تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من العوامل الضارة التي تؤثر على صحة أعيننا، خاصةً مع قدوم فصل الصيف حيث تزداد كميات التعرض لأشعة الشمس. تتسبب هذه الأشعة في مجموعة من الأمراض المختلفة التي تؤثر سلبًا على جسم الإنسان.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العين :-
تُعد العين إحدى أهم الأعضاء في جسم الإنسان، وهي نعمة عظيمة تستدعي منا الحفاظ عليها من أي أذى. من المؤكد أن الأشعة فوق البنفسجية تمثل خطرًا كبيرًا على صحة العين. ولكن قبل التعرف على هذه الأضرار، من الضروري أن نفهم ما هي الأشعة فوق البنفسجية، وأهميتها، وأضرارها بشكل عام.
ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟
- هي أشعة غير مرئية تنتج عن الشمس، ولكن لها تأثيرات ضارة على جسم الإنسان، مثل حروق الجلد وسرطان الجلد.
- تنقسم هذه الأشعة إلى ثلاثة أنواع: أ، ب، ج. وتُعتبر الأشعة ج من الأنواع الأخطر، ورغم ذلك فإن طبقة الأوزون تحمي الأرض من اختراقها.
- الأشعة (أ) أقل ضرراً من الأشعة (ب)، ولكن لها القدرة على تدمير الخلايا مما قد يؤدي للإصابة بسرطان الجلد.
- أما الأشعة (ب) فتؤدي أيضًا إلى مخاطر سرطان الجلد، خاصةً للشخص الذي يتعرض لضوء الشمس بشكل مفرط.
أهمية الأشعة فوق البنفسجية :-
للأشعة فوق البنفسجية فوائد متعددة، منها:
- تعتبر المصدر الرئيسي للرؤية لدى بعض الطيور والحيوانات.
- تساعد في تنشيط العمليات الكيميائية لبعض النباتات.
- تستخدم لتعقيم الأدوات الجراحية من خلال وحدات معينة مخصصة لذلك.
- تساهم الأشعة فوق البنفسجية في إنتاج فيتامين د عندما نتعرض لأشعة الشمس.
- تستخدم في تصنيع الدوائر الإلكترونية الدقيقة.
- تساعد علماء الفلك في قياس المسافات بين النجوم والمجرات.
- تمكن العلماء من فحص مدى تحمل المواد قبل استخدامها في صناعات متنوعة.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية :-
رغم أن جسم الإنسان بحاجة لبعض أشعة الشمس، إلا أن الإفراط في التعرض للأشعة فوق البنفسجية يعرضه لمخاطر صحية خطيرة. وقد أكدت منظمة الصحة العالمية في تقريرها عام 2006 أن التعرض المكثف لهذه الأشعة قد يؤدي إلى وفاة حوالي 60 شخصًا سنويًا بسبب السرطانات المرتبطة بها.
الأضرار المحتملة للأشعة فوق البنفسجية تشمل:
- التسبب في حروق الجلد، بما في ذلك الحروق الشمسية.
- الإضرار بصحة العين.
- زيادة احتمال الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية في العين.
- تفعيل فيروس الهربس الذي يسبب آلامًا كبيرة.
- إضعاف جهاز المناعة ما يؤدي إلى سهولة الإصابة بأمراض مثل السل والجذام والملاريا.
- تضرر الحياة النباتية المسؤولة عن حماية طبقة الأوزون.
نصائح مهمة لتجنب مخاطر الأشعة فوق البنفسجية :-
- تزيد الأعمال في الأماكن المفتوحة من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية مقارنة بالأماكن المغلقة.
- التعرض لفترات طويلة في الشمس خلال النهار يزيد من المخاطر.
- الملابس الخفيفة يمكن أن تزيد من مخاطر التعرض.
- صعود المناطق المرتفعة يعكس الأشعة، مما يزيد من فرص التعرض.
- المياه والرمال والثلوج تعكس الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد من التعرض.
- تكون مخاطر الأشعة فوق البنفسجية مرتفعة من مايو إلى أغسطس، بينما تنخفض في الأشهر الأخرى خاصةً خلال فصل الشتاء.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العينين :-
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تؤدي إلى عدة مشاكل صحية للعينين، ومنها:
- التهاب القرنية، الذي قد ينتهي في غضون يومين.
- الإصابة بسرطان الجلد في مقلة العين، بالإضافة إلى إمكانية تعرض الجفون لسرطان الخلايا القاعدية، مما قد يستلزم إجراء عمليات جراحية.
- التعرض المفرط للأشعة قد يؤدي إلى إعتام عدسة العين، مما يحجب الرؤية، ويستلزم إجراء عملية جراحية.
- يمكن أن يتسبب التعرض المفرط أيضًا في تلف شبكية العين مما يؤدي إلى ضعف القدرة على القراءة والعمى.
نصائح مهمة لحماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية :-
- اختيار نظارات شمسية ذات جودة عالية.
- استخدام العدسات اللاصقة لحماية العين.
- ارتداء قبعة واسعة لحماية العينين.
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A وE وC.