تعتبر المعسل أو الشيشة من الأساليب الشائعة في التدخين بين المجتمعات العربية، حيث تتكون من أوراق التبغ والجلسرين، ويضاف إليها مجموعة متنوعة من المنكهات الطبيعية.
هناك العديد من المنكهات المستخدمة، مثل الكرز والعنب والتفاح والخوخ والليمون والنعناع والفراولة. ولذلك، فمن الضروري التعرف على الأضرار المرتبطة بتدخين المعسل.
أضرار المعسل
- تسبب تلف الأحبال الصوتية، مما يؤدي إلى بحة وخشونة في الصوت.
- تأثر سلبًا بعملية الإخصاب، مما يؤدي إلى تقليل فرص الإنجاب، بالإضافة إلى زيادة احتمالية إصابة الأجنة بالتشوهات الخلقية.
- الإصابة بمختلف الأمراض والخلايا السرطانية، مثل سرطان المعدة والمرئ والرئة والفم.
- تقليل مستوى النشاط والقدرة على التحمل والقيام بالمهام اليومية.
- ارتفاع مستويات غاز أول أكسيد الكربون وتزايده في الدم.
- يزيد من رغبة الشخص في التدخين بشكل مُلِح، مما قد يؤدي إلى الإدمان.
- يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن ومرض انتفاخ الرئة.
- يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الجلد مبكرًا لدى مستخدمي المعسل.
- تسبب رائحة دخان المعسل التهابًا في العينين والأنف.
- تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة استنشاق كميات كبيرة من الدخان.
- تعزز من فرص الإصابة بالعقم وتؤدي إلى انبعاث روائح كريهة من الفم والملابس.
- تعد الشيشة والمعسل من مسببات تلوث الهواء في المنازل والمقاهي.
- تدمر خلايا البشرة بسبب تحطيم الكولاجين والإيلاستين الموجودين في الجلد.
- يشمل دخان المعسل المعادن الثقيلة مثل الرصاص والكوبالت، والتي تُعَد من العوامل الرئيسية المسببة للسرطان.
- يساهم المعسل في زيادة مستويات النيكوتين في الدم، مما يزيد من معدل ضربات القلب.
وسائل للإقلاع عن المعسل
- تُعتبر الإرادة والعزيمة الصادقة من أهم السبل للتخلص من هذه العادة، مع الاستعداد النفسي للابتعاد عن الشيشة.
- يمكن أن يحتاج مدخن الشيشة إلى جلسات علاجية تتضمن استخدام التنويم المغناطيسي لمساعدته في الابتعاد عن العادات السيئة.
- تلعب الإبر الصينية دورًا مؤثرًا في مساعدة المدخن على التخلص من عادة التدخين.
- قد يواجه مدخن الشيشة مشكلة نقص النيكوتين في الجسم عند محاولته الإقلاع.
- يمكن الاستعانة بعلكة تحتوي على النيكوتين كبديل لتعويض النقص في المادة.
أضرار المعسل على الحامل
- احتمالية ولادة الطفل قبل الموعد المقرر، أي في وقت مبكر من فترة الحمل.
- ولادة الطفل بوزن أقل من المعدل الطبيعي المأمول.
- التأثير سلبًا على نمو وتطور الجنين.
- زيادة احتمالات إصابة الجنين بأمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو.
- تسمم الحامل والجنين بالمعادن الثقيلة المتواجدة في الشيشة، والتي قد تتراكم في جسم الحامل وتنتقل إلى الحليب، مما يُشكل خطرًا على صحة الطفل.
- تعرض المرأة الحامل والجنين للالتهابات، خصوصًا في ظل ضعف جهاز المناعة خلال فترة الحمل.
طرق إقلاع الحامل عن المعسل
- تناول غذاء صحي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه الطازجة، بالإضافة إلى منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن.
- الالتزام بنمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية الملائمة لفترة الحمل، مما يُساعد على تحسين المزاج وتقليل الرغبة في التدخين.
معتقدات خاطئة عن المعسل
- يعتقد بعض الشباب أن تدخين المعسل أو الشيشة مجرد وسيلة ترفيهية لاكتشاف ما هو جديد.
- تجربة نكهات متنوعة من المعسل، رغم أنها قد تؤدي إلى الاختناق.
- يظن الكثيرون أن نكهات الفواكه تضفي فوائد صحية على المعسل، ولكن واقع الأمر هو أنها لا تُعَد صحية بتاتًا.
- يعتقد المدخن أن الماء في الأرجيلة يُصفِّي جميع المواد السامة، لكن هذه معلومة غير صحيحة؛ إذ يُستخدم الماء فقط لتخفيف حدة الدخان.
أنواع المعسل
- علكة وقرفة.
- علكة مستكة.
- فانيليا.
- بطيخ.
- إسكندراني.
- فواكه.
- تفاح مصري.
- تفاح ملوكي.
- بطيخ ونعناع.
- فراولة.
- فراولة بالحليب.
- بلوبيري.
- برتقال.
- كرز.
- كرز وعنب.
- كاكاو.
- برتقال بالقشطة.
- برتقال وكولا.
- كرز ونعناع.
- كرز وبرتقال.
- مشمش.
- كابتشينو.
- كيوي.
- كيوي ونعناع.
- كيوي وليمون.
- ليمون ونعناع.
- موز ولبن.
- طعم موز.
- جوافة.
- خوخ.
- ملبس.
- جيفارا.
- جوز هند.
- ورد.
- رمان.
- سوس.
- هيل أو حبهان.
- شوكولاتة.
- شمام.
مكونات المعسل
نبات التبغ
- نبات يتم استخدام أوراقه في صناعة السجائر ويحتوي على نسبة مرتفعة من النيكوتين المسببة للإدمان.
- كما يحتوي التبغ على 4000 مادة كيميائية، منها 63 مادة مسرطنة تُعرف بالقطران، التي تتسبب في الإصابة بالسرطان.
العسل الأسود المحروق
يتم استخدامه لما يتمتع به من سعر منخفض مقارنة بالعسل الأسود الطبيعي.
الجلسرين
يساعد في الحفاظ على رطوبة المعسل، مما يمنع احتراقه بسرعة.
مكونات أخرى
- مكسبات الرائحة والطعم مثل البطيخ والتفاح والشوكولاتة.
- فطريات العفن.
- نشارة خشب خشن.
- مصاصة قصب السكر.