السنامكي، المعروف علمياً بسنا، هو نبات معمر يمكن أن يصل ارتفاعه إلى مترين، يتميز بأوراقه الرشيقة وثمار باللون البني والأصفر. ينمو هذا النبات في المناخات الحارة، بما في ذلك العديد من الدول في قارة إفريقيا وجنوب شبه الجزيرة العربية.
الأعشاب: فوائد ومخاطر
- تتميز الطبيعة بتنوع كبير من الأعشاب ذات الاستخدامات المتعددة، حيث تختلف هذه الأعشاب في شكلها ورائحتها، إضافة إلى مكوناتها الكيميائية واستخداماتها العلاجية.
- عند استخدام هذه الأعشاب بكميات معتدلة ووفق الطريقة الصحيحة، فإن معظمها يعد مفيداً للإنسان.
- ومن جهة أخرى، قد تؤدي الإفراط في استخدامها أو تناولها من قبل أشخاص غير متوافقين مع خصائصها إلى نتائج عكسية وضارة.
- تعد أعشاب السنامكي من أقدم الأعشاب على مر الزمن، حيث تتمتع بفوائد عديدة مع بعض المخاطر المرتبطة بها.
فوائد السنامكي
- تستخدم السنامكي كمسكن للألم وتهدئة الأعصاب، وتساهم في علاج اضطراب الوسواس القهري والصداع النصفي والتشنجات.
- تساعد على معالجة مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- تعمل على محاربة الفيروسات والبكتيريا في الجسم.
- تستخدم كطارد للبلغم وتسريع طرد الفضلات من الجسم.
- تساهم في تنقية الدم والدماغ.
- تساعد على معالجة آلام الظهر والتهاب المفاصل.
- تساعد في تخفيف الوزن.
- تقلل من ظهور الشعر الزائد وتعالج قمل الرأس.
- تقضي على بعض الأمراض الجلدية مثل الحساسية والسعال.
- تساهم في معالجة فقر الدم.
- تعتبر علاجاً فعالاً للربو والتهاب الشعب الهوائية.
- تساعد في تقليل حب الشباب.
- تعمل على تنظيف البشرة والأمعاء، وتقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
- تساعد في تنظيف الكلى والحد من الالتهابات.
- تستعمل لإخفاء الشيب عند إضافتها إلى الحناء.
أضرار
السنامكي
- قد تسبب السنامكي التقلصات والإسهال عند الأطفال أقل من عامين.
- الاستخدام المستمر لأكثر من أسبوعين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل معوية.
- إذا اعتمد الجسم على السنامكي بشكل مستمر فإنه قد يصاب بتلف الكبد وضعف العضلات.
- يمكن أن يؤثر على حليب الأم، واستخدامه أثناء الحمل والرضاعة قد يسبب آثاراً سلبية.
- مع الحالات الأكثر خطورة، يمكن أن يسبب تفاقم التهاب القولون والمعدة خاصةً عند المصابين بالإسهال والجفاف.
- تناول السنامكي مع بعض الأدوية مثل الديجوكسين قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
كيفية استخدام السنامكي
- يمكن إضافة حوالي 20 جرامًا من السنامكي لكل لتر من الماء، مع قليل من الزنجبيل والحبة السوداء والتمر الهندي وأزهار البنفسج والبابونج.
- ثم يُغلى الخليط على نار هادئة، وبعد الغليان يُرفع عن النار ويترك ليبرد، ثم يُضاف العسل الأسود لتحسين الطعم، ويتم تصفيته، ويتم تناول كوب منه صباحًا قبل الطعام.
أضرار غير متوقعة للسنامكي
- رغم فوائد السنامكي المتعددة، إلا أنّ له آثارًا جانبية ومن المهم توخي الحذر عند استخدامه.
- يمثل نبات السنامكي واحدًا من الأعشاب التي كانت تُستخدَم لعلاج بعض الأمراض، وقد تم إدخاله مؤخرًا كمكون رئيسي في بعض الأدوية.
- عادة ما يُنصح بتناوله بشكل يومي، لكن هل هو آمن للجميع؟
حقائق حول السنامكي
من الشروط الأساسية لفهم تأثيرات السنامكي هو التعرف على الحقائق التالية:
- صنفت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية شاي السنا كبولي باضع متوفر بدون وصفة طبية، مما يجعله آمنًا نسبيًا لمن يعانون من الإمساك.
- يستخدم شاي السنامكي بشكل فعال لتنظيف الأمعاء قبل إجراء تنظير القولون.
- يحتوي السنامكي على مخاطر صحية محتملة، ولكنه يُعتبر علاجًا فعالًا للعديد من الحالات الطبية.
- تحتوي أوراق السنامكي على زيوت أساسية وعفص تساعد في تخفيف التهابات الجلد.
- فهو يعد وسيلة طبيعية لفقدان الوزن.
الآثار الجانبية للسنامكي
قد يسبب شاي السنامكي بعض المخاطر الصحية، والتي تشمل:
- تقلصات خفيفة في البطن.
- الإسهال الحاد.
- استفراغ وغثيان.
- الإسهال الشديد قد يؤدي إلى الإغماء والجفاف.
- الانتفاخ وألم المعدة.
- التفاعل مع أدوية أخرى.
- زيادة خطر الحمل.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
- نزيف في المستقيم.
- اهتزاز الأصابع.
- مشاكل تجويف الأمعاء.
- وفقًا لتقرير في دورية Annals of Pharmacotherapeutics، تعرضت امرأة تبلغ من العمر 52 عامًا لفشل كبدي حاد نتيجة لتناول لتر واحد من شاي السنامكي يوميًا لمدة ثلاث سنوات.
- الأبحاث أظهرت أن الاستهلاك المفرط للسنامكي يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية.
- يُفضل استشارة طبيب في حال ظهور أي من هذه الآثار الجانبية.
تفاعلات دوائية مع السنامكي
من المُستحسن تجنب تناول السنامكي مع الأدوية التالية:
- حبوب منع الحمل: تتداخل بعض مكونات السنامكي مع هرمون الأستروجين مما قد يقلل فعالة هذه الأدوية.
- الديجوكسين: قد يؤدي إلى اضطرابات في توازن الأملاح في الجسم.
- الوارفارين: الإسهال الذي يسببه السنامكي يمكن أن يزيد من مخاطر النزيف.
- مدرات البول: تناولها مع السنامكي قد يؤدي إلى انخفاض خطر مستويات البوتاسيوم.
- عرق السوس: يجب تجنبه مع السنامكي لأنه يخفض محتوى البوتاسيوم.
- الأستروجين: تأثيره مشابه لتأثير موانع الحمل، لذا يجب التوخي عند استخدام السنامكي معه.
الجرعات الموصى بها
- الجرعة الموصى بها من السنامكي للبالغين فوق سن 12 سنة هي 17.2 مجم يوميًا، وينبغي ألا تتجاوز 34.4 مجم يوميًا.
- بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الإمساك، الجرعة الموصى بها هي 8.5 مجم.
- جرعة 28 مجم مقسمة إلى قسمين لكبار السن ممن يعانون من الإمساك بعد الحمل.
أضرار السنامكي على الحوامل
- بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات، يعتبر السنامكي آمنًا بشكل عام، ولكنه قد يسبب آثارًا سلبية عند تناوله بكميات كبيرة.
- استخدام كميات صغيرة منه مع حليب الأم لا تسبب أضرارًا على الرضع، ولكن الجرعات الكبيرة يمكن أن تكون ضارة.
موانع استخدام السنامكي
- وقد أظهرت بعض الدراسات أن بعض الأشخاص تعرضوا لتلف الكبد أو التسمم بسبب استخدام جرعات كبيرة من السنامكي على المدى الطويل.
- يُمنع استخدامه في حالات مثل: انسداد الأمعاء، داء كرون، التهاب القولون التقرحي، الجفاف، الإسهال، التهاب الزائدة الدودية، وأيضًا في حالات القلب.
- بالرغم من سمعته الآمنة لمعظم الأفراد، إلا أن بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة قد يتعرضون لمضاعفات خطيرة.
- لذا، من المهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام.