إليكم 4 طرق فعّالة لتطويل الأظافر بسرعة مذهلة، حيث ندرك تمامًا مدى أهمية مظهر الأظافر بالنسبة لك.
كل امرأة تسعى للحصول على أظافر طويلة ومرغوبة تبحث عن وصفات تساعد في تحقيق هذا الهدف، إلى جانب الحصول على أظافر قوية.
لذلك، لا داعي للقلق عزيزتي، اليوم نعرض لك 4 طرق فعّالة لتطويل الأظافر بسرعة. سنستعرض كافة التفاصيل على موقعنا المتخصص.
ما هي مكونات الأظافر؟
- الأظافر تتكون من عدة طبقات من بروتين صلب يُعرف بالكيراتين.
- تمثل الأظافر أيضًا دليلاً مهماً عن صحتك العامة.
- يجب أن تتمتع الأظافر بملمس صحي وسلس وقوة، خالية من الخدوش أو التشققات ومتناسقة اللون.
- إذا كانت أظافرك تنمو بمعدل أبطأ من المعدل الطبيعي وترغبين في زيادة نموها، فهناك العديد من العلاجات المنزلية المتاحة.
حقائق سريعة حول كيفية زيادة نمو الأظافر سريعًا:
- ينمو الأظافر بمعدل 3.5 مليمتر شهريًا.
- تتأثر عملية النمو بعوامل متعددة، منها الصحة العامة والتغذية والعناية اليومية، فهي تحتاج لمعاملة خاصة مثل بقية الجسم.
- تحتاج الأظافر إلى نظام غذائي متوازن يتضمن البروتين، والماء، والفواكه، والخضروات، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
- مثلاً، الأفراد الذين لا يحصلون على كميات كافية من الحديد قد يعانون من هشاشة الأظافر.
- كما يمكن أن يسهم نقص البروتين في تطور الخدوش على الأظافر. لذا، سنقدم لك 4 طرق فعّالة لتطويل الأظافر والعناية بها.
4 طرق متوفرة لتطويل الأظافر بسرعة:
1- عصير الليمون:
- يعتبر الليمون من المكونات المهمة لأنه غني بفيتامين C، الذي يعزز نمو الأظافر بشكل صحي وسريع.
- كما أنه يساهم في إزالة البقع الصفراء عن الأظافر.
- لذا، فإن أول طريقة من طرق تطويل الأظافر هي استخدام خلطة عصير الليمون.
المكونات:
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
امزجي زيت الزيتون مع عصير الليمون في وعاء، ثم سخني المزيج في الفرن أو الميكروويف لمدة 15 دقيقة.
بعد ذلك، قومي بنقع أظافرك في هذا المزيج لمدة 10 دقائق. وللحصول على نتائج سريعة، يمكنك تكرار هذه العملية يوميًا.
2- زيت الزيتون:
- زيت الزيتون يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
- إذ يحتوي على فيتامين E، الذي يعتبر هامًا لزيادة ترطيب الأظافر وتغذيتها.
- كما يعمل على تحسين الدورة الدموية في الأظافر. لذا، سنقدم لك الطريقة الثانية لتطويل الأظافر.
المكونات:
كمية من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- سخني زيت الزيتون في وعاء، ثم قومي بتدليك أظافرك به لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- يمكنك ارتداء قفازات وترك زيت الزيتون طوال الليل.
- كما يمكنك نقع أظافرك في وعاء به زيت زيتون دافئ لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- كرري هذه الخطوة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.
3- زيت جوز الهند:
زيت جوز الهند غني بالمعادن والعناصر الغذائية التي تساهم في تطويل الأظافر من خلال تغذيتها.
بالإضافة إلى قدرته على القضاء على الفطريات التي قد تعوق نمو الأظافر. لذا، الطريقة الثالثة هي استخدام زيت جوز الهند.
المكونات:
كمية من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- سخني زيت جوز الهند حتى يصبح دافئًا ثم اتركيه ليبرد قليلاً.
- ابدئي بتدليك أظافرك بحركات دائرة.
- كرري هذه العملية يوميًّا قبل النوم للحصول على نتائج سريعة.
4- عصير البرتقال:
يعتبر عصير البرتقال غنيًا بالعديد من الفيتامينات، وأهمها فيتامين C، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين.
يساهم هذا في تعزيز نمو الأظافر بصورة صحية. وهذه هي الطريقة الرابعة لتطويل الأظافر.
المكونات:
كمية من عصير البرتقال.
طريقة التحضير:
- ضعي عصير البرتقال في وعاء، ثم انقعي أظافرك فيه لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- بعد ذلك، اغسلي أظافرك، وللحصول على نتائج سريعة، كرري هذه الطريقة يوميًا قبل النوم.
بعد تقديم 4 طرق فعّالة لتطويل الأظافر، إليك بعض النصائح الغذائية التي يجب أن تتوفر في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الأظافر وزيادة نموها.
1- الكالسيوم:
- الكلسيوم يدعم صحة الأظافر، ولا يحتاج إلى وصفة طبية.
- يعتقد الكثيرون أن الكالسيوم مهم للعظام فقط، لكن له تأثير كبير على تقوية الأظافر.
- أظهرت بعض الدراسات أن النساء أثناء انقطاع الطمث يعانين من هشاشة العظام، مما يعكس ضعف الأظافر.
2- البروتين:
- تتركب الأظافر من البروتين، مما يجعل زيادة تناوله في النظام الغذائي ضرورية لتطويل الأظافر بشكل صحي.
- يمكنك الحصول على البروتين من اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك، بالإضافة إلى المصادر النباتية مثل العدس والفول والمكسرات.
3- البيوتين:
البيوتين هو أحد فيتامينات ب المركب، وقد أثبتت الدراسات أنه يعزز نمو الأظافر ويقوي الأظافر الهشة.
نصائح لحماية الأظافر:
1- الحفاظ على نظافة الأظافر واليدين:
للحصول على يديْن جميلة، من الضروري أن تبقى أظافرك نظيفة. احرصي على غسل يديك باستخدام صابون لطيف، مع استخدام فرشاة للأظافر لتنظيفها جيدًا.
2- ترطيب الأظافر:
- بينما الماء ينعش البشرة، بإمكانه أن يجفف الأظافر. لذلك، يُستحسن استخدام مرطب خاص لليدين والأظافر بعد كل غسل.
- تأكدي من تطبيق المرطب على أظافرك، ويمكنك دهن القليل من الفازلين عليها بعد الاستحمام.
- يمكنك استخدام زبدة الشيا، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الأفوكادو.
3- ارتداء قفازات مطاطية عند غسل الأطباق:
- غسل الأطباق وتعريض يديك للماء والصابون يمكن أن يسبب ضررًا لأظافرك، إذ يُعتبر من الأسباب الرئيسية لجفاف الأظافر.
- لذا، احرصي على ارتداء قفازات مطاطية أثناء غسل الأطباق لحماية يديك وأظافرك.
4- تجنبي الإفراط في استخدام مزيل طلاء الأظافر:
تحتوي مزيلات الطلاء على مذيبات قوية مثل الأسيتون، والتي تضر بالأظافر بمرور الوقت.
5- عدم قطع البشرة الزائدة بجانب الأظافر:
- قد يؤدي قطع البشرة إلى الالتهابات. إذا رغبت في إزالتها، يمكنك القيام بذلك بعد الاستحمام.
- يمكنك نقع الأصابع في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة لتلين البشرة، ثم استخدمي عصا البشرة بلطف لإبعادها دون الإضرار بالأظافر.
6- ارتداء الجوارب في الطقس البارد:
- يمكن أن تجفف المواد الكيميائية، بما في ذلك الأسيتون، الأظافر، مما يؤدي إلى تكسرها.
- الطقس البارد قد يزيد من تفاقم هذه المشكلة، خاصة عند الخروج بدون ارتداء جوارب.
- لأن الأظافر مصنوعة من طبقات، فإن الهواء الجاف يمكن أن يؤثر على قوتها، مما يجعلها أكثر عرضة للانكسار.