات بكتيرية.
- قرحة المعدة.
- في حالات الاستفراغ المتكرر، يتوجب استشارة الطبيب لمتابعة حالة المريض والتأكد من إعطائه الأدوية المناسبة والتخلص من تلك الضارة.
أسباب الاستفراغ بعد الأكل عند كبار السن
- الإصابة بسرطان المعدة.
- نزلات البرد.
- العدوى الفيروسية.
- تناول الأطعمة المنتهية صلاحيتها.
- ضغوط نفسية وعصبية متزايدة.
أسباب الاستفراغ الأصفر لدى البالغين
الاستفراغ الأصفر، الذي يعد نتيجة للعصارة الصفراوية المخزنة في المرارة، قد يحدث بسبب عدة عوامل مثل:
- تناول الكحول.
- الانسداد المعوي.
- الارتجاع المريئي.
أسباب الاستفراغ صباحًا عند كبار السن
يمكن أن يحدث الاستفراغ صباحًا بسبب التهاب الإثني عشر، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل:
- تناول مشروبات تحتوي على النيكوتين، مما يؤدي للاستفراغ والغثيان عند تناولها على معدة فارغة.
- انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ والذي قد ينتج عنه انخفاض ضغط الدم مما يؤدي إلى القيء والغثيان.
- عسر الهضم.
- التوتر النفسي الناتج عن كثرة التفكير، والذي قد يؤدي لالتهاب جدار المعدة، مما ينتج عنه الغثيان والاستفراغ.
- الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية في المعدة.
أسباب الاستفراغ المستمر لدى كبار السن
تتعدد الأسباب الأساسية للاستفراغ المستمر لدى كبار السن، ومن أبرزها:
عدوى مزمنة
- تعد العدوى المزمنة، مثل التهاب الأسنان أو التهاب الجيوب الأنفية، من أبرز مسببات الاستفراغ المستمر.
خلل في الجهاز العصبي
- يمتلك الجهاز العصبي دورًا كبيرًا في تنظيم العمليات الحيوية بالجسم. وعند حدوث خلل فيه، قد يسبب ذلك استفراغًا متكررًا.
عوامل وراثية
- وجود خلل وراثي وعدم توفر الطاقة اللازمة للجسم قد يؤدي إلى الاستفراغ المستمر، خاصة في الحالات التي تتطلب طاقة عالية.
إدمان المخدرات
- يزيد إدمان المخدرات، وعلى رأسها الماريغوانا، من احتمالية الاستفراغ المتكرر لدى كبار السن.
أسباب إضافية للاستفراغ المستمر
توجد أسباب أخرى تؤدي إلى الاستفراغ المستمر مثل:
- الصيام.
- البرودة الشديدة.
- ارتفاع درجات الحرارة.
- الدورة الشهرية.
نتائج الاستفراغ المستمر لدى كبار السن
الجفاف
- يمكن أن يؤدي الاستفراغ المستمر إلى الجفاف، مما يستدعي العلاج الفوري.
تلف المريء
- إذا استمر الاستفراغ بشكل متكرر، فإنه قد يتسبب في حدوث تلف خلايا المريء.
تسوس الأسنان
- الاستفراغ المستمر قد يؤثر سلبًا على مينا الأسنان، مما يؤدي إلى التسوس.
طرق التحكم في الاستفراغ
يمكن استخدام بعض الطرق المنزلية للتقليل من الاستفراغ، مثل شرب السوائل بعد مرور نصف ساعة من حدوثه، مثل الماء أو المحاليل المعادلة.
- تجنب تناول الكحول بعد الاستفراغ، إذ أنه قد يزيد من الرغبة في الاستفراغ.
- تناول الزنجبيل، الذي يساعد على تهدئة المعدة بعد الاستفراغ.
- استنشاق الروائح العطرية مثل اللافندر أو النعناع، مما قد يساعد في تقليل الشعور بالغثيان.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة بعد الاستفراغ.
- تجربة الضغط على النقطة الموجودة داخل المعصم، أسفل إصبع السبابة، للمساعدة في تقليل الشعور بالغثيان.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأبيض، الأرز، والبسكويت.
- التنفس العميق لمساعدة الجهاز العصبي في تقليل الغثيان والاستفراغ.
كيفية إيقاف الاستفراغ عند الأطفال
شرب السوائل
- يجب إعطاء الطفل المزيد من السوائل والشوربات بشكل تدريجي.
المشروبات الدافئة
- يفضل إعطاء الطفل مشروبات دافئة للمساعدة في تقليل الاستفراغ.
ماء الأرز
- يمكن تحضير ماء الأرز عن طريق غلي أرز في الماء، ثم شرب الماء الناتج.
مشروب القرنفل
- يمكن إضافة القليل من العسل إلى مشروب القرنفل، الذي يساعد على تقليل الاستفراغ.
شرب البابونج
- يساعد البابونج في تخفيف الغثيان وله فوائد إضافية مثل تحسين الهضم وتعزيز النوم.
كيفية حماية نفسك من الاستفراغ
بعد التعرف على طرق التحكم في الاستفراغ، إليك بعض النصائح لحماية نفسك من تلك المشكلة:
- حافظ على النظافة الشخصية، بما في ذلك غسل اليدين قبل تناول الطعام وتنظيف الأسطح بشكل دوري.
- تجنب مشاركة الأغراض الشخصية لتقليل مخاطر العدوى.
- تجنب تحضير الطعام بعد الاستفراغ.
- حاول الابتعاد عن الأفراد ذوي المناعة المنخفضة.
علاج الاستفراغ بالأعشاب
تعتبر بعض الأعشاب الطبيعية فعالة في معالجة الاستفراغ، ومنها:
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المعروفة لعلاج الاستفراغ، خاصة عند النساء الحوامل.
- يساعد أيضًا في تخفيف الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
النعناع
- يساعد النعناع في استرخاء المعدة وعلاج الاستفراغ.
- يمكن استهلاكه عن طريق مضغ أوراقه أو إضافته إلى الشاي.
بذور الشمر
- تحظى بذور الشمر بشهرة في تهدئة الجهاز الهضمي وعلاج الاستفراغ.
- يمكن تناولها مباشرة أو إضافتها إلى الشاي.
القرنفل
- كما يستخدم القرنفل للحد من الاستفراغ الناتج عن دوار الحركة.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
- يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- استفراغ دم.
- عدم القدرة على التحكم في الاستفراغ على الرغم من استخدام الطرق العلاجية.
- استفراغ الحوامل.
- استمرار الاستفراغ لمدة تزيد عن يومين.
- ظهور أعراض الجفاف.
- فقدان الوزن.
- في حال شعورك بأعراض مثل:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- شحوب البشرة.
- ألم في الرأس أو البطن أو الصدر.
- تيبس في الرقبة.
- دوار أو إغماء.
المشروبات الموصى بها بعد الاستفراغ
اللبن
- يُنصح بتناول اللبن والزبادي بعد الاستفراغ لما لها من تأثير مهدئ للحموضة.
عصير البرتقال
- عصير البرتقال يعتبر مشروبًا مثاليًا بعد الاستفراغ، فهو ينشط الجسم بفضل احتوائه على فيتامين C.
مكعبات الثلج
- يمكن تناول مكعبات الثلج بعد الاستفراغ لترطيب الجسم، ويوصى بتجنب تناول كميات كبيرة من الماء.