تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى النساء، وذلك بسبب الاختلافات الجسدية بين النساء والرجال. ومن المهم فهم مفهوم ارتفاع ضغط الدم، وأسباب حدوثه، وطرق الوقاية منه.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم يُعرف بأنه القوة التي يدفع بها الدم عبر الأوعية الدموية. يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز زئبقي، ويختلف المعدل الطبيعي بين الجنسين؛ حيث يتراوح بين 70/110 بالنسبة للنساء و80/120 بالنسبة للرجال.
للمزيد من المعلومات، يمكنك الاطلاع على:
ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، لذا من الضروري الكشف المبكر عن ضغط الدم لأهميته، حيث يُعتبر ارتفاعه أخطر لدى النساء مقارنةً بالرجال نتيجة للخصائص الفيزيولوجية والهرمونية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه “القاتل الصامت”، حيث قد لا تظهر أعراض في العديد من الحالات. وغالبًا ما يُكتشف بشكل صدفة أو من خلال بعض الأعراض التالية:
- الشعور بألم في الرأس والدوران.
- آلام في الأذن مصحوبة بطنين.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صعوبة في التنفس نتيجة انخفاض مستويات الأكسجين في الأعضاء.
- تدني مستوى الرؤية.
- الشعور بالإرهاق والثقل.
- حالات نزيف في الأنف.
- حدوث التهابات في المسالك البولية، مع ملاحظة احمرار في البول.
أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- الإفراط في استهلاك الأطعمة المالحة مثل الزيتون أو إضافة كميات كبيرة من الملح.
- الحمل، حيث قد يعاني بعض النساء من ارتفاع ضغط الدم الحملي الذي غالبًا ما يختفي بعد الولادة.
- فترة انقطاع الدورة الشهرية تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الأستروجين، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالعزلة، إذ أظهرت الدراسات أن الانعزال يزيد من احتمالية ارتفاع الضغط.
- استخدام بعض الأدوية التي تؤثر على ضغط الدم، مثل المضادات الحيوية والمسكنات.
- الإصابة بمرض السكري، حيث يسهم في زيادة ضغط الدم بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- الإرهاق البدني المفرط.
- التدخين بسبب تأثير مادة النيكوتين على الأوعية الدموية.
- العوامل الوراثية، مثل وجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم.
- الأمراض التي تصيب النساء مثل الفشل الكلوي ومشاكل الغدد.
- الجفاف، حيث يؤدي نقص السوائل إلى زيادة الضغط.
- استخدام حبوب منع الحمل، خاصةً في حالة زيادة الوزن.
- زيادة الوزن والسمنة، حيث يترافق غالبًا مع ارتفاع ضغط الدم.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات عشبية قد تعدل تأثير أدويتك.
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الغنية بالكافيين مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
- حبس البول، مما يزيد من القراءة المقاسة للضغط.
المضاعفات المحتملة بسبب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- عجز القلب عن ضخ الدم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى مشاكل قلبية.
- تسبب ارتفاع ضغط الدم المستمر في ضعف عضلة القلب.
- احتمالية الإصابة بالجلطات نتيجة تصلب الشرايين.
- انسداد الشرايين مما ينخفض معه مستوى الأكسجين في الدم ويؤدي إلى الذبحة الصدرية.
- قد تتأثر الشرايين التي تغذي الكلى، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى.
- السكتات الدماغية نتيجة ضعف الشرايين المغذية للدماغ.
- تزايد ضغط العين وتأثيره على البصر وقد يؤدي ذلك لفقدان الرؤية.
نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- الحفاظ على وزن مناسب وتجنب السمنة من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين لتفادي مخاطر التدخين السلبي.
- زيادة تناول الخضروات والفواكه، وتفضيل الأطعمة القليلة الدسم.
- تقليل كميات الملح في الطعام لأنه يرفع ضغط الدم بشكل رئيسي.
- دمج النشاط البدني في الروتين اليومي.
علاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
يُعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات المستعصية التي تتطلب تناول الأدوية بشكل دائم. لذا ينبغي على النساء المصابات مراجعة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من العلاج للحد من زيادة الضغط.
لمزيد من المعلومات، يمكنك الاطلاع على: