تعد عملية الترطيب المستمرة من أهم العناصر للحفاظ على صحة بشرة الجسم، خاصة خلال فصل الشتاء حيث تنخفض درجات الحرارة. إن مجرد الاستحمام لا يكفي لضمان ترطيب الجسم، لذا يجب التركيز على مرحلة الترطيب بعد الاستحمام.
لتحقيق ترطيب فعّال، ينبغي الحرص على ترطيب الجسم داخليًا وخارجيًا يوميًا، وذلك من خلال اختيار أفضل أنواع كريمات الترطيب الخالية من العطور والمواد الكحولية الضارة بالبشرة. سنتناول في هذا المقال أفضل الكريمات المرطبة للجسم بعد الاستحمام.
ما هو ترطيب الجسم؟
ترطيب الجسم يعني الاحتفاظ بالماء داخل خلايا الجسم، مما يؤثر بشكل إيجابي على المظهر الخارجي. يُفضل ترطيب الجسم بعد الاستحمام أو قبل النوم لتحقيق أفضل النتائج.
نصائح للحفاظ على ترطيب الجسم
- تناول كميات كافية من الماء، بحيث لا تقل عن لترين يوميًا، لأن الماء ضروري لوظائف الخلايا الحيوية.
- المحافظة على تجديد الكولاجين في الجسم، وهو المسؤول عن نضارة البشرة وحيويتها.
- تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والماء، مما يساعد في زيادة رطوبة الجسم.
- تجنب استخدام المستحضرات التجميلية بشكل يومي أو لفترات طويلة، حيث يؤثر ذلك سلبًا على البشرة.
- الحفاظ على مظهر الجسم من خلال معالجة أي مشكلات مثل التشققات أو التجاعيد أو جفاف البشرة.
- تقليل تناول المشروبات عالية الكافيين واستبدالها بمشروبات طبيعية.
- يعد الترطيب الداخلي مفيدًا ليس فقط للبشرة، بل أيضًا للشعر والأظافر والوجه.
- استخدم الكريمات المرطبة يوميًا صباحًا ومساءً، سواء للجسم أو للوجه أو حول العينين، للحفاظ على رطوبة الجسم.
- القيام بترطيب المناطق المعرضة للماء بشكل أكبر مثل الوجه واليدين والقدمين، حيث إنها الأكثر تأثرًا بتقلبات الطقس.
- غسل الوجه والجسم قبل النوم لإزالة أي ترسبات أو مكياج، ثم استخدام المرطبات قبل الذهاب للنوم.
الكريم المرطب للجسم
الكريم المرطب هو مستحضر يحتوي على مكونات مرطبة تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف. هناك العديد من الأنواع المميزة التي تسهم في نعومة الجلد، حماية البشرة من التجاعيد، والحفاظ على رطوبتها بشكل مستمر.
فوائد استخدام الكريم المرطب للجسم
- يُعتبر الكريم المرطب وسيلة فعالة للحماية من جفاف البشرة، خاصة في فصل الشتاء حيث ينخفض مستوى الرطوبة في الجو.
- يشكل الكريم واقيًا ضد البكتيريا التي قد تسبب حساسية أو احمرارًا للبشرة.
- يساعد في تقليل ظهور حب الشباب، إذ أن جفاف البشرة يمكن أن يؤدي إلى تفشي حبوب الشباب.
- يساعد في منع ظهور التجاعيد، مما يساهم في تقليل علامات الشيخوخة.
- يوفر الحماية للجسم من التهابات الجلد والتقشر، بفضل احتوائه على مكونات مثل حمض الساليسيليك والرتينوئيدات.
- يشكل حاجزًا يمنع امتصاص المكياج والمواد الضارة بالبشرة، مما يستوجب استخدامه قبل وضع المكياج.
- يجعل الجسم أكثر نعومة ويقلل من المناطق الجافة والخشنة.
- يساهم في إزالة الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة، خاصة في مناطق مثل كعب القدمين.
- تتوفر الكريمات بروائح مميزة، مما يمنح إحساسًا من الراحة والاسترخاء.
- يضيف لمعانًا للبشرة مما يمنحها مظهرًا متألقًا ونضراً.
نصائح قبل وضع الكريم المرطب للجسم
- يجب اختيار كريم مرطب من علامة تجارية معروفة، والتأكد من أن مكوناته ملائمة لنوع بشرتك لتفادي الحساسية.
- تحقق من صلاحية الكريم، فإذا كان مر عليه أكثر من عام، يُفضل التخلص منه وشراء منتج جديد.
- يفضل استخدام المرطب بعد الاستحمام يوميًا، وذلك بعد تجفيف الجلد قليلاً لتسهيل امتصاص الكريم.
- ركز على المناطق الأكثر جفافًا وخشونة عند وضع الكريم، ودلكها بحركات دائرية لضمان الامتصاص الجيد.
- تأكد من أن نوع الكريم مناسب لنوع بشرتك.
أفضل كريم مرطب للجسم بعد الاستحمام
الفازلين
- يعتبر الفازلين من أبرز كريمات الترطيب، حيث يحتوي على مكونات تمنح حماية ورطوبة عالية. يناسب جميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الجافة.
- تشمل أنواعه: الفازلين بالمسك، والكوكو، والصبار، وغيرها.
كريمات نيفيا
- تعتبر كريمات نيفيا من الخيارات الرائدة في ترطيب الجسم. من أبرز منتجاتها، كريم نيفيا الكلاسيكي الأزرق وكريم نيفيا سوفت الذي يحتوي على فيتامين E وزيت الجوجوبا.
كريمات فيكتوريا سيكريت
تُعرف ماركة فيكتوريا سيكريت بكريماتها المعطرة التي تضفي رائحة عطرة ومميزة للجسم، مما يجعله خيارًا مفضلًا للعديد.
بالمرز بتركيبة زبدة الكاكاو مع فيتامين E
هذا الكريم مرطب ومغذي للبشرة، حيث يمد البشرة برائحة جميلة ورطوبة عالية بفضل وجود زبدة الكاكاو.
نيوتروجينا شير لوسيون الزيت Neutrogena Sheer Oil-Lotion
يعتبر لوشن مرطب ومغذي للبشرة، حيث يحتوي على مزيج من الزيوت الطبيعية المفيدة للجسم.