أسباب الألم في الجانب الأيسر من البطن تحت الأضلاع وعلاجه تعتبر من الموضوعات التي تهم الكثيرين. يُعد الصدر منطقة حيوية في جسم الإنسان، حيث يحمي الأعضاء الأساسية مثل القلب والرئتين والمعدة والكليتين. يعاني العديد من الأشخاص من ألم تحت أضلاعهم في مراحل مختلفة من حياتهم.
تتعدد الأسباب المحتملة لهذا الشعور، بدءًا من مشاكل الجهاز الهضمي إلى حصوات الكلى والتهابات الأنسجة. من المهم عدم إهمال الألم تحت الضلوع، حيث يمكن أن يشير إلى حالات طبية خطيرة مثل النوبة القلبية أو السرطان. سنستعرض معًا أسباب هذا الألم وطرق العلاج المتاحة.
أسباب الألم في الجانب الأيسر من البطن تحت الأضلاع والعلاج المتاح
عسر الهضم
- تُعتبر حالات عسر الهضم شائعة جدًا بين الأشخاص الذين يشعرون بألم تحت أضلاعهم. ومن الأسباب الشائعة وراء ذلك تناول الطعام بسرعة أو استهلاك أطعمة دهنية أو حارة أو التدخين.
- يمكن أن يكون عسر الهضم أيضًا نتيجة لمشكلات صحية إضافية مثل التهاب المعدة أو حصوات المرارة أو انسداد الأمعاء، وقد تشعر بحرقان وتورم في أسفل البطن، بالإضافة إلى آلام في المعدة بعد تناول الطعام.
- للوقاية من عسر الهضم، يُنصح بتناول وجبات صغيرة الحجم والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية.
- كما يتعين تقليل استهلاك الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين. يمكن أن يؤدي الضغط النفسي أيضًا إلى عسر الهضم، لذا حاول تناول الطعام في وضع مريح والتعامل مع التوتر لتخفيف الألم في القفص الصدري.
الارتجاع الحمضي والقرح
- إذا شعرت بحرقة وألم في الصدر بعد تناول الطعام، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بالارتجاع الحمضي، حيث يدخل حمض المعدة إلى المريء مما يؤدي إلى شعور بالحرقان في الجزء العلوي من البطن.
- تشمل بعض العوامل المسببة لحرقة المعدة الأطعمة الحمضية والتوتر والتدخين والكحول والقهوة.
- تجدر الإشارة إلى أن الألم الناتج عن الحموضة الشديدة قد يكون مشابهًا لعلامات النوبة القلبية، ولكن يمكن تمييزه حيث يحدث الألم بعد تناول الطعام ولا ينتشر إلى الذراعين أو الرقبة.
- يمكنك تخفيف آلام أسفل البطن الناتجة عن الارتجاع من خلال تناول ربع كوب من عصير الصبار النقي قبل الوجبة بنصف ساعة، حيث يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات.
- يمكنك أيضًا استخدام صودا الخبز، حيث تعيد توازن مستويات الحموضة في المعدة. امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء واشربه لتخفيف الحرقة الناتجة عن الارتجاع.
اطلع أيضًا على:
أمراض التهاب الأمعاء
- يشمل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، وهما حالة من حالات التهاب الأمعاء. بينما يمكن أن يسبب داء كرون التهابًا في أي جزء من الأمعاء، يقتصر التهاب القولون التقرحي على القولون والمستقيم فقط.
- يتفق الأطباء على عدم وجود علاج نهائي لالتهاب القولون، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تخفف الأعراض. على سبيل المثال، يمكنك تناول عسل مانوكا للاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات.
التهاب الغضروف الضلعي
- يُعد التهاب الغضروف الضلعي حالة مؤلمة تحدث عند التهاب الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم القص.
- حسب الدكتورة كاترينا فورد، فإن سبب هذه الالتهابات غير معروف، ولكن قد يكون ناتجًا عن إصابة متكررة أو التهاب الأنسجة.
- إذا كنت تعاني من ألم تحت ضلوعك بسبب هذه الحالة، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتخفيف الألم، مع تجنب الأنشطة التي قد تزيد من حدة الألم.
كسور أو إصابات الضلوع
- يمكن أن تؤدي أي إصابة أو كسر في الضلوع إلى شعور بالألم تحت الضلوع.
- قد تتباين شدة الألم حسب نوع الإصابة، وينبغي عليك التوجه إلى الطبيب إذا كنت تعاني من إصابة في القفص الصدري.
- لتخفيف الألم بعد الإصابة بالقفص الصدري، يُنصح بالراحة واستخدام كمادات ثلجية لتقليل التورم والألم.
حصوات المرارة
- إذا كنت تعاني من ألم أسفل الجانب الأيمن العلوي من أضلاعك، فقد يكون لديك حصوات في المرارة. هذه الحصوات تتشكل عندما يكون هناك فائض من الكوليسترول أو البيليروبين.
- إذا كانت حصوات المرارة تسد القناة الصفراوية، فقد تسبب ألمًا شديدًا تحت الضلوع يستمر عادة من 1 إلى 5 ساعات.
- لتخفيف الألم الناتج عن حصوات المرارة، يمكنك شرب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة صباحًا على معدة فارغة.
- كما يمكنك خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وشربه لتخفيف الألم. حيث إن حمض الخليك في الخل يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول ويمنع تكون حصوات المرارة.
اطلع أيضًا على:
حصوات الكلى
- الألم الشديد تحت الضلوع على جانبك (ألم الخاصرة) هو إحدى العلامات الرئيسية لحصوات الكلى.
- قد يمتد الألم إلى أسفل البطن، ويسبب قيئًا وغثيانًا وألمًا عند التبول وارتفاع في درجة الحرارة.
- تشير جامعة ماريلاند إلى أن أحد أسباب حصوات الكلى هو إما امتصاص الجسم الكثير من الكالسيوم أو وجود فائض فيه في نظامك الغذائي.
- يمكن أيضًا أن تؤدي عوامل مثل عدم شرب كمية كافية من السوائل وقلة النشاط وقضايا ضغط الدم إلى زيادة خطر التشكل.
- يمكن استخدام مكملات أوميغا 3 للمساعدة في منع تكون الحصوات، كما أن خل التفاح يعتبر علاج منزلي فعال حيث يذيب هذه الحصوات.
التهاب البنكرياس
- إذا تعرض البنكرياس للعدوى أو الالتهاب، قد تشعر بألم حاد في أسفل الجانب الأيسر من الصدر.
- يمكن أن يحدث ذلك بسبب حصوات المرارة أو تغييرات في نمط الحياة، ويتطلب عادةً رعاية طبية فورية.
- بعد العلاج الناجح، يُنصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل الامتناع عن شرب الكحول وتبني نظام غذائي صحي.
نوبات الهلع والخوف
- قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع بألم تحت ضلوعهم، مع أعراض أخرى مثل تسارع ضربات القلب والتعرق.
- يمكن أن يساعد التحكم في التوتر والقلق في التعامل مع نوبات الهلع والآلام الناتجة.
اطلع أيضًا على:
النوبات القلبية
- يُعتبر الألم في الجانب الأيسر من الجسم علامة على نوبة قلبية، حيث يمكن أن يمتد الألم إلى الذراعين والرقبة والفك والظهر.
- هناك طرق طبيعية للوقاية من النوبات القلبية، مثل الحفاظ على معدل سكر الدم وضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.
- تشمل الإجراءات الوقائية الأخرى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وإجراء التمارين الرياضية، مع تقليل استهلاك الكحول حيث يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.