تنميل اليد اليمنى: الأسباب والعلاج. يُعد تنميل اليد من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وتعود أسبابها عادةً إلى حالات مرضية أو ضغط على الأوعية الدموية والأعصاب. وقد تتطور هذه الحالة لتصبح خطيرة إذا استمر التنميل لفترة طويلة.
تنميل اليد
- يُعرف تنميل اليد أيضًا باسم “الهدر”، ويتجلى في فقدان الإحساس في اليد وأطراف الأصابع، وغالبًا ما يصاحبه شعور بالوخز أو الحرق.
- يمكن أن يتسبب تنميل اليد في شعور بثقل في الذراعين أو أطراف الأصابع، حيث قد يشعر الشخص بالتنميل في الأعصاب المتضررة ومناطقها.
- قد يُصاب الشخص بتنميل في كلتا اليدين، عادةً نتيجة للاختلالات في أعصاب اليدين والأوعية الدموية المسؤولة عن تغذيتها.
أعراض تنميل اليد اليمنى
- صعوبة في تحريك اليد بشكل طبيعي.
- تأثيرات على السيطرة على عملية التبول.
- تغير لون الجلد إلى الأزرق وظهور الطفح الجلدي.
- ظهور مشاكل في الرؤية والكلام بسبب ثقل اللسان.
أسباب تنميل اليد اليمنى
- ضعف في الأوعية الدموية يؤثر على تغذية الأعصاب، مما يؤدي إلى تلفها والشعور بالتنميل، وغالباً ما يكون ذلك نتيجة للجلسات أو النوم بطرق غير صحيحة.
- السمنة وزيادة الوزن، والأنشطة المتكررة مثل العمل على الكمبيوتر.
- التهاب القناة الرسغية.
- مشاكل في العظام قد تؤدي إلى تلف الأعصاب، مثل الإصابات أو هشاشة العظام.
- نقص الدم الواصل إلى الأطراف بفعل فقر الدم، ضعف التنفس، التدخين، الذي يتسبب فيما يعرف “بالاعتلال السكري” الناتج عن تأثير النيكوتين على انقباض الشعيرات الدموية.
- التنميل في أجزاء مختلفة من الجسم قد يكون دليلاً على إصابة بالسكتة الدماغية، رغم أنه أمر نادر.
- نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين B12، إذ يعتبر مهمًا لصحة الأعصاب، كما أن تناول أدوية معينة يمكن أن يؤدي إلى حالة تنميل اليد.
- الإصابة بمرض الذئبة، الذي يهاجم أعضاء الجسم ويسبب التهابات.
- يُعتبر مرض السكري من الأسباب الرئيسية التي تسبب تنميل اليد بسبب عدم قدرة الجسم على نقل السكر من الدم إلى الخلايا، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وفترات طويلة.
- إصابة الشخص بمرض الذئبة الحمراء، الذي يؤثر على الجهاز المناعي ويؤدي إلى تدمير خلايا الجسم وتسبب التهابات تؤثر على الأعصاب في اليد.
نصائح للتخلص من التنميل
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول، واحرص على تدفئة اليد واستخدام الكمادات الدافئة لتعزيز تدفق الدم.
- استشارة الطبيب إذا استمرت المشكلة، حيث يعد التدليك وسيلة فعالة لتحسين الدورة الدموية والتقليل من التنميل.
- ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام لتنشيط الدورة الدموية.
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف.
- تجنب الأطعمة الجاهزة والمواد الحافظة.
- شرب كميات كافية من الماء للوقاية من الجفاف الذي قد يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية.
- تناول مكملات غذائية محتوية على فيتامين B مرتين يومياً أو حسب توجيهات الطبيب.
- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم وفيتامينات B6 وB12 للحفاظ على صحة الأعصاب.
تشخيص تنميل اليد
- يعتمد علاج تنميل اليد على التشخيص الصحيح لحالة المريض وتحديد السبب وراء التنميل. خلايا الأعصاب تمتلك القدرة على التجدد في الحالات غير المميتة.
- لا يوجد علاج محدد لمشكلات الأعصاب المكتسبة، لكن العلاج يمكن أن يحسن الوضع في حالات معينة.
- في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية للاكتئاب أو الصرع.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- يجب استشارة الطبيب إذا استمر التنميل لفترة طويلة، أو انتشر إلى مناطق أخرى من الجسم، أو إذا حدث بعد مرض معين مع ظهور الأعراض التالية:
- الشعور بالتعب والإرهاق، مشاكل في الكلام، فقدان التوازن، الصداع، وفقدان البصر.
تنميل اليدين أثناء الحمل
- مع نمو الجنين، قد تعاني المرأة من تنميل اليدين بسبب التغيرات الهرمونية.
- لا تعتبر هذه الحالة خطيرة، ولكن من المهم استشارة الطبيب للاطمئنان. لتخفيف التنميل، يُنصح بالنوم بوضعية صحيحة حيث لا تكون اليد تحت الجسم.
- عند الاستيقاظ، ينصح بمد الذراعين وتحريكه باستمرار، واستخدام الماء الدافئ قد يفيد أيضًا.
علاج تنميل اليدين
- يتطلب علاج التنميل إجراء الفحوصات الطبية لتحديد السبب، ومن ثم وضع خطة العلاج المناسبة.
- في حالة التصلب المتعدد، يمكن استخدام أدوية مثل النياسين أو الفيتامينات المركبة.
- إذا كان السبب السكتة الدماغية، تُستخدم عقاقير مناسبة للتخفيف من الأعراض.
- يمكن استخدام مسكنات الألم أو الأدوية المضادة للفيروسات، كما قد يشمل العلاج تبادل البلازما في حالات معينة.
- إذا كان السبب التهاب السحايا، قد تحتاج الحالة إلى الكورتيكوستيرويدات.
- في حال وجود أورام، يمكن اللجوء للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي أو الجراحة.
- في بعض الحالات، تستخدم المكملات الغذائية الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم في حالة فقر الدم.
علاج التنميل بالأعشاب الطبيعية
يمكن استخدام بعض الأعشاب والزيوت الطبيعية للمساعدة في علاج مشكلة تنميل اليدين، ومن بين هذه الأعشاب:
1- وصفة الكركم
- يتميز الكركم باحتوائه على مادة الكركمين، التي تعمل على تعزيز تدفق الدم في الجسم.
- يساعد الكركم أيضًا في تخفيف الألم والتهابات المفاصل.
مكونات الوصفة
- ملعقة صغيرة من بودرة الكركم.
- كوب من الحليب الطازج.
- ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
طريقة تحضير الوصفة
- يُضاف الكركم إلى الحليب ويتم تسخينه جيدًا.
- بعد التسخين، يُحلى المزيج بالعسل، ويمكن تناول هذه الوصفة صباحًا يوميًا.
- كما يمكن خلط كمية مناسبة من الكركم مع الماء لتكوين عجينة وتدليك المنطقة المتأثرة.
2- وصفة القرفة
- تساعد القرفة بخصائصها الغذائية في تحفيز الدورة الدموية، خاصة في الأطراف.
- تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الماغنسيوم والبوتاسيوم وكمية كبيرة من فيتامين B.
مكونات الوصفة
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة صغيرة من العسل حسب الرغبة.
طريقة تحضير الوصفة
- تُخلط ملعقة القرفة في الماء الدافئ وتشرب مرة يوميًا لمدة عدة أسابيع.
- يمكن إضافة العسل للمزيج إذا كانت القرفة غير مفضلة.