تعد ظاهرة الضغط على الأسنان أثناء النوم من المشكلات الشائعة التي تؤثر على الكثير من الأفراد، وهي مشكلة تتطلب الانتباه والوعي. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب والعوامل المؤدية لهذه الظاهرة، بالإضافة إلى أعراضها وطرق علاجها للتقليل من تأثيرها على الحياة اليومية.
ظاهرة الضغط على الأسنان أثناء النوم
- تُعرف هذه الظاهرة أيضًا باسم الجز على الأسنان أو صرير الأسنان، ويمكن أن تصيب الأفراد من مختلف الأعمار، بدءًا من الأطفال وصولًا إلى البالغين، حيث تُعتبر حالة نفسية في جوهرها.
- تتمثل تلك الظاهرة في قيام الشخص بإغلاق فكه بقوة، مما يؤدي إلى احتكاك الأسنان بشكل مستمر أثناء النوم، وبالأخص في الساعات الأولى، ويمكن أن تحدث أيضًا خلال النهار.
- تتفاوت شدة الضغط على الأسنان بين الأفراد؛ فبعض الحالات تكون بسيطة وقد يمكن تجاهلها، بينما في حالات أخرى قد تكون الأعراض شديدة وخطيرة.
- يمكن أن تؤدي الظواهر المتقدمة إلى مشاكل صحية مثل انزلاق الفك، تآكل الأسنان، والصداع الشديد، وكل ذلك بالطبع قد يتسبب في مشاكل نفسية وجسدية.
- يكون الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة عادةً غير مدرك لها حتى تظهر عليه بعض الأعراض المزعجة.
اطلع أيضًا:
أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم
توجد مجموعة من العوامل التي قد تؤدي إلى حدوث حالة الضغط على الأسنان، وهذه تتضمن:
1ـ أسباب عضوية
تشمل الأمراض مثل الالتهابات الهضمية، الحمى، إضافةً إلى التدخين والكحول.
2ـ أسباب نفسية
تتعلق بالتوتر النفسي والقلق والعصبية.
3ـ أسباب فموية
تتضمن وجود اعوجاج في الأسنان.
الأعراض
تعتمد أعراض هذه الظاهرة على شدتها ونوعها، ويمكن تلخيص الأعراض كما يلي:
- احتكاك قوي وصوت صرير بين الأسنان العلوية والسفلية، يمكن أن يسمعه الشخص النائم بجوار المصاب.
- تآكل الأسنان وضعفها نتيجة الضغط المستمر.
- الشعور بآلام حادة نتيجة تآكل غلاف الأسنان واكتمال العصب.
- زيادة حساسية الأسنان تجاه المشروبات الباردة أو الساخنة بسبب التآكل.
- آلام شديدة في عضلات الفك وثقل عند الاستيقاظ.
- آلام في الأذن نتيجة التوتر الشديد في عضلات الفك.
- صداع عند الاستيقاظ، خصوصًا في مراحل المرض المتقدمة.
- شعور بألم في عظام الوجه بشكل عام.
- في حالات نادرة، قد يحدث تآكل في نسيج الخد الداخلي بسبب الضغط المستمر على الأسنان.
نصائح للوقاية من الضغط على الأسنان
- التوقف عن التدخين وتجنب المشروبات الكحولية والمواد الكافيينية مثل القهوة.
- الامتناع عن تعاطي المخدرات.
- تجنب مصادر التوتر أو الضغط النفسي لتقليل هذه الظاهرة.
- حاول الاقتراب من الأنشطة المبهجة، حيث أن الشعور بالفرح يساعد في تخفيف التوتر، ويُنصح بعدم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم.
- يستحسن وجود شخص بجوار المصاب لمراقبته أثناء النوم وتحديد أي أعراض تظهر عليه.
- مراجعة الطبيب المختص لتحديد الحالة وبدء العلاج المناسب.
- في حالة تفاقم الأعراض، يمكن استخدام واقي فموي أثناء النوم للحد من الضغط على الأسنان.
اطلع أيضًا:
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجز على الأسنان
تُعتبر الأطفال هم الأكثر تأثرًا بهذه الحالة، خاصة:
- الأطفال في مراحل النمو.
- الأطفال ذوو التخلف العقلي.
- الأطفال الذين يعانون من الصرع.
- الأطفال الصغار في مرحلة تكوين الأسنان.
- الأطفال المصابون بمرض شلل الرعاش.
نصائح للتقليل من الضغط على الأسنان لدى الأطفال
- تشجيع الطفل وتحفيزه عند تصرفه بشكل صحيح لزيادة ثقته بنفسه.
- تجنب مشاهدة التلفاز قبل النوم بساعة لتفادي المشاهد المرعبة التي قد تؤثر عليه.
- تقليل المشاكل الأسرية والنزاعات أمام الطفل للحفاظ على بيئة هادئة.
- تجنب التمييز بين الأطفال لتحقيق بيئة متساوية تحسن من حالتهم النفسية.
- يمكن استخدام واقي الأسنان لتجنب الضغط بين الفكين.
- استشارة طبيب الأسنان في حال وجود مشاكل في اعوجاج الأسنان للحد من الجز.
- في بعض الحالات، يمكن اللجوء إلى الأخصائي النفسي لوضع خطة علاج سلوكي لتعزيز تغيير العادات السيئة.
اطلع أيضًا: