في هذا المقال، سنستعرض لكم أسباب الحموضة في المعدة المستمرة وطرق علاجها؛ إذ تُعد حموضة المعدة من الاضطرابات الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأشخاص.
تسبب هذه الحالة ضيقًا شديدًا للأفراد الذين يعانون منها، مما قد يؤدي إلى صعوبة في التفاعل مع الآخرين. ومن العوامل التي تسهم في حدوث الحموضة، نجد تناول المشروبات الكحولية والمنبهات. لذا، سنستكشف في السطور التالية أسباب الحموضة في المعدة وطرق علاجها.
أسباب الحموضة المستمرة وطرق علاجها
تعتبر الحموضة من أكثر الحالات المزعجة التي قد يعاني منها الأفراد، حيث تثير شعورًا بالحرقة الشديدة في المعدة.
تتفاقم المشكلة أحيانًا نتيجة لتناول بعض الأطعمة، وأول الأسباب التي تؤدي إلى حموضة المعدة هي:
- خلل في الصمام السفلي للمريء.
- الارتخاء في جدران المعدة.
أعراض الحموضة في المعدة
- الشعور بألم شديد في المعدة.
- السعال المزمن.
- وجود غازات في البطن.
أسباب الحرقة المزمنة في المعدة
تحدث حموضة المعدة نتيجة ارتجاع الأحماض والمفرزات الهضمية إلى المريء، وهي تؤثر بشكل خاص على الجهاز الهضمي. ومن أبرز أسباب الحرقة المزمنة:
- التدخين المستمر.
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكافيين.
- تناول الوجبات السريعة عالية الدهون.
- الإكثار من الفواكه الحمضية.
- تناول الأطعمة الحارة والمُتبلة.
- التوتر والضغط النفسي.
أسباب تكرار الحموضة
تُعتبر حموضة المعدة من القضايا الصحية الشائعة عالميًا، وهي تعكس خللًا في عمل الصمام المريئي.
ويزيد من فرص حدوثها وجود ارتخاء بالصمام أو ارتجاع لمحتويات المعدة. ومن الأسباب الشائعة للحموضة المتكررة:
- الالتهابات المعدية.
- الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية.
- تناول المهدئات بنسب مرتفعة.
- النوم مباشرة بعد الوجبات.
- تناول الطعام بسرعة.
- الجلوس بطريقة غير صحيحة تزيد الضغط على المعدة.
- تناول المشروبات الكحولية والمنبهات.
- الإفراط في التدخين.
- تلقِّي الأطعمة السريعة والدسمة.
- استخدام التوابل بكثرة.
- الإكثار من تناول الحمضيات.
- شرب الليمون بكميات كبيرة.
- التعرض للمشاعر السلبية مثل الحزن والقلق.
ما هي أعراض حموضة المعدة ؟
تُعتبر حموضة المعدة من الجوانب الصحية المحرجة التي يعاني منها الكثير. فالمعدة تعتبر من الأعضاء الأساسية والحساسة في الجسم، وبالتالي قد تتعرض لمشاكل الحموضة بشكل متكرر. وإليكم بعض أعراض الحموضة:
- الشعور بألم في المعدة.
- الشعور بالانتفاخ ووجود غازات.
- السعال الجاف.
- الرغبة في القيء.
- حرقة في المعدة قد تصل إلى الصدر.
كيفية علاج الحموضة
يعتمد علاج الحموضة بشكل رئيسي على النظام الغذائي بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية، حيث هناك أطعمة معينة تسبب تفاقم المشكلة.
لذا يتعين الابتعاد عن تناول الأطعمة الحمضية، وهناك أكلات عديدة يمكنها المساعدة في تخفيف حموضة المعدة. ولتحقيق نتائج أفضل، ينبغي تغيير نمط الحياة وذلك عبر:
- تبني نمط حياة صحي، يتضمن فقدان الوزن والمحافظة عليه، لأن السمنة تمثل ضغطًا على المعدة.
- الإقلاع عن التدخين لتقوية مستوى كفاءة الصمام المريئي السفلي.
- تجنب الأطعمة المقليّة، والمشروبات الكحولية، والقهوة، والتوابل التي تعزز من المشكلة.
خلطات طبيعية لعلاج الحموضة
صودا الخبز
- تعتبر صودا الخبز مضادًا طبيعيًا للأحماض. يعد استعمال ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء طريقة فعالة لشعور بالراحة السريعة.
بذور الشمر
- تساهم في تقليل الحموضة عند مضغها أو عند إعداد الشاي منها.
الزنجبيل
- يعمل على تقليل الأحماض ويُساعد في تهدئة الأعصاب، ويمكن استخدامه عبر إضافته على الطعام أو عمل شاي منه.
النعناع
- يساعد على تخفيف حموضة المعدة ويساهم في تسهيل عملية الهضم.
الخل
- يحفز الصمام المريئي ويدعم تقليل الأحماض.
نبات الصبار
- يقلل من التهيج في المعدة.
الحليب
- يساعد في تهدئة حموضة المعدة، وهو من أكثر الخلطات الطبيعية المفيدة.
عصير الفجل
- يساعد على تقليل حموضة المعدة.
عصير الخيار
- يقلل من حرقة المعدة.
عصير الشمندر
- يعمل على تقليل حموضة المعدة.
- يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي والحموضة.
عصير الملفوف
علاج الحموضة نهائيًا
تُعتبر حموضة المعدة من الحالات الشائعة جدًا، وتنجم عادة عن زيادة إفرازات المعدة. ولأنها تسبب شعورًا بعدم الارتياح، فإن العلاج النهائي يتطلب:
- التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة.
- تقليل استخدام البهارات والأطعمة الحامضة.
- تقليل استهلاك الطماطم والثوم والبصل.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الأطعمة المقلية.
- الامتناع عن شرب الكحول والمشروبات الغازية.
- شرب الماء بكثرة لتنشيط عملية الهضم.
- ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تقليل الوزن عن طريق اتباع حمية متوازنة.
- زيادة استهلاك الحبوب والألياف مثل اللبن والموز.
علاج الحموضة بالأعشاب
تعتبر الأعشاب من أفضل العلاجات المستخدمة لتخفيف حموضة المعدة، لما تحتويه من عناصر مهدئة. ومن أشهر الأعشاب المتخصصة في هذا المجال:
- شرب شاي من أوراق الريحان مع العسل.
- تناول مشروب جوز الهند في الصباح.
- مضغ العلكة يزيد من إفراز اللعاب ويخفف الشعور بالحرقة.
- تناول اللبن الرائب يملك تأثيرًا مفيدًا.
- شرب الحليب بالحلبة يعد من أفضل الخيارات.
- تناول أوراق البسلة كشراب فعال.
- تناول مشروب الليمون مع العسل.
- تناول الكزبرة المطحونة مع العسل.
- شرب الكمون المغلي يساهم في التخفيف.
- تناول الموز يدعم عملية الهضم.
- تناول عصير البطيخ لتعزيز النشاط الهضمي.
- تناول اليانسون يقلل من حموضة المعدة.