تعتبر مسألة تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات غير المتزوجات موضوعًا يتردد بين الكثير منهن، وهو عرض شائع يتطلب فهم الأسباب المحتملة وأساليب العلاج. في هذا المقال، نستعرض بالتفصيل أهم الأسباب وطرق التعامل معها.
أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى العزباء وسبل علاجها
- وفقًا لمتخصصي الصحة، فإن تأخر الدورة لمدة أسبوع يعتبر أمرًا طبيعيًا ولا يستدعي القلق.
- يمكن أن يُعزى تأخر الدورة إلى كثرة السفر لساعات طويلة، مما يؤدي إلى تغيير في النظام البيولوجي للجسم.
- الإجهاد النفسي أو البدني يعد من العوامل المؤثرة، إذ أن التعب الشديد قد يؤثر سلباً على صحة الجسم.
- تعتبر العدوى الفيروسية أو البكتيرية من الأسباب التي قد تؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية.
- يرتبط النظام الغذائي بشكل وثيق بتأخر الدورة، حيث إن تناول وجبات غير متوازنة قد يؤثر على انتظامها.
- ليس بالضرورة أن يكون تأخر الدورة نتيجة الحمل، فهناك أسباب أخرى تؤدي إلى انقطاع الطمث، ويستخدم الأطباء مصطلح “انقطاع الطمث” للدلالة على عدم حدوث الدورة الشهرية.
- هناك نوعان من انقطاع الطمث؛ الأول هو انقطاع الطمث الأولي وهو نادر الحدوث، أما الثاني فهو انقطاع الطمث الثانوي، وهو أكثر شيوعًا ويحدث عندما تتوقف الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر دون وجود أسباب واضحة.
- يمكن أن تلعب العوامل النفسية، مثل القلق والتوتر، دورًا في تأخر الدورة، لذا يُستحسن محاولة تقليل مستويات التوتر.
- السمنة أو نقص الوزن بشكل ملحوظ قد يؤثران أيضًا على الدورة الشهرية، إذ يُفضل التقليل من السكريات والنشويات مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء.
- الإصابة بنزلات البرد أو الأمراض المزمنة قد تسبب تأخر الدروة أيضًا.
- قلة النوم والإرهاق الناتج عن السهر قد يؤثران سلبًا على النظام الهرموني.
- ممارسة بعض أنواع الرياضات العنيفة لفترات طويلة قد تسبب أيضًا اضطرابًا في مواعيد الدورة الشهرية.
- توجد بعض الأدوية، مثل موانع الحمل ومضادات الاكتئاب، التي قد تؤثر على انتظام الدورة، لذا يجب استشارة الطبيب حول استخدامها.
- تعتبر الرضاعة الطبيعية عاملاً يؤخر الدورة الشهرية، ولكن هذه الحالة تنتهي بعد توقف الرضاعة.
- اضطراب التوازن الهرموني هو عامل آخر يساهم في تأخر الدورة عند الفتاة. لذا، إذا كانت الدورة متأخرة لدى فتاة متزوجة، يُفضل إجراء اختبار الحمل، وفي حالة الفتيات غير المتزوجات، يتعين زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
لمزيد من المعلومات، يمكنك الاطلاع على:
أسباب تأخر الدورة الشهرية العرضية
- متلازمة تكيس المبايض هي حالة تتسبب في اختلال الغدد الصماء، مما يؤدي إلى ضعف التبويض واضطراب الدورة الشهرية.
- قصور أو زيادة نشاط الغدة الدرقية يؤثران على انتظام الدورة.
- الأورام في الغدد النخامية قد تسبب اضطرابات هرمونية، مما يؤثر على مواعيد الدورة الشهرية.
- في حال ظهور أعراض مرضية، يُنصح بطلب المساعدة من طبيب مختص وأداء الفحوصات اللازمة لتحديد العلاج المناسب.
- تتعدد أساليب العلاج، مثل العلاجات الهرمونية، أو استخدام المضادات الحيوية، أو اللجوء إلى العلاج الجراحي إذا لزم الأمر.
- من المهم عدم تجاهل أي تأخر في الدورة الشهرية، لتجنب حدوث مضاعفات قد تتفاقم مع الوقت.
طرق علاج تأخر الدورة الشهرية لدى العزباء
- تتوفر العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة، لكن إذا استمر تأخر الدورة، ينبغي استشارة الطبيب.
- يمكنك تجربة مغلي القرفة والزنجبيل يوميًا لتنظيم مستوى السكر والدم في الجسم.
- شرب كميات كافية من الماء يُعزز صحتك العامة ويقلل من مشكلات الدورة.
- تناول مكملات الحديد والفوليك أسيد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عبر:
أعراض الدورة الشهرية البدنية لدى العزباء
- تتفاوت أعراض الدورة بين الفتيات؛ فقد تشعر بعضهن بانتفاخ البطن أو خروج غازات، بينما تعاني الأخريات من الاكتئاب، وتختلف هذه الأعراض حسب مراحل العمر.
- تشمل الأعراض الأخرى انتفاخ الثديين، والإمساك أو الإسهال، الشعور بالصداع، وآلام الظهر.
- الأعراض المرتبطة بالحساسية تجاه الأصوات العالية أو الأضواء الساطعة قد تظهر أيضًا.
علامات الدورة الشهرية العاطفية لدى العزباء
- الاندفاع أو التصرف العدواني.
- الشعور بالتعب والإرهاق العام.
- مشكلات في النوم.
- فقدان الشهية.
- صعوبة التركيز.
- اضطرابات نفسية.
- الشعور بالحزن والرغبة في البكاء.
- التغيرات السريعة في المزاج.
مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية لدى العزباء
- قد يكون من المزعج الاستيقاظ ليلاً مع شعور بالألم في أسفل البطن، لكن هناك مشروبات يمكن أن تخفف من هذه الأعراض.
- شرب الماء يُعتبر مفيدًا أثناء الدورة الشهرية، حيث يساعد في تخفيف التقلصات، وليس العكس كما تظن بعض النساء.
- شاي النعناع يحتوي على مادة المنثول التي تخفف التقلصات الرحمية، وهو مهدئ ومناسب لعدم احتوائه على كافيين.
- الشاي الأخضر يعد خيارًا جيدًا في حالة الحاجة إلى الكافيين، فهو يتميز بخصائصه المهدئة ومضادات الأكسدة الفعالة.
- مشروب الكركم والزنجبيل يعمل على مكافحة الالتهابات، ويُفضل شربه خلال اليوم أكثر من مرة.
- الأناناس يساعد في تقليل تشنج العضلات لاحتوائه على البروميلين.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب، مثل الموز، يُساهم في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.
- لبن الصويا والزبادي يمدان الجسم بالكالسيوم، والكاجو يقلل من التقلصات.
- تحتوي السبانخ والتوت والشوكولاتة على مواد تعزز المزاج.
- تعتبر الشوربات الخيار الممتاز خلال الدورة الشهرية، خاصة عندما تكون ساخنة ومغذية.
- النظام الغذائي غير الصحيح الغني بالسعرات الحرارية يؤثر سلبًا على مواعيد الدورة بفعل نقص الفيتامينات والمعادن.
- الإصابة بالسكري تعتبر من العوامل المؤثرة على اضطراب الدورة الشهرية إذا لم يتم التحكم بمستوى السكر في الدم.
طرق إنزال الدورة للعزباء
- يمكن استخدم البابايا الخام كعلاج طبيعي، حيث تُساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- الجِل الموجود في نبات الصبار يمتاز بفوائده في تنظيم مواعيد الدورة.
- بعض التمارين مثل القفز قد تعزز نزول الدورة.
- تمارين الاسترخاء، مثل التدليك بالزيوت، تؤدي إلى تحفيز الرحم لتنظيم نزول الدورة بشكل أفضل.
- عند بلوغ الفتاة مرحلة النضج، يمكن أن تصبح مواعيد الدورة منتظمة، وأي اختلاف طفيف يعتبر حالة طبيعية.