المغنيسيوم يعد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بشدة في حياته اليومية، حيث يلعب دورًا حيويًا في مختلف وظائف الجسم.
نتيجة لأهميته الكبيرة، قامت شركات الأدوية بإنتاج مجموعة من المكملات التي تحتوي على المغنيسيوم لتعويض نقصه، وفي هذا المقال سوف نلقي الضوء على أدوية المغنيسيوم المتوفرة في مصر.
أدوية المغنيسيوم في مصر
- يُعتبر المغنيسيوم عنصرًا حيويًا لصحة الجسم العامة، وعندما يحدث نقص فيه، يلجأ الأطباء إلى وصف أدوية تعويضية.
- هذه الأدوية تعمل على استعادة مستويات المغنيسيوم المفقودة في جسم الإنسان.
- تتوفر في السوق كمكملات غذائية تحتوي على العنصر الأساسي المغنيسيوم، مما يساعد على علاج نقص هذه المادة الهامة.
- من بين الأدوية الشائعة المستخدمة في مصر لعلاج هذا النقص نذكر:
- Magnesium Plus.
- Magnesium Oxide.
- Oxy Mag.
- Spasmag.
- Cal Mag.
- Megamag.
- Calcium Magnesium.
- لكل من هذه الأدوية استخدامها وجرعات محددة، وينصح دائمًا بالتوجه إلى الطبيب لتجنب الآثار الجانبية.
الفوائد الصحية لمعدن المغنيسيوم
عند الحديث عن أدوية المغنيسيوم، من الضروري معرفة فوائد هذا المعدن لجسم الإنسان. ومن أبرز الفوائد التي يقدمها المغنيسيوم:
- يساهم المغنيسيوم في نمو الجنين في رحم الأم، حيث يمده بالعناصر الضرورية خلال فترة الحمل.
- يعمل على تنشيط الجسم والتخلص من الكسل والتعب.
- يساعد في تهدئة الأعصاب ويحتوي على هرمونات تساهم في تحسين النوم والتخفيف من الأرق.
- يؤدي دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي والهضم.
- يستخدم في تصنيع الأدوية الخاصة بالتشنجات العضلية لدوره الفعّال في ارتخاء العضلات.
- يساهم المغنيسيوم في تحسين مستويات الكالسيوم في الجسم.
- كما يساعد أيضًا في تحسين مستويات البوتاسيوم.
فوائد إضافية لمعدن المغنيسيوم
- يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في دعم صحة عضلة القلب.
- يعد عاملًا مهمًا في تكوين ونمو العضلات.
- يساعد على الوقاية من هشاشة العظام من خلال الحفاظ على مستوياته الطبيعية في الجسم.
- يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في علاج بعض الاضطرابات النفسية.
- يدعم تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء ويحسن من مستويات السكر في الدم.
كيفية الحصول على المغنيسيوم
تتضمن مصادر المغنيسيوم العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها يوميًا، ومنها:
-
- الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- اللفت وغيره من الخضروات.
- الأسماك التي تحتوي على كميات جيدة من المغنيسيوم.
- منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبدة.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم بمستويات متفاوتة.
- التغذية الصحية التي تشمل جميع الأطعمة المفيدة.
- بعض البذور والمكسرات الغنية بالمغنيسيوم.
بدائل طبيعية لمكملات المغنيسيوم
بالإضافة إلى الأدوية، يمكن العثور على المغنيسيوم في الأطعمة، ومن هذه الأطعمة:
- بذور القرع التي تحتوي على مستويات مرتفعة من المغنيسيوم، وتساعد في الوقاية من السرطانات.
- اللوز الذي يعد غنيًا بالمغنيسيوم ويمتاز بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة.
- الفستق، الذي يعد خيارًا شهيًا ومفيدًا لدعم صحة القلب.
- ذرة الفشار التي تحتوي أيضًا على المغنيسيوم وتفيد الأوعية الدموية.
- بذر الكتان الذي يحتوي على العديد من المعادن، ومن بينها المغنيسيوم، وله فوائد عديدة للجهاز الهضمي.
- الشوفان ومشتقاته الغنية بالمغنيسيوم، والتي تساهم في صحة الجسم عامة.
أسباب استخدام مكملات المغنيسيوم
توجد العديد من الحالات التي تستدعي استخدام أدوية المغنيسيوم، ومنها:
- علاج الإمساك، حيث يساعد المغنيسيوم على تسهيل عملية الإخراج.
- مكافحة عسر الهضم وضبط حموضة المعدة.
- يستخدم لعلاج حالات تسمم الحمل بجرعات محددة تحت إشراف طبي.
- تعويض نقص المغنيسيوم في الدم.
- دعم صحة الكبد ومعالجة صحة القناة الهضمية.
- علاج الأمراض القلبية المختلفة.
الآثار الجانبية لأدوية المغنيسيوم
مثل جميع الأدوية، قد تترافق أدوية المغنيسيوم مع آثار جانبية، لذا يُنصح بتناول الجرعات الموصى بها والتي يجب أن لا تتجاوز 350 ملغ يوميًا، ومن الآثار الجانبية الممكنة:
- اضطرابات معوية مثل الإسهال أو الإمساك والغثيان.
- تأثيرات على معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- قد تؤدي الجرعات الزائدة إلى فقدان الوعي أو صعوبة في التنفس، خاصةً لذوي المشكلات التنفسية.
- انتشار جلطات في الشرايين والمشاكل الوعائية.
- قد تزيد الجرعات الزائدة من خطر النزيف في حالة الجروح.
- يمكن أن تضعف امتصاص المغنيسيوم من المصادر الطبيعية.
- يمكن أن تؤثر السلبيات على الأمعاء وجدران المعدة.
- قد تؤثر سلبًا على نمو العضلات إذا تناولتها بكميات كبيرة.
تحذيرات عند تناول أدوية المغنيسيوم للمرأة الحامل
تحتاج النساء الحوامل إلى توخي الحذر عند تناول مكملات المغنيسيوم، ويمكن تلخيص التحذيرات في النقاط التالية:
- يجب ألا تتناول الحامل جرعات تتجاوز 350 ملغ يوميًا، حيث إن الزيادة قد تؤثر بشكل سلبي على صحتها وصحة الجنين.
- يجب استشارة طبيب قبل تناول المغنيسيوم خلال فترة الرضاعة.
- يجب على الحامل استشارة الطبيب قبل استخدام المغنيسيوم عن طريق الوريد.
- تناول المكملات لمدة تزيد عن 5 أيام متتالية قد يؤثر سلبًا على صحة عظام الطفل.