تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى خروج الغازات بصوت عالي، حيث يمكن أن تعود إلى سلوكيات غير سليمة يتبعها الأفراد، أو إلى بعض الأمراض التي تؤثر على زيادة الغازات في البطن.
أسباب خروج الغازات بصوت عالي
يعاني الكثير من الأشخاص في بعض الأحيان من آلام في البطن نتيجة لتجمع الغازات في الجهاز الهضمي.
هذا يعتبر أمرًا طبيعيًا يتعلق بعملية الهضم، والتي تتم من خلال إخراج الغازات عبر الريح. ومع ذلك، توجد عدة عوامل قد تسهم في زيادة كمية الهواء المتكون خلال عملية الهضم، ومن هذه العوامل:
- التدخين المتكرر.
- تسرع في تناول الطعام.
- المداومة على مضغ العلكة لفترات طويلة.
- وضع أشياء غير غذائية في الفم كالأقلام.
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية.
تجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى خروج الغازات بصوت عالي.
تأثير الغذاء على خروج الغازات
يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والألياف التي قد يصعب على المعدة هضمها من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الغازات. وتقوم الأمعاء الغليظة بهضمها، مما ينتج عنه تكوين كميات كبيرة من الغازات. من بين هذه الأطعمة:
- أنواع البقوليات مثل العدس والفاصولياء.
- الخضروات مثل الكرنب، البروكلي، والقرنبيط.
- منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
- أنواع السكر مثل الفركتوز الموجود في الفاكهة وفي مشروبات الصودا.
- استخدام بدائل السكر.
- تناول نخالة القمح.
الأمراض والمشاكل الصحية
يمكن أن يكون انتفاخ البطن علامة على وجود مشكلات صحية تؤدي إلى زيادة الغازات في الأمعاء، ومنها:
- صعوبة المعدة في هضم أنواع معينة من الأطعمة، مثل تلك الغنية بالفركتوز واللاكتوز والغلوتين.
- الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية، والتي تتضمن اضطرابات مثل التهاب القولون التقرحي.
- متلازمة القولون العصبي، التي تعتبر أحد أسباب خروج الغازات بصوت عالي نتيجة لوجود اضطرابات في عملية الهضم.
- الإمساك، الذي يحدث بسبب تراكم الطعام في الأمعاء.
- مرض السيلياك، أو حساسية القمح، الذي يتسبب في تفاعل الجسم مع بروتينات معينة في القمح.
- التهابات البنكرياس.
- خلل في عضلات المعدة مما يؤثر على وظيفتها وعملية الهضم.
الوقاية والعلاج من خروج الغازات بصوت عالي
يعتبر الوقاية من أفضل السبل للعلاج. لذا، هنا بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتفادي خروج الغازات بصوت عالي:
- اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الأطعمة المسببة للغازات.
- الاعتدال في تناول المشروبات الغازية.
- تجنب مضغ العلكة.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول.
- تناول الطعام والشراب ببطء.
- استخدام زيت الزيتون بكميات قليلة للمساعدة في تخفيف الغازات عند الأطفال، مع الحرص على تجشؤ الطفل بعد الرضاعة.
- زيادة تناول الفواكه والخضروات والأنواع المختلفة من الحبوب.
- بعض الأدوية يمكن أن تساعد بشكل كبير على تخفيف الغازات.
- ضبط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يمكن أيضًا أن يساعد في تقليل خروج الغازات.
أسباب الغازات لدى الرضع
تعتبر مشكلة الغازات من أكثر التحديات شيوعًا التي تواجه الأمهات، حيث قد تتسبب الغازات في بكاء الأطفال لفترات طويلة. ومن الأسباب المحتملة لذلك:
- في حال كان الطفل قد بدأ بتناول الأطعمة، فإن تناول الطعام بشكل غير صحيح قد يكون سببًا في انتفاخ البطن.
- يمكن أن تؤدي بعض الأدوية التي تتناولها الأم، والتي تحتوي على اللاكتوز، إلى زيادة الغازات لدى الطفل، حيث تصل إلى الطفل عبر الرضاعة.
- ابتلاع الطفل للهواء بكميات كبيرة خلال الرضاعة قد يكون سببًا آخر لوجود غازات.