يمكن التعرف على أماكن الأعضاء في باطن القدم من خلال دراسة مخطط نقاط الانعكاس الموجودة على القدمين، والذي يوضح ارتباط هذه النقاط بأجزاء محددة من الجسم. تشرح رسوم مخططات الانعكاس كيف يمكن استخدام الوخز بالإبر والتدليك في معالجة بعض الأمراض عبر هذه النقاط.
أماكن الأعضاء في باطن القدم
للتعمق في معرفة أماكن الأعضاء المختلفة في باطن القدم، يجب فهم المجالات الأساسية الموجودة في مخطط الانعكاسات، الذي يحدد مواقع الأعضاء المهمة في القدم.
- ترتبط القدم وأصابعها بالرأس والرقبة؛ لذا فإن تدليك أصابع القدمين وفق علم الانعكاسات يسهم في تعزيز صحة الرأس والرقبة.
- داخلي القدم يرتبط بالعمود الفقري.
- المنطقة السفلى من أصابع القدمين تكون مرتبطة بالقلب والرئتين.
- الجزء الأسمك من القدم، والذي يقع عادة في منتصفها، يعرف بمحيط الخصر؛ حيث ترتبط بعض الأجزاء بالمعدة ومناطق الأمعاء حتى الأسفل.
- أما منطقة الحوض فتتصل في الجانبين السفلي من القدم.
- يمكن أن تكون المعلومات الأساسية بمثابة البداية لعلاج ذاتي بسيط، حيث ترتبط القدم اليمنى بالجانب الأيمن من الجسم بينما تشير القدم اليسرى إلى الجانب الأيسر.
- على سبيل المثال، المعدة تقع غالباً على الجانب الأيسر، لذلك يمكن أن يسهم التدليك والضغط على القدم اليسرى في علاج مشاكل المعدة.
رسم توضيحي لباطن القدم
يوضح الرسم البياني التالي الأعضاء الموجودة في باطن القدم، حيث يركز فقط على الجانب السفلي من القدم دون التطرق إلى الجوانب الأخرى.
- إذا كنت مبتدئًا في علاج الانعكاسات، فمن المهم التركيز على الرسم البياني؛ لأنه يقدم تفاصيل دقيقة حول الأجزاء المرتبطة بأجزاء الجسم.
- على سبيل المثال، إصبع القدم الثاني والثالث بعد الإصبع الكبير يرتبطان بالعيون.
- إذا كنت تعاني من إجهاد في العين، فإن الضغط على تلك المنطقة قد يكون مفيدًا؛ بقية أصابع القدم ترتبط بأسنانك وجيوبك العلوية.
فوائد التعرف على خريطة القدم
إن فهم مواقع الأعضاء في باطن القدم (خريطة القدم) له العديد من الفوائد، منها ما يلي:
- تعزيز توازن الطاقة في الجسم.
- تحسين الدورة الدموية.
- تعزيز الصحة العامة من خلال تقوية الجهاز المناعي.
- تحسين قدرة الجسم على الشفاء.
- تنظيف الجسم من السموم.
- زيادة إفراز الإندروفينات، التي تساعد في تخفيف الألم والإجهاد.
- تحقيق الاسترخاء العميق.
تابعوا قراءة مقالنا حول:
أوجه التشابه بين نقاط الضغط على القدم اليمنى واليسرى
تختلف نقاط الضغط على القدمين اليمنى واليسرى، لكن هناك بعض أوجه التشابه، وندرجها كما يلي:
- تتأثر الأذن بالمناطق الواقعة أسفل أصابع القدم بشكل مباشر.
- الرئتان موجودتان في كلا القدمين على بعد بوصة واحدة تقريبًا أسفل جميع أصابع القدم ما عدا الإصبع الكبير.
- الكعبان في كلا القدمين مرتبطان بالساقين.
- الأمعاء الدقيقة تقع مباشرة أسفل منطقة الخصر في القدمين.
نقاط الزوال في كل قدم
تمتلك أصابع القدمين ما يسمى بنقاط الزوال، وهي نقاط ضغط صغيرة تتصل بأجزاء معينة من الجسم؛ يتواجد خمس نقاط خط طول في كلا القدمين.
- يوجد نقطتان على جانبي إصبع القدم الكبير؛ النقطة الخارجية تتوافق مع الطحال، بينما النقطة الداخلية تتوافق مع الكبد.
- يوجد في إصبع القدم الكبير نقطة على الجانب الأيسر تتوافق مع منتصف معدتك.
- في إصبع القدم المجاور للخنصر، توجد نقطة زوال على الجانب الأيسر تتصل بالمرارة.
- في إصبع الخنصر، توجد نقطة زوال على الجانب الأيسر تتوافق مع المثانة.
للمزيد من التفاصيل، اقرأ:
أمثلة على العلاج بالانعكاسات
هناك العديد من المشكلات التي يمكن علاجها بواسطة علم الانعكاسات، ومن أبرزها:
1. الهضم
تعتبر مشكلات الهضم من أكثر المشكلات التي يسهل علاجها من خلال خريطة القدمين.
نقطة الانعكاسات
- النقطة الرئيسية هي منطقة نعل القدم أو الضفيرة الشمسية، التي تعتبر مركز التغذية العصبية للجسم، وتعمل على شفاء المعدة.
ما يجب القيام به
- أفضل طريقة للقيام بذلك هي باستخدام كرة جولف أو أي كرة صغيرة صلبة.
- اضغط على الكرة باستخدام حافة القدم الداخلية في الجزء الأوسط منها، مما يساعد على تخفيف توتر المعدة وتحسين تدفق الدم في هذه المنطقة.
- يساعد تحفيز منتصف القدم على فتح مسارات الطاقة للأعضاء المرتبطة بالهضم مثل المعدة، القولون والأمعاء، مما يعزز الدورة الدموية ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي.
2. ألم الرأس
يعاني الكثيرون من الصداع نتيجة توتر الرقبة، لكن زيادة تدفق الدم في الرقبة يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الألم.
نقاط الانعكاسات
- النقاط هنا هي أصابع القدم الكبيرة من كلتا القدمين المرتبطة بمناطق الرأس والرقبة.
ما يجب القيام به
هناك طريقتان لعلاج الصداع:
- إذا شعرت بالصداع، يمكنك القيام بحركات دائرية صغيرة بأصابعك على أصابع قدميك الكبيرة باستخدام الإبهام.
- إذا كنت تعاني بالفعل من صداع، يُفضل وضع منشفة مبللة (بماء دافئ) على قدميك، ثم قم بلف القماشة بين أصابع قدميك لجعلها تنفصل.
- قم بحركات تأرجحية لتنشيط الأعصاب الموجودة بين أصابع قدميك، قم بتحفيز إبهام قدمك لمدة نصف دقيقة وكرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
3. آلام الدورة الشهرية
لمن تعاني من آلام الدورة الشهرية، ينبغي تجنب تناول الإيبوبروفين، فالدراسات تظهر أن خريطة القدم تساعد في تقليل شدة ومدى آلام الدورة الشهرية.
نقاط الانعكاسات
- النقاط الداخلية والخارجية على كل جانب من كاحلك تمثل المناطق المنعكسة للأعضاء التناسلية.
- تحفيز هذه النقاط يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية كما ينظم التوازن في هذه الفترة.
ما يجب القيام به
- يجب إجراء هذا التمرين لمدة 10-15 ثانية؛ خذي ملعقة دافئة وافركي المنطقة برفق، ثم كرريه لمدة 10 إلى 15 ثانية إضافية؛ وكرري ذلك من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا خلال الدورة الشهرية.