يعاني العديد من الأفراد من ألم في الجزء السفلي من لوح الكتف الأيسر من الخلف، ويعزى ذلك غالبًا إلى إصابات في عضلات الظهر أو العمود الفقري.
أسباب ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف
يمكن أن يكون ألم أسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف مؤشراً على مشكلة في أحد أعضاء الجسم. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لهذا الألم:
- شد عضلي: يحدث عندما تتعرض العضلات لتمزق نتيجة إجهاد كبير في المنطقة العليا من الظهر.
- مما يؤدي إلى شعور بالألم في الجزء العلوي من الظهر، سواء في جهة واحدة من الكتف أو كليهما.
- انزلاق غضروفي أو فتق: يحدث عندما تفصل الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب.
- إذا كان هذا الفتق في الجزء العلوي أو الأوسط من العمود الفقري، فإن ذلك قد يتسبب في ألم يمتد إلى أحد جوانب الظهر.
- الجنف: هي حالة هيكلية يحدث فيها انحناء في العمود الفقري إلى أحد الجانبين.
- تظهر هذه الحالة غالبًا لدى المراهقين خلال فترات النمو، وعادةً ما لا تسبب انحناءات خفيفة أي ألم، لكن قد تتفاقم هذه الآلام في مرحلة منتصف العمر.
- الحدب: يحدث عندما يظهر انحناء خارجي للعمود الفقري من الجزء العلوي.
- غالبًا ما تكون هذه الانحناءات خفيفة ولا تسبب أعراضًا، ولكن إذا كانت شديدة، فإنها تؤدي إلى ألم شديد سواء في أعلى أو أدنى الظهر.
- كسر الفقرات: مما يؤدي إلى ألم حاد في الجزء العلوي من الظهر.
- تزداد احتمالية حدوث كسر في الفقرات في حالات هشاشة العظام.
- التهاب البنكرياس: يحدث ألم في الجزء العلوي من البطن وينتشر إلى أعلى الظهر في حال تعرض البنكرياس لالتهاب.
- حصوات الكلى: تتسبب حصوات الكلى في ألم خفيف في الجزء العلوي من البطن يمتد إلى الظهر.
- زيادة الوزن: يؤدي الوزن الزائد إلى الضغط على العمود الفقري وعضلات الظهر، مما يسبب ألمًا في هذه المنطقة.
علاجات منزلية لألم الكتف الأيسر من الخلف
إذا كان الألم في الجزء الخلفي من الكتف الأيسر خفيفًا، تكون العلاجات المنزلية هي الخيار المثالي. وتشمل هذه العلاجات:
- مسكنات الألم: كالأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم.
- الكمادات الباردة والساخنة: تساعد في استرخاء العضلات المتقلصة والمصابة.
- النشاط البدني الخفيف: قد يكون التمدد والمشي فعالين في تقليل آلام الظهر.
العلاج الطبي لألم الكتف الأيسر من الخلف
إذا كان الألم في الكتف الأيسر من الخلف شديدًا ولا يخف، يجب على الشخص زيارة طبيب مختص لتحديد العلاجات الطبية المناسبة. ومن بين هذه العلاجات:
- الأدوية الطبية: إذا لم تنجح الأدوية التي تم تناولها بدون استشارة طبية، يمكن للطبيب وصف مسكنات للألم أو مرخيات للعضلات أو حقن الكورتيزول.
- العلاج البدني: قد يساهم أخصائي العلاج الطبيعي في تخفيف الألم من خلال تمارين تقوي عضلات الظهر، أو باستخدام تقنيات مثل التحفيز الكهربائي.
- الجراحة: في بعض الحالات النادرة، قد تكون الجراحة الخيار الأنسب لحل مشاكل هيكلية في العمود الفقري.
نصائح لتجنب ألم الكتف الأيسر
يمكن تقليل خطر الإصابة بألم أسفل الكتف الأيسر وآلام الظهر بشكل عام من خلال اتباع النصائح التالية:
- تحسين الوضعيات: التدرب على الوقوف والجلوس بشكل مستقيم.
- ممارسة الرياضة: تساعد في تقوية عضلات الظهر وتقليل احتمال التعرض لألم الكتف والظهر.
- المحافظة على وزن صحي: الحد من الوزن الزائد الذي يضغط على عضلات الظهر.
- الامتناع عن التدخين: يساهم في التعافي بشكل أسرع عند التعرض لآلام الظهر.
- الراحة: يمكن أن تكون الراحة فعالة في تخفيف ألم الكتف الناجم عن الإصابات العضلية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
عادةً ما يتحسن ألم الظهر والكتف الأيسر بشكل تلقائي، لكن إذا استمر الألم مع بعض الأعراض الأخرى، يجب استشارة الطبيب، ومن بين هذه الأعراض:
- حمى.
- وخز أو خدر.
- فقدان الوزن بطريقة سريعة ودون سبب واضح.
- صعوبة في التنفس.
- صعوبة في التبول.
كيفية تشخيص ألم الكتف الأيسر
يبدأ الطبيب بتقييم تاريخك الطبي، ثم يقوم بطرح بعض الأسئلة المتعلقة بأعراض الألم. يمكن أن تشمل خطوات التشخيص ما يلي:
- الفحص البدني.
- الأشعة المقطعية.
- فحص الدم.
- الأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- اختبارات العضلات باستخدام المخطط الكهربائي.