تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي للحامل قد يؤثر على جنس الجنين. هناك بعض الأطعمة التي تعزز قلوية المهبل، مثل تلك الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم.
أطعمة تعزز قلوية المهبل
تساهم درجة حموضة المهبل أثناء عملية التلقيح في تحديد نوع الجنين. إذا كنتِ تتمنين إنجاب ذكر، فإليك بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة قلوية المهبل:
- اختاري أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم، مثل الموز والتين والتفاح والبرتقال والبطيخ، بدلاً من الأجبان ومنتجات الألبان.
- أظهرت الدراسات أن 95% من النساء اللاتي أنجبن ذكوراً كن قد تناولن الحبوب، وخاصة القمح، قبل الحمل.
- من البديهي تناول وجبة الإفطار كل صباح الباكر، حيث يُعتبر ذلك أحد العوامل التي تدعم إنجاب ذكر.
- تناولي الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم، مثل الموز والسبانخ والتونة والبروكلي.
- تجنبي الأطعمة التي تحتوي على بهارات قوية، وقللي من الفواكه الحمضية، مثل الخل والليمون، في طعامك.
- احرصي على تناول كميات وافرة من اللحوم الحمراء والأسماك، وخاصة السلمون المشوي.
- تناولي أطعمة غنية بالسعرات الحرارية فذلك قد يزيد من فرص الحمل بذكر.
- تجنبي الوجبات السريعة والأطعمة الضارة، وركزي على تناول كميات وفيرة من الأطعمة الصحية.
سبب الإنجاب بذكر في ظل قلوية الرحم
تفضل الحيوانات المنوية البيئة القلوية حيث تظل أكثر نشاطاً وقدرة على الحركة، مما يسهل وصولها إلى البويضة وبالتالي زيادة فرص التخصيب. الأمر يتضمن ما يلي:
- خلال فترة الإباضة، يكون مخاط عنق الرحم أكثر قلوية.
- هذه البيئة تدعم حركة الحيوانات المنوية وتساعدها على الوصول بسهولة إلى قنوات فالوب والبويضة.
- ارتفاع حموضة الرحم قد يعوق الحيوانات المنوية لذلك يجب الحفاظ على قلوية الرحم.
ما الذي يؤدي إلى حموضة المهبل؟
يمكن أن يكون سبب حموضة المهبل التوتر العصبي، وزيادة الوزن، وتناول الأطعمة السريعة، وكميات كبيرة من المشروبات السكرية، بالإضافة إلى الجفاف وبعض الأدوية واستخدام صابون قاسي.
الإجراءات اللازمة لزيادة قلوية مخاط عنق الرحم
يمكن اتباع بعض الخطوات لتحقيق قلوية مخاط عنق الرحم، ومنها:
- احرصي على ترطيب جسمك بشكل جيد عن طريق شرب كميات كافية من الماء، مما يعزز إنتاج مخاط عنق الرحم.
- تناولي مكملات غذائية تحتوي على أحماض أوميجا 3، فهي مهمة لتنظيم الهرمونات وزيادة مخاط عنق الرحم وتحسين الدورة الدموية.
- تجنبي الاستخدام المفرط للكيماويات، وتفادي الغسل المهبلي المتكرر، واستخدام صابون قاسي.
- تناولي الخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ لدعم صحة الحيوانات المنوية وزيادة قلوية الجسم لدى الأنثى.
- استخدمي المزلقات المخصصة للحيوانات المنوية.
- تناولي أطعمة تعزز من خصوبة الرحم مثل الجزر الغني بالبيتاكاروتين، بالإضافة إلى المشروبات العشبية مثل الهندباء والعرقسوس.
كيف يمكنك خلق بيئة قلوية للمهبل؟
يعتمد جنس المولود على نوع الحيوانات المنوية خلال القذف، وزيادة فرص الحمل بذكر تتطلب توفير بيئة قلوية للمهبل وفقاً للتالي:
- يمكن إجراء غسل مهبلي باستخدام الماء وصودا الخبز، وإذا كنتِ ترغبين في إنجاب بنت، يمكنك استخدام الماء والخل لتقليل قلوية المهبل.
- زيادة تناول البوتاسيوم يعزز من فرص الإنجاب بذكر، لذلك كلي الأطعمة التي ترفع قلوية المهبل مثل التين والكرز والعدس والأفوكادو واللوز والجزر.
- تجنبي تناول منتجات الألبان إذا كنتِ تأملين في إنجاب ذكر، مع التركيز على الأطعمة التي تزيد من قلوية المهبل إذا كنتِ ترغبين بإنجاب أنثى.
من الجدير بالذكر أن كافة ما سبق من معلومات هي افتراضات مبنية على دراسات سابقة أظهرت نتائج إيجابية في أكثر من 50% من الحالات، ولكن لم يتم اعتمادها علمياً، ومع ذلك، لا يضير تجربتها.
أهم الفواكه والخضروات القلوية
الكثير من النساء الحوامل قد لا يعرفن الأطعمة القلوية التي قد تساعد في إنجاب ذكر، لذا سنستعرض أنسب الخضروات والفواكه التي تعزز من قلوية المهبل:
- الفلفل.
- الليمون.
- البطيخ.
- التمر.
- الأناناس.
- الكيوي.
- الزبيب.
- الحبهان.
- التفاح.
- المشمش.
- الأفوكادو.
الأطعمة القلوية التي قد تعزز من فرص إنجاب ذكر
في نهاية المطاف، تبقى مسألة إنجاب ذكر متعلقة بمشيئة الله، ولكن هناك بعض التجارب التي تشير إلى أن زيادة قلوية المهبل قد تساعد في إنجاب ذكر، ومن هذه الأطعمة:
- الموز: لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم، مما يساعد على تعزيز نشاط الحيوانات المنوية داخل الرحم.
- النشويات: تعمل على رفع نسبة الجلوكوز في الدم، مما قد يزيد من فرصة إنجاب ذكر، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على النشويات البطاطا والأرز.
- المأكولات البحرية: غنية بالزنك، الذي يلعب دوراً مهماً في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.
- الحبوب الكاملة: تحتوي على السيلينيوم الذي يعزز من خصوبة النساء.
- الفطر: غني بفيتامين د والبوتاسيوم، وهما من المكونات الضرورية لصحة الحيوانات المنوية.
- الطماطم: تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تدعم فرص إنجاب ذكر.