يعتبر انخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم من المشكلات الصحية الجادة التي قد تؤدي إلى مضاعفات متعددة، بما في ذلك النزيف طويل الأمد والشعور بالتعب والإرهاق.
الأطعمة التي تساهم في تقليل عدد الصفائح الدموية
عند النظر إلى الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية، نجد أن هناك عدة خيارات تشمل:
- الأطعمة التي تحتوي على الطحينة بكثرة، حيث يمكن أن تُسبب نقصًا في عدد الصفائح الدموية.
- الحليب البقري الذي يُعتَبَر أيضًا من مسببات نقص الصفائح الدموية.
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية، نظرًا لاحتوائها على مادة الكينين التي تؤدي إلى تقليل عدد الصفائح الدموية.
- بالإضافة إلى الليمون الذي يشبه تأثير المياه الغازية.
- التوت البري وكذلك مادة الأسبرتام، التي تُستخدم في بعض الأغذية.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 أو تناول الأوميجا 3 بشكل منفصل.
- حيث إن أوميجا 3 يُثبِّط إنتاج الصفائح الدموية.
- يمكن العثور على الأوميجا 3 في مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية مثل التونة والسردين والرنجة وأسماك أخرى.
- ينصح الأطباء بعدم تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 بشكل يومي، ويُفضل ألا تتجاوز الجرعة 4000 مليجرام.
- تناول الكحول من شأنه أن يُسبب نقصًا في الصفائح الدموية.
- إلى جانب العديد من المضاعفات الصحية الأخرى.
- يُعتبر النبيذ الأحمر من بين أكثر المشروبات ضارة، حيث يحتوي على مادة الفلافونويدات التي تقلل من إنتاج الصفائح الدموية.
- الإفراط في تناول الخضراوات والفواكه، على الرغم من فوائدها، يمكن أن يؤدي إلى نقصان الصفائح الدموية في حال استهلاكها بشكل مفرط.
- فالخضراوات تحتوي على الساليسيلات، التي قد تؤثر سلبًا على عدد الصفائح الدموية.
أطعمة إضافية تؤثر على إنتاج الصفائح الدموية
بعض الأطعمة الإضافية التي قد تؤدي إلى نقص الصفائح الدموية تشمل:
- القرفة، التي تحتوي على مادة ألدهيد القرفة، تُعتبر مفيدة في تقليل تجلطات الدم، ولكن يجب توخي الحذر من الإفراط في تناولها.
- لذا يُنصح محبو القرفة بتقليل استهلاكها، ويفضل خلطها مع مشروبات مثل الشاي.
- التدخين يعد من العوامل السلبية التي تُسهم في تقليل إنتاج الصفائح الدموية، لذا يُفضل الاقلاع عن هذه العادة.
- الإفراط في شرب القهوة يمكن أن يؤثر سلبًا أيضًا على إنتاج الصفائح الدموية.
- لذا يُنصح بالاعتدال في تناولها، حيث تحتوي القهوة على حمض الفوليك الذي يُقلل من عدد الصفائح في الجسم.
- على الرغم من اعتقاد البعض أن الكافيين هو السبب، إلا أن تأثير حمض الفوليك هو ما يؤثر على الصفائح الدموية.
الأدوية التي تساهم في نقص الصفائح الدموية
- هناك بعض الأدوية التي يُوصي بها الأطباء لبعض المرضى الذين يعانون من سيولة في الدم، وتهدف هذه الأدوية إلى منع تجلط الدم من خلال تقليل عدد الصفائح الدموية.
- من بين الأدوية المتعارف عليها، يُعتبر الأسبرين من أكثرها شيوعًا، لذا يُنصح بعدم الإكثار من تناوله.
- بالإضافة إلى أناجريليد وبيبوبرومان وإنترفيون ألفا وفوسفورس.
أسباب نقص الصفائح الدموية بخلاف الطعام
لا يُعتبر الطعام العامل الوحيد المساهم في نقص عدد الصفائح الدموية، حيث توجد عدة أسباب أخرى تشمل:
- الاضطرابات المناعية، مثل داء الذئبة.
- مرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي، حيث يؤدي ذلك إلى نقص الصفائح الدموية.
- ومن الآثار الجانبية المحتملة لهذا العلاج.
- التعرض لمواد سامة مثل الزرنيخ، التي تُعتبر مواد كيميائية خطيرة تؤثر على إنتاج الصفائح الدموية.
- البنزين والمبيدات الحشرية يمكن أن تُسبب أيضًا نقصًا في الصفائح الدموية.
- مشاكل الطحال، خاصة في حالة تضخمه، قد تؤدي إلى حالة تُعرف بالغوشيه.
- أمراض نخاع العظام، مثل فقر الدم وسرطان الدم ومتلازمة التنسج النقوي، تؤثر كذلك على إنتاج الصفائح الدموية.
- أي عدوى فيروسية مثل التهاب الكبد الوبائي أو فيروس نقص المناعة قد تُسبب نقصًا في عدد الصفائح.