يبدو أن العديد منا ليس لديه معرفة شاملة بالعشب المختلفة وفوائدها، على الرغم من الانتشار الواسع لاستخدام الأعشاب في حياتنا اليومية. لذلك، سنتناول في هذا المقال موضوع عشبة الجنكة، أين يمكن العثور عليها، بالإضافة إلى فوائدها وأضرارها.
ما هي عشبة الجنكة؟
- قبل أن نستعرض أماكن تواجد عشبة الجنكة، يجب أن نتعرف أولاً على خصائصها. تعتبر الجنكة من الأعشاب التي يمكن أن تحسن من جودة حياتك وتعزز صحتك العامة.
- يمكن استهلاك الجنكة على شكل أقراص، أو استخدامها كنبات طازج، كما يمكن تحضير شاي الجنكة الذي يُعرف بفوائده الصحية المتعددة.
لا تفوت فرصة قراءة مقالنا حول:
أين أجد عشبة الجنكة؟
- تُعتبر شجرة الجنكة من الأشجار المعمرة ذات الأصول الصينية، ولكن اليوم تُزرع في عدة دول، من بينها اليابان.
- تتميز الجنكة بمقاومتها للظروف المناخية القاسية وللفطريات والحشرات، ويتم استخراج العشبة منها.
- تشتهر عشبة الجنكة بفوائدها الكبيرة في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة، إذ تحتوي على مركبات كيميائية مضادة للأكسدة.
فوائد واستخدامات عشبة الجنكة
هناك العديد من الفوائد لعشبة الجنكة، والتي تُستخدم في معالجة مجموعة من الحالات الصحية، ومنها:
1- القلق
- أظهرت الدراسات أن تناول نبات الجنكة لمدة أربعة أسابيع قد يساعد في تقليل أعراض القلق.
2- مرض الزهايمر والخرف
- يمكن أن يساعد تناول 240 ملغ من الجنكة في تخفيف أعراض الخرف، ولكن لا توجد أدلة قوية تشير إلى فعالية الجنكة في علاج الزهايمر مقارنة بالأدوية الأخرى.
3- متلازمة ما قبل الحيض
- استخدام مستخلص أوراق الجنكة عن طريق الفم قد يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، مثل ألم الصدر، ويمكن تناولها من اليوم السادس عشر للدورة الشهرية السابقة حتى اليوم الخامس للدورة التالية.
4- فرط ضغط الدم
- بالتزامن مع الأدوية المناسبة، يمكن تناول أوراق الجنكة للمساعدة في تخفيف الأعراض وزيادة تدفق الأكسجين إلى الرئتين في حالة ارتفاع ضغط الدم الرئوي.
5- الفصام
- عند تناول الأدوية النفسية مع الجنكة لمدة 8 إلى 16 أسبوعًا، قد تسهم الجنكة في تقليل أعراض الفصام، بل قد تخفف من بعض الأعراض الجانبية المترتبة على الأدوية.
6- السكتة الدماغية
- لتعزيز وظائف التفكير والذاكرة، يمكن تناول أوراق الجنكة أو مستخلصاتها بالوريد، مما يساعد أيضاً على استعادة النشاط اليومي بعد السكتة الدماغية.
7- خلل الحركة المتأخر
- بعض الأدوية النفسية المُستخدمة لعلاج الفصام قد تسبب خلل الحركة المتأخر، ولكن استخدام مستخلص الجنكة لمدة 12 أسبوعًا قد يقلل من هذا الخطر.
8- الدوار
- إذا كنت تعاني من الدوار، فإن تناول أوراق الجنكة يمكن أن يُساعد في تقليل الأعراض.
9- تعزيز الجهاز المناعي
- تساهم عشبة الجنكة في تقوية الجهاز المناعي، خاصةً لدى الأفراد الذين يعانون من ضعف المناعة، كما تقوم بمكافحة بعض الميكروبات والفيروسات.
10- معالجة أمراض القلب
- تعمل الجنكة على منع تصلب الشرايين وحماية القلب من الفشل، كما تعزز صحة الأوعية الدموية.
11- الحفاظ على صحة العين
- تستخدم الجنكة كعلاج فعال للضمور البقعي الذي يؤثر سلباً على حدة البصر، ويمكن أن تستخدم لعلاج المياه الزرقاء في العين لمدة 8 أسابيع.
12- معالجة الجهاز التنفسي
- تساعد الجنكة في الوقاية من أمراض الانسداد الرئوي والسعال المزمن، وتُخفف من الالتهابات الشعبية الحادة في الرئة.
13- تخفيف الصداع النصفي
- تُساعد الجنكة في تحسين تدفق الدم إلى المخ، مما قد يساعد في تجنب نوبات الصداع النصفي.
اقرأ أكثر من هنا حول:
الأعراض الجانبية لعشبة الجنكة
رغم فوائدها العديدة، إلا أن لعشبة الجنكة بعض الأعراض الجانبية، مثل:
- احتمالية ظهور طفح جلدي.
- الإصابة بالإسهال.
- الشعور بصداع.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الشعور بالدوار.
- آلام في العضلات.
تحذيرات دوائية متعلقة بعشبة الجنكة
- يجب مراعاة بعض التحذيرات عند استخدام عشبة الجنكة، منها:
- بذور الجنكة قد تحتوي على مواد سامة، لذا يجب توخي الحذر عند تناولها.
- قد تحتوي بذور وأوراق الجنكة على مواد قد تحفز نوبات الصرع، لذا يُنصح بتجنبها لمن يعاني من الصرع.
- قد يؤدي استخدام الجنكة إلى حدوث نزيف، ويجب تجنبها في حال كنت مسنًا أو تعاني من أي نزيف، وكذلك لا يُنصح بتناولها خلال فترات الحمل.
- عند إعداد لعملية جراحية، يجب التوقف عن تناول الجنكة قبل أسبوعين.
- استشر الطبيب قبل استخدام الجنكة إذا كنت تتناول أدوية لأمراض مزمنة.
- يتوجب على مرضى السكر متابعة مستويات السكر في الدم عند تناول الجنكة، حيث إنه يؤثر على فعالية الأدوية المضادة للسكر.
- من المهم عند الحديث عن مواقع إيجاد عشبة الجنكة وفوائدها أن نتناول أيضًا طرق استخدامها وتفاعلاتها الدوائية.
تفاعلات نبات الجنكة
من المهم التعرف على التفاعلات الدوائية لعشبة الجنكة مثل:
- تفاعلها مع مضادات التجلط.
- وجودها ضمن المكملات الغذائية.
- تفاعلها مع أدوية معالجة الصرع.
- تداخلها مع أدوية مضادات الاكتئاب.
- تفاعلها مع الأدوية المضادة لمرض السكر.
- مشكلاتها مع الإيبوبروفين.
طريقة استعمال عشبة الجنكة
لتكون فعالة، هناك عدة طرق لاستخدام عشبة الجنكة، منها:
1- طريقة استخدام الجنكة لعلاج القلق
نظرًا لأن القلق والتوتر أصبحا من المشاكل الشائعة في عصرنا، يمكن لعشبة الجنكة أن تلعب دوراً في تخفيفهما من خلال:
- احتوائها على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
- تأثيرها الإيجابي على الناقل العصبي في الدماغ وتنشيط الدورة الدموية.
- تقليل مشاكل الإدراك والصحة العقلية.
2- طريقة استخدام الجنكة لعلاج الدوخة
في الطب التقليدي الصيني، يُستخدم نبات الجنكة لمعالجة الدوخة، حيث ينشط تدفق الدم إلى الدماغ لتخفيف الأعراض.
- تظهر بعض الأبحاث أن الجنكة قد تكون أكثر فعالية من البيتاهيستين في علاج الدوار.