تُعتبر آلام عظام المهبل والعانة خلال الشهر الثامن من الحمل أمرًا شائعًا إلى حد كبير. وغالبًا ما تُعزى هذه الآلام إلى حالة تُعرف بانفراق العانة الارتفاق (SPD). في المراحل المتقدمة من الحمل، يلعب هرمون ريلاكسين دورًا رئيسيًا في إرخاء الحوض، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في منطقة عظم العانة.
أسباب الألم في عظمة المهبل والعانة خلال الشهر الثامن من الحمل
- عندما يحدث ترخٍّ كبير في المفاصل، يمكن أن ينتج عنه عدم استقرار وشعور بالألم.
- أكثر الأعراض شيوعًا لمرض SPD هي ألم عظم العانة، حيث يكون هذا الألم عادة في الجزء الأمامي ويتركز في عظم العانة (أسفل شعر العانة).
- بالنسبة لبعض النساء، قد تكون بعض الحركات مؤلمة، مثل النهوض من السرير، أو الدخول إلى الحمام، أو ركوب السيارة، أو ارتداء الملابس، أو الجلوس لفترات طويلة، أو القيام بمهام متكررة.
- قد يُلاحظ أيضًا وجود تورم في منطقة عظمة العانة، وتغير في طريقة المشي، كما أن الساقين قد لا يجتمعان تمامًا.
- بالإضافة لذلك، يمكن أن يتم سماع صوت نقر عند المشي أو عند تحريك الساقين.
- يمكن أن يساعد الطبيب المختص في توضيح الأعراض بشكل أفضل.
أسباب الألم في عظام المهبل أثناء الحمل
- تتعدد أسباب الضغط في منطقة الحوض والمهبل، وفهم هذه الأسباب قد يكون معقدًا بعض الشيء.
- إذا كنت تعانين من ضغط في الثلث الثاني والثالث من الحمل، فإنه من المرجح أن يكون النمو المستمر للجنين هو السبب.
- مع ارتفاع وزن الجنين، يزداد الضغط على عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم الرحم والأمعاء والمثانة والمستقيم.
- ومع تقدم الحمل، يصبح الجنين أكثر دفئًا، مما يزيد الضغط على الأعضاء المختلفة، بما في ذلك الوركين والحوض.
- هذا يزيد الضغط على كافة المناطق.
- هرمون ريلاكسين يعد سببًا آخر محتملاً خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، إذ يعمل على إرخاء الأربطة استعدادًا للولادة.
- ولكن ذلك يمكن أن يؤثر أيضًا على مفاصل الحوض، حيث تعاني بعض النساء من ألم قرب عظم العانة والشعور بوجود رقة في الساقين.
مخاطر الألم في عظام المهبل أثناء الحمل
قد تشعر بضغط وآلام خفيفة عند الحركة، حيث يتسبب التنقل صعودًا ونزولًا، مثل المشي أو تسلق الدرج، أو حتى تجاوز المطبات في السيارة في الضغط على الجنين.
هناك أيضًا عوامل خطر تزيد من احتمال تعرضك لألم في عظام العانة، مثل الحمل بأجنة متعددة، أو إذا كانت هذه ليست التجربة الأولى لك في الحمل، أو في حالة وجود جنين كبير الحجم. كما يُعتبر تعرضك لـ SPD في حمل سابق عامل خطر أيضًا.
التشخيص
نظراً لعدم التوصية بإجراء الأشعة السينية أثناء الحمل، فإن الطبيب قد يطلب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. هذه التقنية تتيح رؤية الفجوة بين عظام الحوض، ولكن التشخيص عادةً ما يعتمد على الأعراض فقط.
إذا كنت قد وضعت طفلك بالفعل وما زلت تشعرين بالألم، فإن الأشعة السينية تُعتبر أفضل وسيلة تشخيصية متاحة.
علاج ألم عظام المهبل
على الرغم من أن ألم المهبل الناتج عن SPD غالبًا ما يخف بمجرد ولادة الطفل، هناك خيارات علاجية متاحة خلال فترة الحمل تتضمن:
الدعم أسفل الظهر والحوض
يمكنك تثبيت الحوض قدر الإمكان باستخدام أداة ربط الحمل، مما يساعد أيضًا على تخفيف آلام الظهر.
يمكن استخدام الشال المكسيكي (rebozo)، حيث تشير الدراسات إلى أن الحزام المرن أو اللاصق قد يكون أكثر فائدة من الحزام الصلب.
هذا قد يساعد أيضًا في تقليل فرص التعرض لإصابات إضافية نتيجة لانخفاض استقرار الحوض.
العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر
استشيري طبيبك حول هذه العلاجات، حيث يمكن أن تكون فعّالة على المدى الطويل، رغم أنها قد تأخذ وقتًا لتظهر النتائج. الكثيرون يعتبرونها مجزية.
اطلبي من معالجك أو أخصائي الوخز بالإبر نصائح حول الإجراءات التي يمكنك اتخاذها في منزلك لتقليل عدد الزيارات.
الأدوية
في بعض الحالات، يمكن أن تكون مسكنات الألم مفيدة، ولكن يجب أن يتم استخدامها تحت إشراف طبي. لذا فإن بعض المسكنات ممنوعة أثناء الحمل والرضاعة، ويجب الامتناع عن تناول بعض الأدوية خلال مراحل معينة من الحمل.
يُعتبر إيجابيًا أنك بعد فترة قصيرة من الولادة، ينبغي أن تشعري بتحسن كبير بسبب توقف إنتاج ريلاكسين. إذا لم تلاحظي تحسنًا ملحوظًا بعد عدة أسابيع، من المهم استشارة طبيبك لإجراء فحوصات إضافية.
قد تحتاجين إلى إدخال علاجات إضافية مثل العلاج الطبيعي لبناء قوة العضلات في منطقة عظام العانة.
نصائح مهمة لتقليل آلام المفاصل والعانة خلال الشهر الثامن من الحمل
- تجنبي المواقف التي قد تسبب الألم، مثل استخدام وضعية جلوس غير مريحة. يمكن أن يساعد الجلوس بجانب الحوض والتأرجح بالساقين.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة. إذا كان عليك الوقوف، ارتدي أحذية مريحة وحاولي التحرك ببطء.
- قد يعني ذلك الانتقال بين القدمين عند الحاجة.
- استخدمي كرسيًا أو صندوقًا لدعم قدم واحدة عند الوقوف.
- مارسي تمارين مخصصة، حيث يمكن لبعض أشكال التمارين أن تساعد في تخفيف الألم.
- استشيري طبيبك حول الحركات التي يمكنك القيام بها. السباحة، على سبيل المثال، يمكن أن تخفف الألم.
- فهمي أن ألم عظمة العانة أثناء الحمل قد يجعل بعض الأنشطة اليومية صعبة.
- يمكن أن يساعدك التحدث مع الطبيب لفهم كيفية تقليل الألم.
- بشكل عام، يتضمن ذلك تعديلات في نمط الحياة وانتظار ولادة الطفل.
- قد تتوفر أيضًا أشكال أخرى من المساعدة.
تابعي أيضًا: