تُعتبر مشكلات ثقل اليد والرجل اليمنى من القضايا الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تُشير الإحصائيات إلى أن نسبة الأشخاص الذين يستفسرون عن العلاجات المناسبة لهذه المشكلات تصل إلى 90%. يرجع ذلك إلى الاستخدام المكثف للجانب الأيمن من الجسم في الأنشطة اليومية.
أسباب ثقل اليد والرجل اليمنى
قد يواجه الأفراد مجموعة من المشاكل الصحية المرتبطة باليد والقدم اليمنى، والتي قد تعود إلى أعباء جسمانية أو إلى أعراض أمراض أخرى. فيما يلي نستعرض بعض الأسباب المحتملة:
يمكن أن يكون السبب في ذلك هو انخفاض مستويات بعض الفيتامينات الأساسية للجسم مثل:
- فيتامين ب 1.
- فيتامين ب 6.
- فيتامين ب 12.
- فيتامين هـ.
- حمض الفوليك.
- عنصر النياسين.
- الإصابة بداء التنجر.
- الاعتلال العصبي الحسي اللاإرادي.
- التسمم بالفوسفات العضوي.
- الإصابة بعدوى فيروس إبشتاين بار.
- اضطرابات الجهاز المناعي.
- تناول بعض الأدوية التي قد تسبب آثارًا جانبية تؤثر على اليد والقدم.
- مشكلات تتعلق بالكلى مثل الفشل الكلوي أو التليف الكلوي.
- الإصابة بمرض السكري.
- داء النشواني، وهو مرض وراثي.
مضاعفات تزيد من الشعور بثقل اليد والرجل
توجد بعض الأسباب وعوامل الخطر التي قد تؤدي إلى تفاقم حالة ثقل اليد والرجل اليمنى. ويجب استشارة الطبيب في حالات الإصابة بمضاعفات تسبب الألم. من بين هذه العوامل:
تناول علاجات يمكن أن تُسبب تنميل أو تخدير في اليد والرجل، مثل:
- الميترونيدازول.
- النتروفورانتوين.
- أدوية علاج السرطان مثل السيسبلاتين والفينكريستين.
- علاجات مضادات النوبات مثل الفينوتوين.
- أدوية للقلب مثل الأميودارون والهيدرالازين.
- التعرض للسكتات الدماغية.
- الأزمات القلبية واضطرابات الأوعية الدموية.
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- تلف الأعصاب، والذي قد يسهم في ضعف الحركة.
- الإصابة بمرض التكيسات العقدية.
- انخفاض تدفق الدم نتيجة تغييرات في نظام الأوعية الدموية.
كما نقدم لكم أيضًا:
عوامل إضافية مرتبطة بثقل اليد والرجل اليمنى
توجد مجموعة من العوامل الأخرى التي قد تسهم في الشعور بثقل اليد والرجل اليمنى، نذكر منها:
- الاستهتار بشرب الماء والسوائل، مما قد يؤدي إلى الجفاف ويزيد من الشعور بالتعب.
- عدم تناول الكربوهيدرات بشكل كافٍ للحفاظ على المستوى الطبيعي للطاقة في الجسم.
- قلة النوم، والتي تؤثر بشكل ملحوظ على الرياضيين.
- انخفاض مستويات الحديد، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في العضلات.
- زيادة الوزن، التي تؤثر على حركة القدمين وتسبب شعورًا بالثقل.
- ارتداء أحذية غير مناسبة، مما يؤدي إلى ألم شديد وإجهاد.
- فترة الحمل، التي تُعد من العوامل المساهمة في ثقل اليد والرجل اليمنى، حيث تعود الأمور لطبيعتها بعد الإنجاب.
- الإصابة بأمراض انسداد الشرايين الطرفية، نتيجة تراكم الدهون.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة مستوى الكوليسترول في الدم.
- الكسور والالتواءات.
طرق علاج ثقل الأجزاء اليمنى من الجسم
على الرغم من تنوع أسباب ثقل اليد والرجل اليمنى، إلا أن هناك استراتيجيات علاجية يمكن اتباعها وفقًا للأسباب المسببة، وتشمل:
- استخدام مشدات للمساعدة في استعادة مرونة العضلات.
- اتباع طرق علاجية لأمراض انسداد الشرايين باستخدام مضادات الصفائح الدموية.
- قد يقترح الطبيب إجراء عملية جراحية في حالة عدم فعالية الأدوية.
- يعتبر العلاج الطبيعي من الاستراتيجيات المفيدة بعد الجراحة، وذلك إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.
- يمكن ممارسة تمارين الإطالة كوسيلة فعالة للتخفيف من ثقل اليد والرجل.
كما نقدم لكم اليوم: