يعاني البعض من التعرق المفرط في اليدين خلال فصل الصيف، بالإضافة إلى الشعور ببرودة الأطراف، وخاصة اليدين، في فصل الشتاء. هذه الظواهر قد تتسبب في إحراج وقلق أثناء التفاعل مع الآخرين، مثل المصافحة.
لذا، يبرز سؤال مهم حول الأسباب الكامنة وراء هذه الظواهر غير المريحة التي تزعج العديد من الأشخاص. وهل هذه الحالات تستدعي العلاج؟ وما هي العلاجات المتاحة للتخلص من هذا الشعور؟ كما نحتاج إلى معرفة متى يُمكن أن تصبح هذه الظواهر، مثل التعرق أو برودة الأطراف، حالة مرضية تتطلب زيارة طبيب مختص، خاصةً عندما يكون هناك برودة مستمرة في الأطراف حتى في البيئات ذات درجات الحرارة المعتدلة.
فبالفعل، انخفاض درجات الحرارة بشكل مفرط يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم، ولكن إذا كان الجو بارداً ولم تستجب الأطراف للتدفئة، سواء بوضعها تحت المدفئة أو في الماء الساخن، يجب أن يُستشار الطبيب لمعرفة الأسباب. الأمر نفسه ينطبق على حالات التعرق في فصل الصيف.
أسباب برودة الأطراف
يعاني العديد من الأشخاص من برودة الأطراف في فصل الشتاء، وأسباب هذه الظاهرة متعددة ويجب أخذها بعين الاعتبار، حيث قد تشير إلى مشاكل صحية خطيرة، ومن أبرزها:
- فقر الدم، الذي قد يؤدي إلى نقص الأكسجين في خلايا وأنسجة الأطراف.
- ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
- جلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، ما يؤدي إلى الشعور بالبرودة.
- قصور في الغدة الدرقية واضطرابات في إفراز الهرمونات.
- ضغوط نفسية وعصبية تؤثر على الجسم.
- السمنة أو النحافة الحادة، التي تسبب تغيرات في الوزن تؤثر على الدفء.
- أمراض الضغط وسكري الدم وكذلك تصلب الشرايين.
- التدخين أو استهلاك الكحول، بالإضافة إلى بعض الآثار الجانبية للأدوية.
طرق العلاج للتخلص من برودة الأطراف
- اتباع نظام غذائي متوازن يعزز الصحة العامة.
- تناول الأغذية الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات اللازمة للجسم.
- علاج ضعف الدورة الدموية للحفاظ على حرارة الجسم.
- استشارة طبيب مختص للحصول على العلاج المناسب وتجنب الوقوف لفترات طويلة.
- تنظيم الوزن بين حالات السمنة والنحافة الحادة.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الضيقة.
- الإكثار من الاستحمام بماء ساخن في فصل الشتاء.
- تدليك اليدين والقدمين بانتظام للتخفيف من البرودة.
- أما فيما يتعلق بتعرق الأطراف في فصل الصيف، فهو أيضاً يُعتبر ظاهرة مزعجة، حيث يمكن أن تؤثر سلباً على أداء الأنشطة اليومية.
- يمكن أن يكون التعرق علامة على وجود حالة صحية بحاجة إلى تشخيص وعلاج.
أسباب تعرق الأطراف
يُعد تعرق الأطراف مشكلة تعكر صفو الحياة اليومية لكثير من الأشخاص، خاصة أثناء المصافحة أو الكتابة. وإليكم بعض الأسباب الرئيسية وراء تعرق الأطراف:
- إفراز الهرمونات من الغدد الصماء والتي تؤثر على حرارة الجسم.
- الإجهاد المستمر دون الحصول على الراحة الكافية.
- اضطرابات في الجهاز العصبي.
- زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.
- مشكلات في الغدة الدرقية والأمراض الليمفاوية.
- مشكلات ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وسكري الدم.
- الانسحاب من العادات الضارة مثل التدخين أو تعاطي المخدرات.
- التعرض لأمراض الجهاز التنفسي مثل الزكام والإنفلونزا.
طرق العلاج وكيفية التخلص من تعرق الأطراف
تتعدد طرق المُعالجة للتخلص من تعرق الأطراف، ومن أبرز الخيارات الطبية والأعشاب التي يمكن أن تساعد في هذا الشأن:
- زيارة طبيب مختص لمعرفة الأسباب وتلقي العلاج المناسب، سواء كان لتثبيط ضغط الدم أو معالجة الغدد الصماء.
- استخدام الأعشاب الطبيعية التي تعتبر فعالة في معالجة التعرق.
- تحضير معجون من عصير الليمون وصودا الخبز، ووضعه على المناطق المتعرقة لمدة 10 دقائق.
- عمل معجون من الزنجبيل والماء، وتطبيقه على المناطق المتعرقة لمدة 10 دقائق.
- خلط نشا الذرة مع مسحوق صودا الخبز وتطبيقه بعد تجفيف المنطقة جيدًا.
- خلط ماء الورد مع خل التفاح، واستخدامه ثلاث مرات يومياً على المناطق المتعرقة.
- شرب عصير الطماطم، والذي يساعد في تقليل التعرق.