إلتهاب الحلق هو من الأمراض المزعجة التي يمكن أن تصيب أي شخص، من الأطفال إلى البالغين، ولا يميز بين الأعمار. ويعتبر الألم هو العرض الأساسي الذي يشير إلى حدوث هذا الإلتهاب.
تشمل الأعراض الشائعة للحلق الملتهب الإحساس بالحكة، تهيج الحلق، بالإضافة إلى ألم الحنجرة، والذي قد يزداد سوءًا عند محاولة البلع، مما قد يؤدي إلى صعوبة في تناول الطعام والسوائل.
على الرغم من أن إلتهاب الحلق قد لا يستدعي زيارة الطبيب في كثير من الحالات، نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتهيج.
التهاب الحلق
- يعد التهاب الحلق مشكلة شائعة يمكن أن تتسبب في الشعور بعدم الراحة بشكل كبير.
- تعتبر هذه الحالة مزعجة للغاية، وتؤثر على جودة النوم والنشاط اليومي، إذ قد تجعل من الصعب البلع.
- ننصح بالعلاج الطبيعي كوسيلة فعالة لعلاج الأعراض دون تعريض نفسك لآثار جانبية محتملة من الأدوية.
تعريف التهاب الحلق
- عادة ما يكون التهاب الحلق ناتجًا عن تهيج أو التهاب، حيث يمثل التهاب البلعوم الفيروسي الحاد السبب الأكثر شيوعًا (حوالي 80%).
- هذا النوع يسبب عدوى فيروسية في الحلق.
- تشمل الأسباب الأخرى العدوى البكتيرية (مثل التهاب البلعوم العقدي) والتوتر النفسي وبعض الأورام.
- يمكن أن يتسبب مرض الجزر المعدي المريئي في عودة حمض المعدة إلى الحلق، مما يؤدي أيضًا إلى التهاب الحلق.
- في حالة الأطفال، يُعزى التهاب الحلق في 37٪ من الأحيان إلى التهاب البلعوم العقدي.
أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق
العسل
- العسل، سواء عند مزجه بالشاي أو تناوله مباشرة، هو علاج منزلي معروف لعلاج التهاب الحلق.
- أظهرت الدراسات أن العسل أكثر فعالية من أدوية السعال التقليدية في تخفيف السعال الليلي.
- تشير الأبحاث أيضًا إلى أن العسل يساهم في شفاء الحلق، مما يدعم عملية الشفاء من الالتهاب.
- كما أن للعسل دور قوي في حماية الحلق من الالتهابات والمشاكل المختلفة.
المياه المالحة
- الغرغرة بالماء المالح الدافئ يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق وتخفيف الإفرازات الضارة.
- كما يُعرف أيضًا أن الماء المالح يساهم في قتل البكتيريا.
- يمكن تحضير محلول من الماء المالح باستخدام نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
- يجب تكرار عملية الغرغرة كل ثلاث ساعات للمساعدة في تقليل التورم والحفاظ على نظافة الحلق.
شاي البابونج
- شاي البابونج يُعد مهدئًا طبيعيًا وقد استُخدم لفترة طويلة لأغراض طبية.
- تشمل استخداماته مضادات الالتهاب، ومضادات الأكسدة، وخصائص قوية تساهم في تخفيف التهاب الحلق.
- أظهرت بعض الدراسات أن استنشاق بخار البابونج يساعد في تخفيف أعراض البرد، بما في ذلك التهاب الحلق.
- يمكن أن يُسهم شرب شاي البابونج في تنشيط الجهاز المناعي، مما يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى.
النعناع
- يُعرف النعناع بقدرته على إنعاش النفس، وقد يُستخدم بخاخ زيت النعناع المخفف لتخفيف التهاب الحلق.
- المنثول الموجود في النعناع يساعد على إفراز المخاط وتهدئة التهاب الحلق والسعال.
- كما يمتلك النعناع خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا والفيروسات، التي تساهم في الشفاء.
- تجنب استخدام الزيوت العطرية من دون خلطها بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو.
- قم بخلط خمس قطرات من الزيت العطري مع بعض من الزيت الحامل الذي تفضله، كعلاج فعّال لالتهاب الحلق.
الحلبة
- تتمتع الحلبة بفوائد صحية متعددة، وتتوافر بطرق متنوعة للاستهلاك.
- يمكن تناول بذور الحلبة، استخدام الزيت الموضعي، أو شرب شاي الحلبة كعلاج طبيعي لالتهاب الحلق.
- تشير الدراسات إلى أن الحلبة تساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، وتخفيف الألم وقتل البكتيريا المسؤولة عن التهاب الحلق.
- كما أن الحلبة تملك خصائص مضادة للفطريات فعالة.
جذر عرق السوس
- يُستخدم جذر عرق السوس منذ فترة طويلة في علاج التهاب الحلق، وقد أظهرت الأبحاث الحديثة فعاليته عند خلطه بالماء للغرغرة.
- ومع ذلك، يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب هذا العلاج.
خل التفاح
- يشتهر خل التفاح بكونه علاجًا قويًا للحفاظ على الصحة العامة، وعلاج فعال لالتهاب الحلق.
- يمتلك خل التفاح العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا، حيث تظهر الدراسات تأثيراته في مكافحة العدوى.
- يمكن استخدامه لتقليل المخاط في الحلق ومنع انتشار البكتيريا.
- إذا شعرت بألم في الحلق، يمكنك مزج ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء، والغرغرة بالخليط.
تأكد من شرب كميات كافية من الماء بين جلسات الغرغرة. - هناك العديد من الطرق المختلفة لاستخدام خل التفاح في علاج التهاب الحلق، وتعتمد على شدة الحالة وحساسية الجسم للخل.
- من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي من هذه العلاجات الطبيعية.
نصائح لإلتهاب الحلق عند الرضع والأطفال
- لا يُعتبر التهاب الحلق عند الرضع والأطفال أمرًا مقلقًا بشكل عام، ولكنه قد يتطلب متابعة خاصة.
- إليك بعض النصائح للتعامل مع التهاب الحلق لدى الأطفال:
- استخدم المرطب أو الهواء البارد في غرفة الطفل، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم الناتج عن التهاب الحلق.
- احرص على أن يبقى الطفل رطبًا، من خلال تشجيعه على شرب الكثير من الماء.
- تجنب ترك الحلق جافًا، حيث إن الجفاف قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- تجنب إعطاء العصائر أو المصاصات المحتوية على نسبة عالية من السكر.
- لا تعطني العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، وينبغي الانتظار حتى بلوغهم هذه السن.
- يساعد العسل على توفير راحة آمنة لمن هم أكبر من عام واحد.