ما هو الصداع؟
- الصداع هو ألم حاد يشعر به الفرد في منطقة الرأس، عادةً ناتج عن التهابات في الغشاء الرقيق الذي يحيط بالأعصاب والعضلات في الجمجمة.
- يمكن أن يحدث الصداع أيضاً نتيجة التهابات في أنسجة الحبل الشوكي أو تورم في الدماغ أو الأعصاب أو الشرايين، وقد يكون الألم خفيفاً أو متوسطاً أو شديداً.
يمكنكم التعرف على المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع من خلال الرابط التالي:
أسباب ألم الرأس حسب المنطقة
كامل الرأس
إذا كان الألم منتشراً في كامل الرأس، فقد تكون الأسباب على النحو التالي:
- انسحاب مادة الكافيين من الجسم أو عدم تناول الكمية الاعتيادية اليومية.
- ممارسة نشاط بدني شاق.
- الإصابة بالإرهاق الجسدي.
- الجوع المفرط.
- التعرض لإصابة قوية في الرأس.
- الإصابة بنزلات البرد.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- الإرهاق الزائد للعين.
- الاستخدام المفرط لأدوية معالجة الصداع.
مقدمة الرأس
أما في حال كان الصداع متركزاً في مقدمة الرأس، فقد تتضمن الأسباب ما يلي:
- صداع التوتر، الذي يظهر بآلام خلف العينين والصدغ، وقد يمتد ليشمل جانبي الرأس والرقبة والكتف.
- الإجهاد البصري، نتيجة التحديق المطول في شاشات الحاسوب.
- الإبقاء على وضعية جسم غير صحيحة لفترات طويلة.
- صداع الجيوب الأنفية، الناتج عن التهابات الجيوب، ويصاحبه آلام في العينين والخدين والجبهة.
أسباب ألم الرأس من الخلف
بالنسبة لألم الرأس من الخلف، تتنوع الأسباب، وأبرزها:
- صداع الضغط المنخفض، الذي يحدث عند انخفاض ضغط الدم، وقد يصاحبه آلام في الأذن، تصلب في الرقبة، ورؤية مزدوجة، وشعور بالدوار.
- الألم العصبي القذالي، الناتج عن التهاب الأعصاب والعضلات في منطقة الرقبة، والذي يشعر به المريض في الجانب الخلفي للرأس.
أنواع الصداع من جانب واحد
يختلف الصداع وفقاً لنوعه، وقد يظهر في جانب واحد من الرأس كما يلي:
الصداع العنقودي
- مؤلم بشدة حول العينين، وقد يترافق مع احمرار العينين، والتعرق الشديد، وسيلان الأنف.
الصداع النصفي
- يمكن أن يظهر في جهة واحدة فقط من الرأس.
صداع التهاب الشريان ذو الخلايا العملاقة
- يحدث نتيجة التهاب الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى صداع حاد في أحد جوانب الرأس، ويمكن أن يظهر في أي منطقة من الرأس.
الصداع النصفي المستمر
- يستمر لمدد تصل إلى 3 أشهر، ويظهر في جانب واحد فقط، مصحوباً بسيلان أو انسداد في الأنف.
الصداع العصبي
- غالبًا ما يكون في جانب واحد، وقد يمتد إلى الرقبة أو الذراع بنفس الجانب.
يمكنكم أيضاً التعرف على:
أسباب ألم الرأس من الجانبين
من أهم أسباب الصداع الذي يؤثر على جانبي الرأس:
- التعرض للتوتر النفسي.
- تناول بعض الأطعمة التي تثير الصداع مثل الجبن والشوكولاتة.
- نقص النوم.
- التعرض للضوضاء العالية.
- استنشاق روائح قوية.
أسباب الصداع المستمر
ينبغي مراعاة أن هناك أسباب تؤدي لاستمرار الصداع لفترة طويلة، ومنها:
- الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص بعض العناصر الغذائية.
- الاكتئاب وتدهور الحالة النفسية.
- الإجهاد الزائد مع قلة النوم.
- تسوس الأسنان.
- التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين بعد الاعتياد عليه.
- الامتناع عن التدخين.
علاج الصداع
توجد عدة طرق يمكن استخدامها لعلاج الصداع، ومنها:
- إذا كان الصداع ناتجاً عن الإجهاد، فقد تفيد مضادات الاكتئاب.
- يمكن تناول مسكنات الألم المتاحة بالصيدليات.
- قد تُستخدم الأدوية السيترويدية تحت إشراف طبي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- شرب كميات كافية من السوائل في حالات الجفاف.
علاج الصداع في المنزل
من الطرق المنزلية التي يمكن أن تساهم في تخفيف الصداع:
- تدليك منطقة الرقبة والخلف للتخلص من الألم.
- تجنب مضغ العلكة، حيث أنها قد تزيد الصداع.
- استخدام كمادات دافئة، مع توفير وسادة مريحة للرقبة والرأس.
- تخفيف الإضاءة والتقليل من الأصوات المزعجة.
- تقليل الضغط على الرأس لتخفيف الألم.
- تناول المشروبات المحتوية على الكافيين التي قد تساعد في تخفيف الصداع.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- تناول الطعام عند الشعور بالجوع.
- إذا كان نقص الغذاء هو المسبب، يجب تعويض النقص الغذائي.
عوامل الإصابة بالصداع
بعض العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بالصداع تشمل:
- فترة المراهقة والتغيرات الهرمونية، إلى جانب فترة الثلاثينيات.
- التاريخ العائلي والعوامل الوراثية.
- التغييرات الهرمونية التي تواجه النساء شهريًا، خلال فترة الحمل، وأثناء انقطاع الطمث.
- النساء أكثر عُرضة للصداع مقارنةً بالرجال.
أعراض الصداع التي تتطلب زيارة الطبيب
عادةً ما يتلاشى الصداع دون الحاجة للتدخل الطبي، ولكن توجد حالات تتطلب مشورة طبية، مثل:
- إذا كان الألم شديدًا.
- إذا كان الصداع مرتبطًا بإصابة قوية للرأس.
- إذا لم تنجح المسكنات في تخفيف الألم.
- وجود أعراض مرافقة مثل الدوخة، التشتت الذهني، ارتفاع درجة الحرارة، القيء والغثيان.