سأستعرض في هذا المقال هرمون النمو، وأعراض نقصه، بالإضافة إلى النسبة الطبيعية لهذا الهرمون في الجسم، وكل المعلومات الأساسية التي ينبغي معرفتها حوله.
أعراض نقص هرمون النمو عند البالغين
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة نسبة الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى السمنة.
- الشعور بالتعب والإرهاق، وظهور علامات الشيخوخة في وقت مبكر.
- فقدان الذاكرة.
- الإصابة بتصلب الشرايين.
- انتفاخ البطن نتيجة تراكم الدهون.
- الإحساس بضعف في العضلات.
نقص هرمون النمو بعد مرحلة البلوغ
- قد تبدأ مشكلة نقص هرمون النمو خلال الطفولة وتستمر بعد البلوغ.
- وفي حالات أخرى، يكون مستوى هرمون النمو طبيعياً خلال الطفولة، بينما تظهر المشكلة بعد البلوغ بسبب اضطرابات خلقية أو جينية.
- يمكن أن يكون الضرر الناتج عن تعرض الغدة النخامية للإصابة من الأسباب وراء نقص هذا الهرمون.
- تشمل العوامل المساهمة في ذلك: التعرض للإشعاع، وجود الأورام، العمليات الجراحية، أو إصابات الرأس.
متى يتم إفراز هرمون النمو؟
- يتم إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية أثناء النوم الجيد والمريح، ويفضل أن يكون في الساعات الأولى من الليل.
- لذلك يُنصح بعدم السهر والنوم مبكرًا للحفاظ على الشباب والحيوية.
- تجدر الإشارة إلى أن مستويات هذا الهرمون تزداد تدريجيًا خلال مرحلة الطفولة وتصل إلى ذروتها في مرحلة البلوغ.
تحليل هرمون النمو للأطفال
- يمكن إجراء تحليل هرمون النمو من خلال اختبار نسبة الهرمون في الدم، لكن النتائج قد تكون غير دقيقة بسبب التقلبات في مستوى الهرمون على مدار اليوم.
- عادةً ما يطلب الطبيب أيضًا تحليل عامل النمو بجانب اختبار الدم، لأن مستويات هذا العامل تظل ثابتة.
- تحاليل لمثبط هرمون النمو تُجرى للتأكد من عدم زيادة إفرازه بالجسم.
- تحاليل لتحفيز هرمون النمو تهدف للتأكد من كميته في الجسم سواء زادت أو نقصت.
- فيما يخص الأطفال حديثي الولادة، المعدل الطبيعي يتراوح بين 5 إلى 40 نانوغرام/مليلتر.
- أما الأطفال الأكبر سنًا، فإن المعدل الطبيعي يتراوح بين 0 إلى 20 نانوغرام/مليلتر.
أعشاب لتحفيز إفراز هرمون النمو
يوجد عدد من الأعشاب والأطعمة التي تدعم إفراز الغدة النخامية، مثل: التوت الذي يُعَد من أهم المصادر التي تعزز إنتاج هرمون النمو نظرًا لاحتوائه على معادن، فيتامينات، وأحماض أمينية.
- الأناناس: يسهل الهضم، مما يساعد على حرق الدهون بمساعدة هرمون النمو.
- زيت جوز الهند: يعزز إفراز هرمون النمو بعد نحو ساعة من تناوله.
- المكسرات: ترفع معدل حرق الدهون وتعزز إفراز الهرمون.
- البطيخ: يحتوي على حمض أميني يعزز إنتاج هرمون النمو.
- الليمون: ينظم حموضة الجسم مما يساهم في زيادة مستويات هرمون النمو.
- الحلبة: تمنح الجسم طاقة وتدعم هرمون النمو.
علاج نقص هرمون النمو لدى المراهقين
- تناول هرمون النمو وفق الجرعات التي يحددها الطبيب.
- مراقبة مستويات IGF-1.
- اتخاذ الحيطة اللازمة، خاصة لمرضى السكر، حيث قد يؤدي تناول هذا الهرمون إلى رفع مستويات السكر في الدم.
- معالجة المضاعفات والآثار الجانبية الناتجة عن تناول هرمون النمو.
أعراض نقص هرمون النمو لدى الأطفال
- يبدو وجه الطفل أصغر مقارنةً بأقرانه في نفس العمر.
- تأخر دخول الطفل إلى مرحلة البلوغ.
- زيادة الدهون حول الوجه والبطن.
- تباطؤ نمو شعر الطفل.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
علاج نقص هرمون النمو لدى الأطفال
- البرسيم الحجازي: متوفر على شكل كبسولات في محلات الأغذية، ويساهم في تحفيز إفراز الغدة النخامية.
- فول الصويا: يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نشاط الغدة النخامية.
- عشب البحر: غني باليود ويعزز إنتاج هرمون النمو.
- جوز الهند: يحتوي على نسب عالية من البروتينات والدهون التي تنشط الغدة النخامية.
هرمون النمو والأنسولين
- يعمل هرمون النمو كوسيط في عملية الأيض للسكريات، ويطلق عليه أيضًا اسم عامل النمو المشابه للأنسولين.
- يلعب دورًا حيويًا في تحفيز خلايا الجسم عبر تحفيز خلايا الكبد والأنسجة الأخرى، التي تفرز IGF الضروري لنمو العظام والعضلات.
- يؤدي غياب غدة البنكرياس وانخفاض مستويات الطاقة في الغذاء إلى فشل هرمون النمو في زيادة نمو الجسم.
مكملات لتحفيز هرمون النمو
توجد طرق طبيعية لتعزيز إنتاج هرمون النمو، منها:
- النوم: من الضروري أن يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم اليومي، حيث يساعد النوم المبكر وقلّة تناول المشروبات الغازية قبل النوم على زيادة إفراز هرمون النمو.
- الصيام المتقطع: يُعتبر من أفضل الطرق لزيادة إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي.
- نظام غذائي صحي: يجب أن يتم تناول الخضروات والفواكه والأطعمة ذات الدهون القليلة، مع الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
- فقدان الوزن: السمنة والدهون المتراكمة تؤثر سلبًا على إفراز الهرمون.
- ممارسة الرياضة: تعزز النشاط البدني وزيادة إفراز هرمون النمو.
- أوقات الراحة: تساهم فترات الراحة في زيادة مستويات إفراز هرمون النمو.
وظائف هرمون النمو
- يُعَد أحد الوسائل الأساسية لبناء أنسجة الجسم.
- يساعد في زيادة طول العظام، وبالتالي يرفع طول الإنسان تدريجيًا.
- يعزز إنتاج الأنسولين مما يدعم وظائف الكبد.
- يساعد الجسم في التخلص من الدهون المخزنة.
- يدعم الجهاز المناعي لحماية الجسم من الأمراض المختلفة.
- يحافظ على مستوى الكالسيوم في العظام، خصوصًا لدى الأطفال.
- يساهم في نمو الغضاريف بالتزامن مع تعزيز نمو العضلات.
استخدامات هرمون النمو
- متلازمة تيرنر، التي تؤثر على نمو الفتيات.
- متلازمة برادر-ويلي، التي تؤدي إلى ضعف العضلات وإحساس دائم بالجوع.
- معالجة الأمراض المزمنة في الكلى.
- يُستخدم للأطفال الذين يعانون من نقص هرمون النمو منذ الولادة.
- متلازمة الأمعاء القصيرة، الناتجة عن أمراض معوية أو جراحة لإزالة جزء كبير من الأمعاء الدقيقة.
- مرض فقدان العضلات المرتبط بالإيدز.
- وجود أورام في الغدة النخامية تؤدي إلى نقص إفراز هرمون النمو.
فوائد هرمون النمو للأطفال
- يعزز انقسام الخلايا الغضروفية مما يزيد من طول العظام.
- يحفز الكبد على القيام بوظائفه بشكل فعال.
- يزيد من قدرة الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم.
- يشجع الجسم على إنتاج البروتين.
- يعزز من عملية تكسير الدهون.
- يقوي العظام ويزيد كثافتها.
نقص هرمون النمو
- يمكن أن يؤدي نقص هرمون النمو عند الأطفال إلى فشل في النمو وقصر القامة وتأخر النضوج الجنسي وانخفاض مستوى السكر في الدم.
- بينما يؤثر نقص هرمون النمو لدى البالغين في كتلة العضلات، ويزيد من احتمال السمنة، والانخفاض في مستويات الطاقة، كما يسبب الاكتئاب وفقدان الشعر، خاصة عند الرجال.
- تتضمن الأعراض الأخرى فقدان الذاكرة، وصعوبة التركيز، وجفاف الجلد، والشعور بالتعب، وارتفاع مستوى الكوليسترول الضار، مما قد يؤدي لمشاكل في القلب.
- يمكن أن يسبب أيضًا ضعف القدرة على ممارسة الرياضة، مع مقاومة الجسم لخلايا الأنسولين، بالإضافة إلى انخفاض كثافة العظام مما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
تشخيص نقص هرمون النمو
- تتضمن الفحوصات البدنية تقييم الوضع الصحي العام.
- تحليل الدم يكشف مستوى هرمون النمو.
- تستخدم أشعة إكس لتحديد مستوى نمو العظام.
- تحليل وظائف الكلى والغدة الدرقية لمساعدة الجسم على تحديد إنتاج واستخدام الهرمونات.
- يتم التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن أي تلف أو أورام في الغدة النخامية.