التدخين هو عملية احتراق مادة مثل التبغ، يتبعها استنشاق رائحة وطعم هذه المادة المحترقة. يلجأ الكثير من الأشخاص إلى التدخين كوسيلة للترويح عن النفس لأسباب متعددة. المادة الناتجة عن احتراق التبغ هي مادة النيكوتين، والتي تمتصها الرئتان بسهولة.
تتعدد مخاطر التدخين، ولا يقلل تنوع أشكاله من مخاطره المتعددة. إذ يمثل التدخين دلالات سلبية عديدة، مثل الإدمان والأمراض والوفاة المبكرة وتأثيره السلبي على الحياة والمال. يتخذ التدخين أشكالًا متعددة، من بينها:
السجائر
تعد السجائر الوسيلة الأكثر شيوعًا، خاصة بين الشباب. وعند تجربة أول سيجارة، قد يجد الشاب نفسه مدمنًا على النيكوتين، مما يجعل الإقلاع عن التدخين صعبًا. تتنوع أشكال وأنواع السجائر، ومع ذلك فإن جميعها تسبب نفس الأضرار. كما تحاول الشركات المصنعة دائمًا جذب المستهلكين عبر الدفع بأشكال وأنواع جديدة لتحقيق ملايين الدولارات.
من أنواع السجائر نجد السجائر ذات المرشحات والسجائر منخفضة النيكوتين، بالإضافة إلى السجائر الملفوفة بورق أبيض أو بني، وبعضها يأتي بنكهات متنوعة. إن الأضرار الناتجة عن التدخين معروفة للجميع، ومع ذلك يكشف العلم يوميًا عن أضرار جديدة تؤثر على المدخنين وأسرهم ومجتمعاتهم. تشمل الأضرار الناتجة عن التدخين تأثيره السلبي على الجلد والفم والحنجرة والمريء والمعدة، وكذلك البنكرياس والرئتين والقلب والشرايين والمثانة والثدي وعنق الرحم لدى النساء، بالإضافة إلى تأثيرات سلبية على الدماغ والجهاز العصبي.
يمكن أن يسبب التدخين أيضًا أمراضاً مزمنة مثل أمراض القلب والرئة والسرطان.
السيجار والغليون
يعد تدخين السيجار أو الغليون ضارًا كما هو الحال مع السجائر، بل إنهما يمثلان مخاطر صحية متقاربة. يحتوي السيجار الواحد على كمية من النيكوتين وقطران تعادل حوالي 40 مرة من النيكوتين الموجود في سيجارة واحدة، مما يزيد من مستوى المواد المسرطنة والسامة. حتى التدخين بكميات قليلة من السيجار يمكن أن يكون ضارًا.
يموت العديد من الأشخاص نتيجة للأمراض المرتبطة بالتدخين، مثل سرطان الرئة والحنجرة والمريء بسبب تدخين السيجار.
الشيشة والمعسل
يفكر العديد من الأشخاص أن تدخين الشيشة والمعسل أقل ضررًا مقارنةً بالسجائر، لكن في الواقع، تعادل الشيشة الواحدة نحو 50 أو 60 سيجارة. الجلسة الواحدة لتدخين الشيشة، التي تستمر لحوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات، تعادل تدخين 25 سيجارة.
تتعدد أنواع الشيشة ولكن الأضرار تبقى ذات طبيعة واحدة. ومن أنواعها المعسل، الذي يتكون من تبغ معسل، بينما جراك هو تبغ ممزوج بفواكه فاسدة. وهناك الشيشة المحلاة، التي تحتوي على تبغ وأنواع مختلفة من الفاكهة، مثل المشمش، وجميعها تحتوي على مواد متخمرة.
يسبب تدخين الشيشة الإصابة بالعديد من السرطانات، مثل سرطان الشفاه والفم والحنجرة والرئة والمريء وسرطان المعدة وسرطان المثانة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم الشيشة في انتشار الميكروبات التي تسبب مرض السل، مما يسهل انتشار المرض بين المدخنين الذين يتشاركون نفس الأنبوب. تُعتبر الشيشة أيضًا مصدرًا لتلوث الهواء، حيث تطلق غازات ضارة مثل أول أكسيد الكربون.
أسعار السجائر في السعودية
أصدرت الهيئة العامة للزكاة والدخل في السعودية سعرًا معياريًا لجميع العلامات التجارية التي تنتج التبغ، باستثناء السيجار، والذي يتم تحديد سعره بنحو 8 ريال سعودي اعتبارًا من 1 ديسمبر 2019.
أكدت الهيئة العامة للزكاة والدخل أن هذا الإجراء يهدف إلى توحيد أسعار منتجات التبغ في المملكة. يأتي هذا القرار في إطار إنشاء قاعدة ضريبية لاحتساب الضريبة الانتقائية، وسوف يُطبق بدءاً من ديسمبر القادم.
سيكون الحد الأدنى لسعر السجائر في السعودية 8 ريال سعودي للعلبة التي تحتوي على 20 سيجارة، فيما سيبلغ سعر التبغ بأنواعه من الشيشة والتبغ الجاهز حوالي 25 ريال سعودي. علاوة على ذلك، سيتم تطبيق نظام النسبة والتناسب لحساب الحد الأدنى لأسعار كافة منتجات التبغ.
ذكرت صحيفة عكاظ المحلية أن هذا القرار لن يؤثر على أسعار منتجات السجائر المتوسطة أو المرتفعة، بل ينطبق أساسًا على المنتجات ذات الأسعار المنخفضة. كما تبرز تقارير أن بعض المتاجر تقدم السجائر بسعر 11 ريال سعودي للمستهلك النهائي، مما يعني أن السعر قبل فرض الضريبة الانتقائية وضريبة القيمة المضافة يبلغ حوالي 5.25 ريال سعودي. بعد تطبيق الحد الأدنى، سيتغير السعر ليصبح 14 ريال سعودي، مع احتساب قيمة الضريبة حوالي 8 ريال سعودي على السعر الأساسي للعلبة.
أسعار الدخان في السعودية
فيما يلي أبرز الأسعار التي تم تعديلها للسجائر بعد تطبيق الضريبة الانتقائية في السعودية:
- سجائر مارلبورو بسعر 24 ريال بدلًا من 12 ريال.
- وسجائر ال ام بسعر 10 ريال بدلًا من 9 ريال.
- سجائر الدنهل بسعر 24 ريال بدلًا من 12 ريال.
بعض النصائح البسيطة للتخلص من خطر التدخين
يُعتبر التدخين من أسوأ العادات التي يمارسها الأفراد، إذ يسبب العديد من المخاطر الصحية. لذا، نقدم بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأفراد في الابتعاد عن هذه العادة الضارة:
- قم بتحضير كوب من الشاي الذي يضم أعشاب ملينة، وتناوله قبل النوم لمدة 3 أيام لتنظيف الجسم. لهذا الشاي دور فعال في طرد السموم من الأمعاء.
- قبل تناول وجبة الإفطار، حضّر كوبًا من الليمون الطازج، حيث يعزز جهود الرئتين في التجدد ويساعد على تحسين عملية الهضم.
- يعتبر الجزر ممتازًا لتنظيف الجهاز التنفسي لاحتوائه على فيتامين (A). يمكنك عمل كوب من عصير الجزر وتناوله بين وجبات الإفطار والغداء.
- قبل النوم، تناول كوبًا من عصير التوت البري لتنظيف الرئتين من البكتيريا المتراكمة الناتجة عن التدخين، بالإضافة إلى تنقية كل من الدم والبول.
- استمتع بحمام دافئ لمدة تقارب 20 دقيقة، حيث يساعد بخار الماء على إزالة السموم من الجسم من خلال الإفراز العرقي.