تُعتبر اضطرابات القلق وانقباض القلب نتيجة لاختلالات نفسية، مما يؤثر على الحياة اليومية. يُعاني الأفراد من مشاعر العصبية والذعر، بالإضافة إلى أعراض جسدية مثل التعرق المتزايد وزيادة معدل ضربات القلب.
في هذه المقالة، سنستعرض الأسباب التي تؤدي إلى انقباض القلب والخوف، ونتحدث عن خيارات العلاج المتاحة، بما في ذلك الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.
أسباب انقباض القلب والخوف
تندرج اضطرابات القلق ضمن فئة الاضطرابات النفسية التي لا تُعزى إلى ضعف الشخصية أو مشاكل التنشئة، بل هي نتيجة لتفاعل معقد بين عدة عوامل.
بينما لا يزال الباحثون يحاولون تحديد الأسباب الدقيقة لهذه الاضطرابات، إلا أن هناك عوامل متعددة تلعب دورًا، ومن أبرزها:
اختلال التوازن الكيميائي
-
يُمكن أن يؤدي التعرض للإجهاد المستمر إلى تغيير في التوازن الكيميائي الذي يُؤثر على المزاج.
- قد يسبب الضغط النفسي المتكرر أو المستمر اضطرابات القلق.
العوامل البيئية
- يمكن أن تسهم حالات الصدمة في ظهور اضطرابات القلق، وخاصةً لدى الأفراد الذين لديهم استعداد وراثي.
- الوراثة: تميل اضطرابات القلق إلى الانتشار في العائلات، مما يشير إلى تأثير الجينات في تطورها.
يمكن أن تؤدي اضطرابات القلق إلى تعطيل الحياة اليومية، إذ تختلف عن مشاعر القلق العادية. تظهر عندما:
- تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتك.
- تكون ردود أفعالك مبالغ فيها تجاه مواقف معينة.
- لا تتمكن من السيطرة على انفعالاتك في المواقف الضاغطة.
تُشكل اضطرابات القلق تحديًا يوميًا، لكن هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة.
تابع القراءة لفهم المزيد حول هذا الموضوع:
ما هو اضطراب القلق
يُعتبر اضطراب القلق مجموعة من المشكلات النفسية التي تُسبب ردود فعل غير معتادة تجاه الأوضاع المختلفة:
- قد تشعر بالخوف أو الرهبة في استجابة لحالات معينة.
- تظهر عليك علامات جسدية مثل تسارع القلب والتعرق عند التعرض للقلق.
- من الطبيعي أن تشعر ببعض القلق في مواقف معينة، مثل القلق من مقابلة أو اختبار.
- يمكن أن يكون القلق أداة مفيدة، حيث يُساعدنا في التعرف على المواقف الخطرة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق
تتأثر فرص الإصابة باضطرابات القلق بعوامل وراثية وبيئية، مما يزيد من إحتمالية تعرض الفرد لها.
تشير بعض العوامل إلى ارتفاع خطر الإصابة، وتشمل:
- صفات شخصية مثل الخجل أو الانطواء، مما يُحدث شعورًا بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية.
- تجارب مؤلمة خلال مراحل الطفولة أو البلوغ.
- تاريخ عائلي من القلق أو الاضطرابات النفسية الأخرى.
- بعض المشاكل الصحية الجسدية، مثل الاضطرابات في الغدة الدرقية أو عدم انتظام ضربات القلب.
تظهر اضطرابات القلق بشكل أكثر شيوعًا بين النساء، ويجري الباحثون دراسات لفهم الأسباب وراء ذلك، مثل تأثير الهرمونات.
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الأطفال
من الطبيعي أن يشعر الأطفال بمشاعر القلق أو الخوف في بعض الأوقات.
- قد يشعر الطفل بالخوف من أصوات مثل الرعد أو نباح الكلاب.
- أو قد يُعاني المراهق من قلق بشأن الاختبارات المدرسية.
- بعض الأطفال قد يبالغون في ردود فعلهم، مما يؤثر على حياتهم اليومية.
- قد يجدون صعوبة في التكيف مع المواقف، كذهابهم إلى المدرسة أو اللعب.
- إذا كان قلق طفلك يؤثر على نشاطاته بشكل كبير، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة المهنية.
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق
- إذا شعرت بأعراض اضطراب القلق، من المستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية.
- سيقومون بجمع تاريخ طبي كامل وإجراء فحص بدني.
- لا توجد اختبارات مثل تحليل الدم لتشخيص اضطرابات القلق.
- يمكن أن تُجري الفحوصات لاستبعاد الحالات الصحية التي قد تسبب الأعراض.
من يمكنه تشخيص اضطرابات القلق
إذا لم يُظهر الفحص أي علامات على وجود مرض جسدي، يُمكن إحالتك إلى طبيب نفسي أو أخصائي صحة نفسية.
يتخصص أخصائيو الصحة العقلية في تشخيص الاضطرابات النفسية وعلاجها، وقد يستخدمون أساليب تقييم خاصة لتحديد إن كنت تُعاني من اضطراب القلق.
- يستند التشخيص إلى الأعراض المبلغ عنها ومدى شدتها.
- مناقشة تأثير هذه الأعراض على الحياة اليومية.
- مراقبة سلوكك وموقفك.
كما يقوم مقدمو الخدمات الصحية بمراجعة الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية.
يُعتبر هذا الدليل مرجعًا معتمدًا لتشخيص الاضطرابات النفسية.
كيف يتم علاج اضطرابات القلق
تحتاج اضطرابات القلق إلى العلاج مثل أي حالة صحية أخرى، فتجاوز هذا التحدي ليس مجرد مسألة قوة إرادة.
- قد حققت الأبحاث تقدمًا كبيرًا في الآونة الأخيرة في علاج اضطرابات الصحة العقلية.
- سيعمل مقدم الرعاية الصحية معك لتطوير خطة علاج مخصصة، قد تشمل الأدوية والعلاج النفسي.
كيفية استخدام الأدوية لعلاج اضطرابات القلق
لا يمكن للأدوية علاج اضطرابات القلق بشكل كامل، لكن يُمكن أن تُساعد في تحسين الأعراض.
غالبًا ما تشمل أدوية اضطرابات القلق:
-
الأدوية المضادة للقلق – مثل البنزوديازيبينات، التي تخفف من مستويات القلق والذعر.
- تعمل بسرعة، ولكنها قد تفقد فعاليتها بمرور الوقت بسبب التسامح.
- من الممكن أن يصفها الطبيب لمدة قصيرة، ثم يضيف مضادًا للاكتئاب لفترة أطول.
-
مضادات الاكتئاب – تعمل على تعديل المواد الكيميائية في الدماغ، مما يُساعد في تقليل مستويات القلق.
- قد تستلزم مضادات الاكتئاب بعض الوقت للبدء في تحسين الأعراض، لذا يُفضل الصبر.
- إذا كنت تفكر في إيقاف العلاج، ناقش الأمر مع طبيبك أولاً.
-
حاصرات بيتا – تُستخدم عادةً لخفض ضغط الدم، ولكنها يمكن أن تُقلل من الأعراض الجسدية للقلق.
- تساعد في تقليل سرعة ضربات القلب وتخفيف الارتعاش.
سيعمل مقدم الرعاية الصحية معك لتحديد الجرعة الصحيحة من الأدوية، ومن المهم عدم تغيير الجرعة دون استشارة الطبيب، الذي سيتأكد من أن العلاج مُناسب ولا يُسبب آثار جانبية سلبية.
ندعوكم لمتابعتنا للحصول على المزيد من المعلومات المفيدة.