تعاني العديد من النساء من آلام شديدة خلال فترة الدورة الشهرية، وتتفاوت مستويات هذه الآلام بين فتاة وأخرى. في بعض الأحيان، تعتمد بعض النساء على المسكنات الطبية لتخفيف هذه الآلام التي قد لا تفيد في جميع الحالات.
آيات قرآنية لتخفيف ألم الدورة الشهرية
فيما يلي بعض الآيات القرآنية التي يمكن أن تساعد النساء في تخفيف آلام الدورة الشهرية، والتي يُستحسن حفظها نظراً لعدم قدرتهم على لمس القرآن خلال هذه الفترات:
- “إِذَا زلْزِلَتِ الأَرْضُ زِلْزَالَهَا * وَأَخْرَجَتِ الأَرْضُ أَثْقَالَهَا * وَقَالَ الْإِنسَانُ مَا لَهَا *.
- يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا * بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا * يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيَرَوْا أَعْمَالَهُمْ *.
- فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ * وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَه”.
- “فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانْتَصِرْ* فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاءِ بِمَاءٍ مُّنْهَمِرٍ *.
- وَفَجَّرْنَا الْأَرْضَ عُيُونًا فَالْتَقَى الْمَاءُ عَلَى أَمْرٍ قَدْ قُدِرَ *.
- وَحَمَلْنَاهُ عَلَى ذَاتِ أَلْوَاحٍ وَدُسُرٍ * تَجْرِي بِأَعْيُنِنَا جَزَاءً لِّمَن كَانَ كَفَرَ” سورة القمر من الآيات 10 حتى 14.
- أيضاً قوله “ثمَّ لَآتِيَنَّهُم مِّن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِن خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَن شَمَائِلِهِمْ وَلاَ تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ.
- قَالَ اخْرُجْ مِنْهَا مَذْؤُومًا مَّدْحُورًا لِّمَن تَبِعَكَ مِنْهُمْ لَأَمْلَأَنَّ جَهَنَّمَ مِنكُمْ أَجْمَعِينَ.
- وَيَا آدَمُ اسْكُنْ أَنتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ فَكُلَا مِنْ حَيْثُ شِئْتُمَا وَلاَ تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنَ الظَّالِمِينَ” سورة الأعراف من الآيات 17 إلى 19.
- كذلك قوله “وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ تَعَالَوْا إِلَى مَا أَنزَلَ اللَّهُ وَإِلَى الرَّسُولِ رَأَيْتَ الْمُنَافِقِينَ يَصُدُّونَ عَنكَ صُدُودًا*.
- فَكَيْفَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُّصِيبَةٌ بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ ثُمَّ جَاؤُوكَ يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ إِنْ أَرَدْنَا إِلَّا إِحْسَانًا وَتَوْفِيقًا*.
- هَؤُلَاءِ الَّذِينَ يَعْلَمُ اللَّهُ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ وَعِظْهُمْ وَقُل لَّهُمْ فِي أَنفُسِهِمْ قَوْلًا بَلِيغًا”.
- سورة النساء من الآيات 61 إلى 63.
آيات قرآنية لتنزيل الدورة الشهرية
في بعض الأحيان تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي، مما يسبب القلق لدى المرأة وقد تُعاني من عدة آلام واضطرابات هرمونية. إليكم بعض الآيات التي قد تساهم في تنزيل الدورة الشهرية:
- “وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ *.
- فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِنْ ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ”.
- سورة الأنبياء الآيتان 83 و84.
- “وَإِذْ قُلْنَا لَكَ إِنَّ رَبَّكَ أَحَاطَ بِالنَّاسِ وَمَا جَعَلْنَا الرُّؤْيَا الَّتِي أَرَيْنَاكَ إِلَّا فِتْنَةً لِّلنَّاسِ وَالشَّجَرَةَ الْمَلْعُونَةَ فِي الْقُرْآنِ وَنُخَوِّفُهُمْ فَمَا يَزِيدُهُمْ إِلَّا طُغْيَانًا كَبِيرًا *.
- وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ قَالَ أَأَسْجُدُ لِمَنْ خَلَقْتَ طِينًا *.
- قَالَ أَرَأَيْتَكَ هَذَا الَّذِي كَرَّمْتَ عَلَيَّ لَئِنْ أَخَّرْتَنِي إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ لَأَحْتَنِكَنَّ ذُرِّيَّتَهُ إِلَّا قَلِيلًا” سورة الإسراء من الآيات 60 حتى 62.
- خواتيم سورة البقرة من الآيتين 284 إلى 286.
آيات قرآنية لتخفيف أعراض الطمث
تشعر النساء بالعديد من الأعراض المزعجة خلال فترة الدورة الشهرية، مثل الصداع والغثيان، مما يدفعهن لتناول الأدوية. ولكن يمكن قراءة بعض الآيات القرآنية لتخفيف هذه الأعراض، ومنها:
- “تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالْأَرْضُ وَمَن فِيهِنَّ وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَكِن لاَ تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيمًا غَفُورًا *.
- وَإِذَا قَرَأْتَ الْقُرْآنَ جَعَلْنَا بَيْنَكَ وَبَيْنَ الَّذِينَ لاَ يُؤْمِنُونَ بِالْآخِرَةِ حِجَابًا مَّسْتُورًا *.
- وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَكِنَّةً أَن يَفْقَهُوهُ وَفِي آذَانِهِمْ وَقْرًا وَإِذَا ذَكَرْتَ رَبَّكَ فِي الْقُرْآنِ وَحْدَهُ وَلَّوْا عَلَى أَدْبَارِهِمْ نُفُورًا”.
- سورة الإسراء من الآيات 44 إلى 46.
- “إِنَّ الَّذِينَ يَبَايِعُونَكَ إِنَّمَا يَبَايِعُونَ اللَّهَ يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْدِيهِمْ فَمَن نَّكَثَ فَإِنَّمَا يَنكُثُ عَلَى نَفْسِهِ وَمَن أَوْفَى بِمَا عَاهَدَ عَلَيْه اللَّهَ فَسَيُؤْتِيهِ أَجْرًا عَظِيمًا *.
- سَيَقُولُ لَكَ الْمَخَلَّفُونَ مِنَ الْأَعْرَابِ شَغَلَتْنَا أَمْوَالُنَا وَأَهْلُونَا فَاسْتَغْفِرْ لَنَا. يَقُولُونَ بِأَلسِنَتِهِم مَّا لَيْسَ فِي قُلُوبِهِمْ قالْ فَمَن يَمْلِكُ لَكُم مِّنَ اللَّهِ شَيْئًا إِنْ أَرَادَ بِكُم ضَرًّا أَوْ أَرَادَ بِكُم نَفْعًا بَلْ كَانَ اللَّه بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرًا” سورة الفتح الآيتان 10 و11.
أدعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
يمكن للمرأة الاقتراب إلى الله سبحانه وتعالى خلال فترة الدورة الشهرية بذكر بعض الأدعية التي تساعد في تخفيف آلامها، ومن هذه الأدعية:
- “بسم الله وما شاء الله ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله.
- سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين.
- اللهم امحُ عني ما أشعر به”.
- “أقسم عليك، أيها التعب، بعظمة الله وعزته وجلاله وقدرته وسلطانه.
- بلا إله إلا الله وحده لا شريك له، وبلا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم أن تنصرف”.
- ”يا رب، أنت وحدك القادر على إعادة الصحة لكل مريض.
- لذلك أسألك بأسمائك الحسنى أن تزيل عني هذه الأعراض”.
- ”لا إله إلا الله وحده لا شريك له، اللهم ربي لا أشرك به شيئًا.
- الله، أنت القادر على كل شيء، فخفف عني”.