تعتبر أسباب الألم المفاجئ في الركبة من الموضوعات التي تثير اهتمام العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا الألم، حيث يعيق هذا الألم حركتهم بشكل واضح.
يعتبر ألم الركبة من الآلام العظمية التي شهدت زيادة ملحوظة في الفترة الأخيرة. في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأسباب وراء هذا الألم والمشاكل المرتبطة به.
أسباب الألم المفاجئ في الركبة
تتعدد الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى آلام شديدة ومفاجئة في الركبة، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
الإصابات الناتجة عن الكسور
- غالباً ما تحدث الكسور في منطقة خلف الركبة، المعروفة بالرضفة.
- تحدث الكسور نتيجة الحوادث، وغالباً ما تُصيب مفصل الركبة.
- يمكن التعرف على الكسر من خلال الأعراض التالية:
- الشعور بألم شديد وتورم في منطقة الكسر، مع توقف حركة المفصل.
- عدم قدرة المريض على السير بشكل طبيعي كما كان قبل الإصابة.
تورم الأوتار
- يمكن أن يتسبب التهاب الأوتار، التي تربط العظام بالمفصل، في ظهور ألم شديد يزول مع زوال التورم والالتهاب.
متلازمة “ركبة العداء”
تشير هذه المتلازمة إلى آلام متنوعة في منطقة الرضفة، والتي تنتج عن:
- الجري بسرعات عالية، الذي يعد السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة.
- الضغط المفاجئ على الركبة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة “ركبة العداء”.
زيادة الوزن
- تتضمن علامات متلازمة “ركبة العداء”:
- سماع صوت “طقطقة” خلال حركة مفصل الركبة.
- الشعور بالألم في المنطقة الخلفية من الركبة.
- حدوث كدمات في الركبة.
الإصابة بالرباط الصليبي
تعد هذه الإصابة شائعة بين لاعبي كرة القدم، ومن أعراضها:
- الشعور بعدم القدرة على تحمل الوزن، سواء كان خفيفاً أو ثقيلاً.
- الإحساس بضعف شديد في مفصل الركبة.
- الألم الحاد المستمر وغير المحتمل.
- تمزق الأربطة بسبب ممارسة أنشطة رياضية تؤثر على الركبة.
- الوزن الزائد، الذي قد يزيد من شدة الألم.
أمراض الجهاز المناعي
- مثل مرض النقرس والروماتويد، حيث تؤثر هذه الأمراض سلباً على صحة الركبة.
- يجب تعديل العادات السيئة في المشي لتجنب آلام الركبة الناجمة عن آلام القدم.
- يمكن أن يحدث التهاب كيسي للركبة، وهو التهاب يصيب الجرابات المحيطة بالمفصل.
الإصابة بالتهاب المفاصل العدوى
- يشيع هذا النوع من الالتهاب بين كبار السن، ومن أعراضه:
- ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
- رعشة مستمرة قد تصل للحمى.
- التهاب واضح وتورم في المفصل.
- تمزق في غضروف الركبة، الموجود بين عظمة الفخذ والركبة.
عوامل تسبب آلام الركبة لدى الأطفال
قد يؤدي النشاط البدني المكثف وممارسة التمارين إلى ظهور آلام مفاجئة في الركبة لدى الأطفال، ومن الأسباب الأخرى:
- التدريب على آلات رياضية غير متناسبة مع قدراتهم البدنية.
- الإصابات الناتجة عن السقوط أثناء اللعب أو الاصطدام بأجسام صلبة.
- حدوث خلع في مفصل الركبة نتيجة ضربة قوية.
- إصابة عضلات الفخذ، مما يؤثر سلبياً على الركبة.
- التهاب الوتر الموجود خلف الركبة، المعروف بمتلازمة “سيندينغ لاسن جوهانسن”.
- التهاب المفاصل، والذي يسبب آلاماً شديدة بالركبة.
- مرض “أوزغورد شلاتر”، الذي يسبب تورماً والتهاباً في الركبة.
أعراض وآثار الألم في الركبة
بعد استعراض الأسباب، إليك العلامات التي تشير إلى وجود ألم والتهاب في الركبة:
- تيبس وتورم منطقة الركبة.
- الشعور بزيادة حرارة الركبة.
- عدم القدرة على تمديد الركبة بالكامل.
- سماع أصوات عند ثني الركبة أو فردها.
- صعوبة في الحركة والشعور بالوهن.
- تورم غير طبيعي في الركبة.
- تغير واضح في مظهر الركبة.
- ألم شديد في منطقة الركبة.
- تزايد الألم عند صعود أو هبوط السلم أو أي ممشى مشابه.
الوقاية من آلام الركبة
كما هو معروف، فإن “الوقاية خير من العلاج”، لذا سنقدم بعض الوسائل للوقاية من آلام الركبة:
- الحرص على راحة الساقين بعد ممارسة أي نشاط بدني أو رياضي.
- استخدام لاصقات للركبة لتقليل احتمالية حدوث التهابات.
- تجنب زيادة الوزن والابتعاد عن العوامل التي تؤدي إليه.
- اختيار أحذية مريحة لدعم القدمين والمفاصل الأخرى.
- تقوية العضلات من خلال تمارين رياضية مناسبة.
- تجنب ممارسة الأنشطة الرياضية في حال الشعور بأي ألم في الركبة.
- تجنب المفاجأة بالرياضات العنيفة التي قد تضر بالركبة.
إرشادات منزلية لتخفيف آلام الركبة
هناك عدة نصائح يمكن الالتزام بها لتخفيف آلام الركبة إذا كانت بسيطة وغير شديدة، ومنها:
- استخدام كمادات مياه دافئة ثم باردة بالتناوب على الركبة.
- تقليل الوزن واتباع حمية غنية بالفواكه والخضروات.
- تدليك المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل مع تناول الزنجبيل لتخفيف الألم.
- استعمال مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- تدليك الركبة باستخدام مراهم مسكنة.
- ممارسة تمارين تدعم الركبة وتقوي المفصل.
- استخدام مراهم مصنوعة من الأعشاب مثل زيت السمسم والقرفة.
- تطبيق كمادات باردة أو الثلج في بداية الإصابة مع رفع الساق لتخفيف الألم والتورم.
- يمكن استخدام أدوات طبية لدعم عضلات الركبة.
- استخدام الإبر كعلاج موضعي لتقليل حدة الألم.
علاج آلام الركبة بواسطة الأدوية
عادة ما يتضمن العلاج استخدام أدوية يصفها الطبيب المختص لعلاج ألم الركبة، ومنها:
- مضادات حيوية لعلاج الحالات الناتجة عن عدوى بكتيرية.
- حقن موضعية بمواد تهدف إلى تليين مفصل الركبة واستعادة مرونته.
- أدوية مسكنة للألم تحت إشراف طبيب في الحالات شديدة الألم.
- حقن مواد سترويدية في منطقة الركبة لتخفيف الألم والتورم.
- استخدام أدوية مثل الإيبوبروفين وديكلوفيناك الصوديوم.
- تشخيص وعلاج الطريقة الصحيحة لمسببات الألم مثل النقرس.
- يمكن سحب السائل المتراكم في الركبة لتقليل الضغط عليها.
- حقن الكورتيزون لتخفيف آلام الركبة وتورمها.
- استخدام أشعة ضوئية وفوق بنفسجية والرنين المغناطيسي في التشخيص.
علاج آلام الركبة بالرياضة
تظهر آلام الركبة عند تقدم العمر أو عدم ممارسة المشي بشكل منتظم، والعلاج في هذه الحالة يكون عبر:
- ممارسة رياضة المشي على أرض مستوية.
- استخدام آلات رياضية مناسبة لكبار السن لتحقيق العلاج.
- ممارسة السباحة.
- رفع الساق بلطف.
علاج آلام الركبة بالجراحة
قد يُلجأ إلى إجراء جراحة في الركبة للتخلص من الآلام الشديدة التي لا تستجيب للعلاج بالعقاقير أو تمارين العلاج الطبيعية، وتشتمل الجراحة على:
- استبدال جزء تالف من الركبة بجزء صناعي بسبب الالتهاب الشديد.
- استبدال المفصل بالكامل عند تلفه بالكامل.
- استخدام المنظار لعلاج الإصابات والتخلص من الغضاريف الملتهبة.