أفضل المكملات لزيادة الوزن من الصيدلية
تُعد النحافة مشكلة مرضية كما هو الحال مع السمنة، ولهذا يسعى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة للعثور على مكملات لزيادة الوزن من الصيدليات. فيما يلي نستعرض الخيارات المتاحة:
حبوب الخميرة للتسمين
- تُعتبر حبوب الخميرة خياراً فعالاً لزيادة الوزن بشكل سريع، مما يجعلها من أكثر الأنواع استخداماً.
- من الضروري تجنب الاستخدام المفرط لها، حيث قد تظهر بعض الآثار الجانبية، وخاصة لدى النساء، مثل الصداع والدوار وآلام في المعدة.
- يفضل أيضاً تحسين النظام الغذائي المتبع بجانب تناول هذه الحبوب والتركيز على الأطعمة الصحية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لتعجيل النتائج.
حبوب سبروفيتا
- تندرج حبوب سبروفيتا ضمن فئة المكملات الغذائية التي تساهم في زيادة الوزن والتخلص من النحافة الشديدة.
- ما يُميز هذه الحبوب هو عدم تأثيرها سلباً على توازن النظام الهرموني، كما تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية.
- يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها لتفادي أي آثار جانبية أو مضاعفات محتملة.
حبوب زيت السمك
- تُعتبر حبوب زيت السمك من الخيارات الفعّالة في معالجة النحافة وزيادة الوزن بأمان.
- تعمل هذه الحبوب على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي، مما يحسن الشهية ويقلل من شعور الانتفاخ.
أدوية لتعزيز الوزن بسرعة
يجب الحذر عند الرغبة في إحداث تغييرات سريعة في وزن الجسم، لذا يُفضل أن يتم اتخاذ الأمور بشكل تدريجي. وفيما يلي بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد على زيادة الوزن:
حبوب البروتين
- تُعتبر حبوب البروتين خياراً ممتازاً للاستحواذ على كيلوجرامات إضافية دون التسبب في أضرار.
- يساهم البروتين في زيادة الوزن عند الالتزام به لفترة زمنية جيدة.
كبسولات الكرياتين
- تصنف كبسولات الكرياتين من بين المكملات التي تشجع على زيادة الوزن بسرعة.
- تساعد هذه الكبسولات على بناء الكتلة العضلية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتحسين مظهر الجسم.
دواء أوكساندرولون Oxandrolone
- يعتبر دواء أوكساندرولون من مشتقات هرمون التستوستيرون، ويعمل على تنشيط الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.
- يصف الأطباء هذا الدواء لبعض الحالات الخاصة مثل الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة، وأولئك الذين فقدوا الوزن بشكل حاد بعد صدمة أو عملية جراحية.
حبوب سوستاجين للنحافة
- تُعتبر حبوب سوستاجين واحدة من الخيارات البارزة المتاحة في السوق لمساعدة الأفراد على زيادة وزنهم بشكل صحي.
- ما يُميز هذه الحبوب هو ظهور نتائجها بعد أسبوع واحد من الاستخدام المنتظم.
فيتامينات تساهم في زيادة الوزن
بدلاً من الاعتماد فقط على الحبوب والأدوية، يمكن الاستعانة بالفيتامينات المتنوعة مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. فيما يلي بعض الخيارات:
حبوب الفيتامينات المتعددة
- يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من النحافة المفرطة تحسين نظامهم الغذائي بتناول حبوب تحتوي على مجموعة من الفيتامينات من الصيدليات.
- تساعد هذه الحبوب على تعزيز عملية البناء العضلي وتخفيف أعراض الإرهاق والتعب التي غالباً ما يشعر بها الأشخاص النحيفون.
- كما تُساهم في تعزيز المناعة ضد الأمراض وتحسين امتصاص الكالسيوم.
تشمل أهم الفيتامينات التي يجب أن تحتويها هذه الحبوب:
- فيتامين “A”.
- فيتامين “B6”.
- فيتامين “B1”.
- فيتامين “C”.
- فيتامين “D”.
حبوب الزنك
- تُعتبر حبوب الزنك من أفضل الخيارات التي تساعد على زيادة الوزن وتقوية الجسم، خاصة حواس الشم والتذوق.
- يزيد الزنك من الشهية، مما يُعزز من رغبة الشخص في تناول الطعام ويُساعد في زيادة الوزن بشكل طبيعي.
حبوب الفتيل Alvityl
- تعتبر حبوب الفتيل من المكملات الغذائية الفعّالة في التغلب على مشكلة النحافة الشديدة.
- تعمل حبوب الفتيل على زيادة الشهية، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها.
طرق طبيعية لزيادة الوزن
يمكن زيادة الوزن بشكل طبيعي وصحي من خلال اتباع النصائح التالية:
- تناول أطعمة ذات سعرات حرارية مرتفعة ولكن صحية مثل: (اللحوم، الدجاج، المكسرات، الشوكولاتة، منتجات الألبان كاملة الدسم، الفاكهة المجففة، النشويات، زيت الزيتون، وزيت الأفوكادو).
- زيادة عدد الوجبات اليومية لتصل إلى ست وجبات.
- يجب أن تحتوي كل وجبة على ثلاثة عناصر أساسية وهي (الدهون، البروتينات، والكربوهيدرات).
- علاج أي حالات صحية قد تعيق زيادة الوزن مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مشاكل الجهاز الهضمي.
- ممارسة تمارين القوة التي تعتمد على رفع الأثقال وبناء العضلات.