تعتبر الحبوب من المشاكل الشائعة التي تصيب الوجه، وتسبب الإزعاج للعديد من الأفراد يومياً. تنشأ هذه الحبوب نتيجة لمجموعة من العوامل، منها الضغوط النفسية والتوتر، وخصوصاً بين الفتيات. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ظهور الحبوب وطرق علاجها.
حبوب الوجه
- تمتلك بشرة كل شخص عددًا من الفتحات الصغيرة المعروفة بالمسامات.
- تتعدد أسباب ظهور الحبوب، بما في ذلك التعرض لنوعيات مختلفة من البكتيريا، الفطريات، والفيروسات.
- تتواجد في البيئة المحيطة عدد من الملوثات التي يمكن أن تساهم في ظهور الحبوب.
- تلك الملوثات تعرف بالبثور، والتي قد تتطور إلى حبوب جلدية.
- في بعض الأحيان، قد تكون هذه الحبوب مؤلمة نتيجة التعرض للملوثات البيئية.
- وفي حالات أخرى، قد تكون الآلام بسيطة، ويمكن التعامل معها بسهولة.
أسباب ظهور الحبوب في الوجه وطرق علاجها
تتعدد العوامل التي تؤدي إلى ظهور حبوب الوجه، ومن أبرزها العوامل النفسية والتي تلعب دوراً هاماً في ظهور هذه الحبوب واختفائها. كما يمثل العمر عاملاً مهماً في تطور أنواع الحبوب وأسبابها. هناك أيضاً أسباب أخرى تؤثر بشكل مباشر على ظهور الحبوب.
1- التغييرات الهرمونية
- شهدت التغيرات الهرمونية خلال المراحل العمرية، خاصة بين العشرينات والثلاثينات، زيادة في ظهور الحبوب على الوجه.
- يوجد تحسن ملحوظ في ظهور الحبوب بشكل أكبر لدى النساء والفتيات بسبب انخفاض مستويات هرمون الأستروجين، مما يؤثر على تجديد خلايا الجلد.
- قد تؤدي هذه التغيرات إلى جفاف البشرة وانخفاض مرونتها.
- وفي الأربعينيات، يُلاحظ زيادة ظهور الحبوب نتيجة لانقطاع الطمث وتغيرات هرمونية متعددة تؤثر على النساء.
- أما بالنسبة للرجال، فإنّ الزيادة في الحبوب قد تحدث أيضاً بسبب عوامل عمرية.
2- تناول السكريات بكثرة
- مع التقدم في العمر، يزداد ميل الكثير من الأشخاص لتناول السكريات، مما يؤدي إلى آثار سلبية على صحتهم.
- تساهم السكريات في إعاقة وظيفية الكولاجين في الوجه، مما يزيد من فرص ظهور حبوب الوجه.
3- الدهون المفرطة
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون بشكل مفرط يؤدي إلى ظهور حبوب على البشرة.
- الأطعمة المليئة بالألياف الدهنية تسهم أيضاً في تفاقم المشكلة.
4- مستحضرات التجميل وأثرها
- يستخدم الكثير من النساء مستحضرات تجميل بشكل مفرط تحتوي على مواد ومركبات كيميائية قد تضر بالبشرة.
- مع تقدم العمر، تضعف القدرة على تحمل هذه المواد، مما يؤدي إلى مشكلات متعدد للحبوب وغيرها.
- الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الجلد.
- تؤدي العادات الجمالية، كاستعمال مستحضرات التجميل بكثرة، إلى فقدان الطبقة الواقية للبشرة.
- نتيجة لذلك، تتزايد فرص ظهور الحبوب والطفح على الوجه.
5- نقص شرب الماء
- يُظهر الكثير من الناس عدم كفاية استهلاكهم للماء، ما يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الحبوب.
- عادةً ما يزداد احتمال جفاف البشرة في الفترة من 25 إلى 30 عاماً.
- نقص الترطيب يساهم في حدوث التهابات شديدة وظهور الحبوب.
- عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي لمشكلات متعددة، من بينها التشققات والحبوب المزمنة.
6- عجز الغدة الدرقية
- تتباطأ وظائف الغدة الدرقية مع مرور الزمن، مما يؤدي إلى مشكلات جلدية متعددة، خاصةً في الثلاثينيات.
- تسهم الاضطرابات في وظائف الغدة الدرقية في جفاف البشرة إلى جانب مشاكل الشعر والأظافر.
7- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
- يؤدي القلق والتوتر إلى اضطرابات في النوم، والتي تضعف إنتاج الكولاجين في الجسم.
- يُعتبر الكولاجين مسؤولًا عن نضارة البشرة، وبالتالي فإن تقليله يؤثر سلبًا عليها.
- قلة النوم والقلق قد يؤديان إلى التهاب البشرة وفقدان قدرة الجسم على تجديد خلاياه.
8- استخدام الماء الساخن في الاستحمام
- يفضل العديد من الأشخاص الاستحمام بالماء الساخن، لكن هذه العادة قد تؤثر adversely على صحة البشرة.
- تعمل المياه الساخنة على إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها.
- نتيجة لذلك، تظهر العديد من العيوب، بما في ذلك الحبوب.
9- التدخين
- لا يؤثر التدخين فقط على الرئتين، بل يُسهم أيضًا في ظهور مشكلات صحية متعددة.
- المكونات الكيميائية في التبغ تؤثر سلباً على إنتاج الكولاجين، وتؤدي إلى تدهور نضارة البشرة.
- علاوة على ذلك، يعمل التدخين على انسداد المسام الحيوية للبشرة.
10- الأنظمة الغذائية القاسية
- تلعب الأنظمة الغذائية الغير متوازنة دورًا كبيرًا في صحة البشرة.
- تساعد الأغذية الصحية في الحفاظ على نضارة البشرة، بينما تؤدي الأنظمة الغذائية القاسية إلى نقص العناصر الأساسية.
- وبالتالي، يُمكن أن يتسبب ذلك في ظهور الحبوب والمشكلات الجلدية المتعددة.
أسباب إضافية لظهور حبوب الوجه والبشرة
- زيادة إنتاج الزيوت بالبشرة.
- تراكم الخلايا الميتة والزيوت، مما يؤدي لانسداد بصيلات الشعر.
- التعرض للبكتيريا والفطريات، بالإضافة لتلوث المسام.
- نشاط هرمون الأندروجين بالأخص عند النساء.
- تناول وجبات سريعة غنية بالدهون.
- الأثر السلبي للزيوت المستخدمة في الطهي على البشرة.
- التوتر النفسي والعصبي.
- التأثيرات السلبية للشيخوخة والعوامل الوراثية.
- تناول الأدوية مثل الأندروجين والليثيوم.
الأعمار الأكثر عرضة للإصابة بحبوب الوجه والبشرة
- يصاب الأشخاص غالبًا بحبوب الوجه خلال مرحلة المراهقة.
- تزداد حالات ظهور الحبوب في الثلاثينيات.
- كما تزداد أيضًا خلال الأربعينيات.
الوقاية من حبوب الوجه والبشرة
1- الوقاية الغذائية
- تناول الأغذية الصحية مثل الحبوب، الفواكه، الخضروات، واللحوم.
- زيادة استهلاك البروتينات وتقليل السكريات لتجنب آثارها الضارة.
- الابتعاد عن الوجبات الدهنية.
2- الوقاية من العادات الخاطئة
بعض العادات التي تؤثر سلبًا على نسبة إنتاج الكولاجين:
- النمط الغذائي غير الصحي.
- التدخين وما ينجم عنه.
- التوتر وقلة النوم.
- عدم شرب كمية كافية من الماء.
- التوازن في استخدام مستحضرات التجميل وضرورة استخدام المواد الطبيعية.
- استخدام الماء الفاتر في الاستحمام بدلاً من الساخن للحفاظ على زيوت البشرة.
- استخدام غسولات تحتوي على حمض الساليسيليك لمحاربة الرؤوس السوداء.
- تطبيق مقشرات تنظيف البشرة لحل المشكلات الجلدية.
- استعمال كريمات الهيدرا لتحسين نضارة البشرة.
- تناول المضادات الحيوية المخصصة للحد من ظهور الحبوب.
3- تجنب العادات السيئة
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط.
- تجنب استخدام زيوت الطهي المهيجة للبشرة.
- الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمأكولات السريعة.
- استشارة الأطباء المتخصصين عن المشكلات الجلدية التي تعاني منها.
- تجنب النفسية المتوترة والقيام بأنشطة مريحة تزيد من صحة البشرة.
- تجنب التدخين والابتعاد عن المدخنين، فذلك يؤذي صحة البشرة.
- مراعاة النصائح الطبية من الأطباء المتخصصين في الجلدية.