تُعتبر حصوات المرارة من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد، ويُرجع ذلك إلى تراكم الرواسب في العصارة الصفراوية.
تؤدي حصوات المرارة إلى آلام حادة قد تكون شبه مستحيلة التحمل، لذا سنعرض لكم في هذا المقال مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تفتيت هذه الحصوات، والتي يمكن العثور عليها بسهولة في المنازل أو عند العطارين.
أعشاب تساهم في تفتيت حصوات المرارة
النعناع
يُعتبر النعناع من الأعشاب المحبوبة، حيث يُساعد على تسهيل عملية هضم الطعام ويعمل أيضًا على تخفيف آلام المرارة وتفتيت الحصوات.
تابع أيضًا:
الشعير
يُعتبر الشعير من الأعشاب الممتازة التي تُساعد في تقسيم حصوات المرارة وحصوات الكلي، بالإضافة إلى قدرته على طرد السوائل الزائدة والسموم من الجسم.
الهندباء
الهندباء تُعتبر من الأعشاب الفعالة التي تساعد في تكسير حصوات المرارة، كما تحتوي على مواد تُساهم في Detoxifying الجسم وتدعم وظائف الكبد.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين الذي يُعزز من تدفق العصارة الصفراوية بشكل طبيعي، مما يُساهم في عملية الهضم.
بذور الكتان
يُستخدم منقوع بذور الكتان لعلاج حصوات المرارة، ويتم ذلك بنقع ملعقة كبيرة من البذور طوال الليل وغليها في الصباح، ثم تصفيتها وتناولها على الريق.
الميرمية
تعمل الميرمية على تخفيف آلام المرارة وتفتيت الحصوات عند تناولها أربع مرات يوميًا.
الشمر وحبة البركة
يُعد مزيج الشمر وحبة البركة من الأعشاب الشافية للعديد من الأمراض، بما في ذلك علاج نزلات البرد وآلام الحلق وتفتيت حصوات المرارة، عن طريق تناول ثلاثة أكواب يوميًا بعد نقعها وتصفيتها وإضافة العسل.
الكركم
تُعتبر هذه العشبة غنية بمضادات الالتهابات والأكسدة، وذات فاعلية في إذابة حصوات المرارة، ويمكن تناول ملعقة من الكركم مع كوب من الماء المغلي على الريق.
الكمون
يُعتبر الكمون من الأعشاب الفعالة في تفتيت الدهون والسموم، وله دور ممتاز في تفتيت الحصوات، من خلال تناول كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الكمون وعصير نصف ليمونة.
القرفة
تُعتبر القرفة من الأعشاب التي تذيب حصوات المرارة بسهولة، ويمكن تناولها مغلية أربع مرات يوميًا عن طريق إضافة ملعقة كبيرة إلى نصف لتر من الماء، ثم تصفيتها وتحليتها بالعسل.
الحلبة
تُعتبر الحلبة من الأعشاب المميزة في تنقية الجسم من السموم والدهون، وتساعد أيضًا في تفتيت حصوات المرارة، من خلال نقع بذور الحلبة في الماء، ثم غليها وشربها.
عصائر طبيعية تساهم في تفتيت حصوات المرارة
بعد التعرف على الأعشاب، دعونا نستعرض بعض العصائر الطبيعية التي تساعد في تفتيت حصوات المرارة. يوجد العديد من العصائر التي تعمل بفعالية، ومنها:
عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون غنيًا بفيتامين C، مما يُساهم في تفتيت حصوات المرارة عند تناوله يوميًا.
عصير التوت البري
يساعد عصير التوت البري في تفتيت حصوات المرارة بشكل فعال.
عصير الكمثرى
عصير الكمثرى هو من بين الأفضل في إذابة حصوات المرارة، مع الاستمرار في تناوله لفترات طويلة.
عصير البنجر
يعتبر عصير البنجر من العصائر المفيدة في تفتيت حصوات المرارة لدى الاستمرار في شربه شهرًا على الأقل.
عصير التفاح
يُعد عصير التفاح من العصائر الفعالة في ذلك أيضًا.
عصير الطماطم
يمكن تناول عصير الطماطم ثلاث مرات يوميًا لتهدئة آلام المرارة وتفتيت الحصوات.
أطعمة مناسبة تُساعد في تفتيت حصوات المرارة
بالإضافة إلى الأعشاب، هناك أطعمة يمكنها المساعدة في تفتيت حصوات المرارة دون أن تسبب أي ألم، ومن هذه الأطعمة:
الكمثرى
تحتوي الكمثرى على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل كمضادات أكسدة، مما يُساعد في تفتيت حصوات المرارة بسهولة.
الخرشوف
يدعم الخرشوف وظائف الكبد ويعمل على تفتيت حصوات المرارة عن طريق تعزيز إنتاج العصارة الصفراوية.
الخضروات والفواكه
تعتبر الخضروات والفواكه مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مما يُساعد في إذابة حصوات المرارة.
العدس
العدس مُكتفي بالبروتينات، ويعد خيارًا جيدًا لتفتيت حصوات المرارة نظراً لسهولة هضمه.
اللبن الرائب
اللبن الرائب يُعزز من صحة المرارة ويساهم في تفتيت الحصوات بفضل غناه بالكالسيوم والبروتينات.
أطعمة يجب تجنبها لتفادي حصوات المرارة
يوجد بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها لحماية الصحة ومنع تكوّن حصوات المرارة، وتشمل:
- الأطعمة الدسمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكوليسترول.
- الدهون والزيوت المستخدمة في الأطعمة المقلية.
- منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل الأجبان.
- اللحوم الحمراء ذات المحتوى العالي من الدهون.
زيوت طبيعية تساهم في تفتيت حصوات المرارة
زيت الزيتون
يُعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المفيدة في تفتيت حصوات المرارة، حيث يُنصح بتناول ملعقة كبيرة منه على الريق لمدة شهر.
زيت الخروع
يُعتبر زيت الخروع من الزيوت الطبيعية الأكثر فعالية في علاج مشكلات المرارة. يمكن استخدامه بتدفئته وضعه على البطن، مما يُساعد في تفتيت الحصوات بشكل فعال.
نصائح مهمة لمريض حصوات المرارة
- الإكثار من شرب الماء لتنظيف الجسم من السموم.
- تناول العصائر الطبيعية بشكل يومي.
- ادخال الأعشاب المفيدة في النظام الغذائي.
- تجنب المشروبات الغازية.
- الابتعاد عن التدخين.
- اتباع التعليمات الطبية بدقة.
- شرب الماء الدافئ على الريق بانتظام.
- الامتناع عن الأطعمة المقلية والمحتوية على الدهون العالية.
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكر الصناعي.
- تجنب اللحوم الحمراء والمصادر الغنية بالكوليسترول.
- تجنب المنتجات كاملة الدسم.
- الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمواد الحافظة.