تُعتبر أمراض المعدة من بين الحالات الصحية الأكثر انتشاراً، وغالباً ما ترتبط بالمؤثرات اليومية. ومع ذلك، يمكن أن تشير مشكلات المعدة إلى أمراض كامنة أكثر خطورة.
لذا، إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة، فإنه من المستحسن مراجعة طبيب مختص. ورغم ذلك، إذا كانت الأعراض مجرد آلام بسيطة، فإن هناك مجموعة من الأعشاب التي قد تساعد في تحسين شعورك. تابع القراءة للحصول على كافة التفاصيل عبر موقعنا المتميز.
أكثر من 10 علاجات منزلية لألم المعدة مثبتة علمياً
1- النعناع (Peppermint)
- يعتبر المعالجون بالأعشاب أن النعناع ليس مجرد معطر للفم، بل تشير الأدلة إلى أن زيت النعناع العطري، المدعم بالمنثول، يمتاز بتأثيراته المضادة للتشنج على عضلات الجهاز الهضمي.
- يمكن لرائحة النعناع أن تُهدئ الأعصاب، بما في ذلك أعصاب المعدة، مما يجعله شائعاً بين مرضى متلازمة القولون العصبي.
- أظهرت دراسة في مجلة أمراض الجهاز الهضمي أن المرضى الذين تناولوا كبسولات زيت النعناع قد شهدوا انخفاضاً بنسبة 40٪ في آلام البطن و50٪ في الانتفاخ.
- كما أثبتت دراسة ألمانية أخرى في عام 1996 أن النعناع يمتاز بفعالية في تخفيف آلام المعدة الناتجة عن الغازات.
قد ترغب أيضاً في قراءة المزيد
2- الخزامى (Lavender)
- يحمل الخزامى خصائص تدعم صحة الجهاز الهضمي.
- أظهرت الدراسات أن تناول الخزامى أو استنشاقه يساهم في حماية المعدة من القرحة.
- علاوة على ذلك، يظهر استخدام زيت اللافندر في العلاج بالروائح تأثيرات مسكنة فعالة.
- وهو معروف أيضاً بقدرته على تخفيف الإسهال وتقليل تقلصات الدورة الشهرية.
3- البابونج (Chamomile)
- يُعتبر البابونج من أكثر الأعشاب أماناً، ويتميز بخصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات.
- أظهرت الأبحاث أنه يمتلك تأثيرات مهدئة طبيعية، ويمكن أن يُخفف من انتفاخ البطن وحرقة المعدة.
- تظهر الأبحاث العلمية أيضاً أن تناول مستخلص ماء البابونج عن طريق الفم يمكن أن يمنح تأثيراً واقياً من قرحة المعدة والأمعاء.
4- الزنجبيل (Ginger)
- يُعرف الزنجبيل بقدرته على علاج الغثيان والقيء، مما يجعله من الأعشاب الفعالة في هذا السياق.
- حيث يُعد الزنجبيل المبشور حديثاً مثالي لمنع الغثيان الصباحي من دون التسبب في النعاس مثل الأدوية الأخرى.
- علاوة على ذلك، يمكن لشاي الزنجبيل أن يخفف من انتفاخ البطن والألم.
5- الشمر (Fennel)
- يُعتبر الشمر من الأعشاب ذات التأثير الإيجابي على آلام الجزء العلوي من البطن، سواء على شكل شاي أو زيت مستخلص.
- أظهرت الدراسات في عام 2007 أن الشمر قد يقلل بشكل كبير من الأضرار التي تلحق بالمعدة.
- تعود هذه الخصائص الوقائية إلى قدرة الشمر على تقليل بيروكسيد الدهون وزيادة نشاط مضادات الأكسدة.
6- الهندباء (Dandelion)
- يعتبر نبات الهندباء مصدراً ممتازاً لمجموعة من العناصر الغذائية القيمة مثل الريبوفلافين وحمض الأسكوربيك والزنك.
- لكنها معروفة أيضاً بتأثيرها المدّر للبول وقدرتها على تنقية الدم.
- الهندباء تُعتبر فعّالة أيضاً في تحسين عملية الهضم وتنظيف الجهاز اللمفاوي.
- تُستخدم أوراق الهندباء لزيادة حمض الهيدروكلوريك في المعدة ومنع آلام البطن.
7- الزعتر (Thyme)
- الزعتر هو عشبة حساسة تساعد على تخفيف الغازات المعوية واضطراب المعدة.
- كما يمكن أن تسهم في تحسين عملية الهضم وتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يمكن أن يعمل الزعتر على إرخاء عضلات المعدة وتخفيف عسر الهضم.
قد يهمك الاطلاع على المزيد من المعلومات
8- الهال (Cardamom)
- يُعتبر الهال من التوابل المشهورة في آسيا وله خصائص مضادة للتشنج.
- يمكن أن يعالج الهال بشكل فعال العديد من مشكلات الجهاز الهضمي.
9- الروزماري (Rosemary)
- يُعتقد أن إكليل الجبل يعزز الهضم من خلال تحفيز إنتاج الصفراء.
- كما يُساعد في تخفيف حالات عسر الهضم والانتفاخ.
10- شراب العرقسوس
- يعتبر عرق السوس من أفضل المشروبات التي تساعد في معالجة التهابات المعدة.
- يمكنك غلي كوب من التفاح وعرق السوس وتناوله ثلاث مرات يومياً لتحقيق الفائدة.
أعراض التهاب المعدة
بعد التعرف على العلاجات العشبية لالتهاب المعدة، يجب معرفة أعراض هذا الالتهاب لتحديد ما إذا كنت مصاباً به أم لا.
من المهم الإشارة إلى أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة ولكن دون ظهور أعراض واضحة.
ومن أبرز الأعراض المحتملة:
- آلام في المعدة.
- غثيان واستفراغ.
- إسهال.
- فقدان الشهية في بعض الأحيان.
- شعور خفيف بالانتفاخ.
- قد تتكرر هذه الأعراض مع مرور الوقت، خصوصاً عندما يكون الالتهاب مزمناً.
- هناك أيضاً أعراض أكثر خطورة يجب الانتباه لها.
تشمل هذه الأعراض:
- تقيؤ الدم.
- وجود فقر الدم.
- وجود دم في البراز.
شاهد أيضاً