تعد أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة من المشكلات الصحية التي تسبب إزعاجًا وآلامًا مبرحة للأشخاص المصابين، وتعتبر من أكثر الحالات انتشارًا بين مختلف الفئات العمرية، وخاصة بين كبار السن الذين هم أكثر عرضة لهذه الحالة.
يسعى العديد من الأطباء والعلماء إلى إيجاد علاج فعال لهذا المرض المزعج. لذلك، سنستعرض أهم الأعراض التي تشير إلى وجود انزلاق غضروفي، بالإضافة إلى أهم الأسباب وطرق العلاج المتاحة.
أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة
قد يشعر الشخص أحيانًا بألم في الرقبة دون أن يعرف ما إذا كان هذا الألم عاديًا أم نتيجة لانزلاق غضروفي، لذا سنوضح أهم الأعراض المرتبطة بهذه الحالة:
- ضعف واضح في عضلات الرقبة.
- صداع مزمن بالقرب من قاعدة الرأس.
- آلام شديدة ووخز في منطقة الكتفين.
- توتر وألم شديد في منطقة الرقبة.
- آلام مزمنة خفيفة حول شفرات الكتف.
- إحساس بعدم الارتياح على طول الذراعين والأصابع.
- تزداد الآلام عند محاولة الوقوف أو الجلوس أو أثناء العطس أو عند إمالة الرأس للخلف.
- وجود شعور بالخدر أو التنميل في الرقبة والذراعين أو الجزء العلوي من الجسم.
- تيبس العضلات، مما يسبب صعوبة في تحريكها.
ما هي الأعراض المصاحبة للانزلاق الغضروفي في الرقبة؟
- آلام قد تشبه الإحساس بصدمة كهربائية في أسفل الكتف، وقد تمتد إلى الذراعين.
- ملاحظة مشية غير طبيعية والتعثر أثناء السير.
- عدم توازن الجسم وفقدان القدرة على التحكم في الحركة بشكل طبيعي.
- الشعور بالوخز والاهتزاز في الجسم، وقد يمتد هذا الإحساس إلى الساقين.
- فقدان القدرة على استخدام الذراعين واليدين نتيجة لامتداد الآلام إلى أطراف الأصابع.
- وصعوبة أداء المهام الحركية المختلفة.
- مع تقدم الحالة، قد تتطور الأعراض إلى خشونة في الرقبة.
أسباب مشاكل غضروف الرقبة
تتعدد أسباب مشاكل الانزلاق الغضروفي في الرقبة، وغالبًا ما تتعلق بالعادات اليومية الممارسات الغير صحيحة.
كما أن الشيخوخة تلعب دورًا بارزًا في حدوث هذه المشاكل. نذكر فيما يلي أهم الأسباب التي تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي:
- التقدم في السن: يعتبر كبر السن من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بمشاكل الرقبة، وعادة ما تبدأ هذه المشاكل بالظهور بعد سن الأربعين.
- العادات اليومية السيئة: كجلوس بطريقة غير صحيحة أو العمل لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تصلب الرقبة والانزلاق الغضروفي.
- الفصـال العظمي: وهي حالة تنكسية تؤدي إلى تآكل الغضروف مع مرور الوقت.
أسباب أخرى لمشاكل الرقبة والانزلاق الغضروفي
هناك عوامل أخرى قد تسبب مشاكل في منطقة الرقبة، ومن أهمها:
- المهن التي تتطلب نشاطًا بدنيًا مستمرًا أو رفع أوزان ثقيلة، مما يسبب ضغطًا هائلاً على منطقة الرقبة.
- وضعيات الجلوس أو المشي غير الصحيحة.
- عوامل وراثية نادرة.
- زيادة الوزن بشكل غير صحي.
- قلة النشاط البدني وممارسة الرياضة لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تيبس العضلات والغضاريف.
طرق علاج غضروف الرقبة
تتواجد العديد من الطرق المستخدمة لعلاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة، والتي تساعد في تخفيف الآلام.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالطرق المنزلية
- استخدام كمادات باردة أو دافئة: يُفضل تطبيق الكمادات على منطقة الرقبة لمدة نصف ساعة عدة مرات يوميًا، مما يساعد على استرخاء العضلات وتحفيز الدورة الدموية.
- أداء تمارين دورانية للرأس: تدور الرأس ببطء في الاتجاهين لمدة ربع ساعة يوميًا.
- القيادة في وضع مستقيم: يجب الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء القيادة لتقليل آلام الرقبة.
- التدوير المعاكس للذراعين: يساعد ذلك في تحسين مرونة الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية الهوائية بانتظام.
- تجنب الأنشطة الشاقة أو حمل الأشياء الثقيلة.
- الجلوس في وضعية مريحة وصحية أثناء العمل.
- النوم على الظهر في وضعية مستقيمة يساعد في تخفيف الآلام.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالعلاج الطبيعي
- الثوم: يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، ويمكن استهلاكه بطرق مختلفة مثل تناول فصين منه يوميًا أو استخدامه في تدليك الرقبة مع زيت الزيتون.
- بذور السمسم: مفيدة لصحة العظام لاحتوائها على فيتامين (د) و(ك) وعناصر معدنية متعددة. يمكن تناول زيت السمسم أو استخدامه لتدليك الرقبة.
- عشبة الزنجبيل: تساعد في تخفيف الالتهابات وتعزيز الدورة الدموية، ويمكن استخدامها للبشرة أو تناوله كمشروب مرة يوميًا.
- مخلب الشيطان: تستخدم في علاج التهاب المفاصل ويمكن أن تكون مفيدة أيضًا في حالة الانزلاق الغضروفي.
- لحاء الصفصاف الأبيض: يُستخدم لتخفيف آلام المفاصل والرقبة، بالإضافة إلى فوائدها في علاج هشاشة العظام ومشاكل العمود الفقري.
علاج أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالأدوية الطبية
- مسكنات الآلام: يمكن استخدامها سواء كانت وصفة طبية أم غير ذلك مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين.
- حقن ستيرويدية: تُعطى في موقع الإصابة لتخفيف الأعراض لفترة قصيرة.
- بخاخات كريم الكابسيسين: تعمل على علاج آلام العضلات وهشاشة العظام، وينبغي الاستمرار على استخدامها للحصول على نتائج جيدة.