تُعتبر آلام الرقبة من الأوجاع الأكثر إزعاجًا التي قد يواجهها الإنسان، وتكون غالبًا ناتجة عن الالتهابات. في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأدوية المتاحة لعلاج هذا النوع من الألم.
سنتناول أيضًا بعض البدائل الطبية التي يمكن أن تُساعد في تخفيف آلام الرقبة، بالإضافة إلى توضيح الأسباب المحتملة لهذه الآلام.
الأدوية الفعالة لعلاج آلام الرقبة
- يدخل باراسيتامول ضمن قائمة الأدوية الأكثر أمانًا لعلاج آلام الرقبة، وهو متاح دون الحاجة لوصفة طبية.
- يجدر بالذكر أنه يجب تجنب استخدام باراسيتامول بجرعات زائدة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل صحية خطيرة تأثر على الكلى.
أدوية مساعدة في علاج آلام الرقبة
- بعد تحديد الدواء الأفضل، هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن استخدامها عند استمرار أو تفاقم الألم.
- يجب أن يقوم الطبيب المختص بتحديد الأدوية المناسبة بناءً على السبب وراء آلام الرقبة.
- إليك بعض الأدوات التي يمكن أن يستخدمها الأطباء لعلاج آلام الرقبة:
الأدوية المسكنة
- تتعدد خيارات الأدوية المسكنة التي تعمل على تقليل الألم بشكل فعال.
- يساعد استخدام هذه الأدوية المرضى في القيام بأنشطتهم اليومية دون الشعور بالألم المزعج.
- من الأدوية الشائعة التي تُستخدم تحتوي على باراسيتامول مثل بنادول، بالإضافة إلى الأدوية المضادة للالتهابات مثل آيبوبروفين.
- هناك أيضًا مسكنات متاحة على هيئة كريمات موضعية يمكن استخدامها.
- في حالة الآلام الشديدة، قد يصف الطبيب علاجًا يجمع بين باراسيتامول وأدوية مضادة للالتهابات.
- قد يوصي الطبيب أيضًا باستخدام أدوية أقوى مثل فولتارين أو كيوفان، مع الأخذ في الاعتبار ضرورة تناولها تحت إشراف طبي.
الأدوية المضادة للاكتئاب
يمكن للطبيب أيضًا وصف أدوية مضادة للاكتئاب لعلاج آلام الرقبة الشديدة التي لا تستجيب للأدوية المسكنة الشائعة، أو إذا كان الألم يزيد في الليل، أو لدى وجود أضرار في الأعصاب.
الأدوية الستيرويدية
- قد يُوصف الطبيب أدوية ستيرويدية، سواء كانت عن طريق الفم أو على شكل كريمات موضعية.
- تساعد هذه الأدوية على تقليل الالتهابات والتخفيف من تورم الأعصاب في منطقة الرقبة.
- من مميزات هذا النوع من الأدوية هو فعاليته في معالجة آلام الرقبة الشديدة بسرعة قد تصل إلى 24 ساعة.
- ومع ذلك، ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامها لتفادي المضاعفات الصحية.
طرق طبيعية للتخفيف من آلام الرقبة
بعد تناول المعلومات حول أفضل الأدوية، علينا أن نستعرض بعض الطرق الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف آلام الرقبة.
زيت الخزامى
- يعتبر زيت الخزامى من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت في علاج العديد من الآلام، بما فيها آلام الرقبة.
- تمتاز هذه الزيت بفاعليته في تخفيف الألم عند استخدامه مع التدليك على المنطقة المتألمة.
اختيار وسادة مناسبة
- يمكن أن تحدث آلام الرقبة نتيجة النوم بشكل غير صحيح، إذ تؤدي الوسائد غير الملائمة إلى التهابات وآلام.
- يعتبر النوم على الجانبين أو على الظهر بوضع مستقيم الخيار الأنسب للحفاظ على صحة الرقبة.
- من الأفضل استخدام وسادة مصنوعة من الإسفنج أو الريش لتوفير الراحة للرأس والرقبة.
- يجب أن لا تكون الوسادة مرتفعة بشكل مفرط حتى لا تؤثر على وضعية الرقبة.
انشطة تمديد الرقبة
من المهم ممارسة تمارين التمدد التي تساعد في تخفيف شدة العضلات المتوترة بسبب الوضعيات الغير صحيحة أثناء استخدام الهواتف أو مشاهدة التلفاز. وتشمل خطوات التمرين:
- قم بتحريك كتفيك للخلف وللأسفل 10 مرات.
- اضغط على عظام الأكتاف الخلفية بشكل متزامن 10 مرات.
- قم بإمالة رأسك للخلف بواسطة يديك لمدة نصف دقيقة.
- امسح أذنيك بكتفيك 10 مرات لكل جانب.
استخدام الكمادات الدافئة والباردة
- تساعد الكمادات الساخنة والباردة على تقليل التشنجات العضلية بشكل فعال.
- من الأفضل وضع الكمادات الثلجية على منطقة الألم مع وضع الثلج داخل قطعة قماشية لتجنب عدم تسبب الضرر للبشرة.
- استخدم الكمادات الباردة لمدة 10 إلى 15 دقيقة على منطقة الألم، مع تكرار ذلك عدة مرات خلال اليوم.
- يمكن استخدام الكمادات الساخنة أو الاستحمام بالماء الدافئ لتسريع عملية تخفيف الألم، لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة.
أسباب آلام الرقبة
تتنوع الأسباب التي تؤدي لآلام الرقبة والتي قد تمتد إلى الكتفين. واحدة من الأسباب الشائعة هي إصابة الأنسجة الرخوة المحيطة بالرقبة. فيما يلي سرد لأبرز الأسباب التي تؤدي إلى آلام الرقبة:
كسور عظمة الترقوة
- تحدث كسور عظمة الترقوة نتيجة الوقوع ويد الشخص مفرودة.
- غالبًا ما تصيب تلك الكسور سائقي الدراجات الهوائية عند تعرضهم لحوادث.
التهاب الجراب
- الجراب هو كيس يحيط بالمفاصل ويعمل على دعم العظام والعضلات.
- عند تعرض الجراب للإصابة، يمكن أن ينتفخ ويسبب ألماً في الرقبة.
نوبات القلب
تستطيع نوبات القلب أحيانًا أن تسبب ألمًا أيضًا في الرقبة والكتفين، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس والعرق المفرط والغثيان.
كسر في لوح الكتف
قد تؤدي الإصابات القوية في منطقة الكتف إلى كسر في لوح الكتف، مما يسبب آلامًا في كل من الرقبة والكتف.
تمزق الكفة المدورة
- الكفة المدورة تتكون من مجموعة من العضلات والأوتار التي تدعم الكتف.
- قد يحدث تمزق في الأوتار أثناء ممارسة التمارين البدنية، مما يسبب آلامًا في كل من الكتف والرقبة.
- يكون التحرك بشكل طبيعي متعذر في معظم الأوقات، حيث يشعر الشخص بتصلب الكتف.
الإصابات المختلفة
- تُعتبر عضلات الرقبة والكتف وأربطتهم عرضة للإصابة نتيجة الحركة المفاجئة.
- غالبًا ما تحدث مثل هذه الإصابات بعد التعرض لحوادث السير.
التهاب الأوتار
- عادةً ما تلتهب الأوتار نتيجة تكرار الإصابة في منطقة معينة، أو قد تحدث نتيجة إصابة خطيرة.
- تلعب الأوتار الدور الأساسي في الربط بين العضلات والعظام، وعند زيادة المجود يمكن أن تنتفخ مما يسبب ألمًا شديدًا.