تعتبر الأعشاب مثل اليانسون والبابونج من أبرز الخيارات الطبيعية لعلاج العديد من الحالات الصحية والتقلبات التي يمر بها الإنسان. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول هذه الأعشاب قد يؤدي إلى مشكلات صحية، خاصة بالنسبة للحوامل وأجنتهن.
فوائد عشبة اليانسون
- تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي تساهم في معالجة الحالات الطبية المختلفة.
- تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز أداءه.
- تعتبر مفيدة جداً لعملية الهضم وتساهم في تليين المعدة.
- استخدمت منذ العصور القديمة لتسهيل الهضم بعد الوجبات الكبيرة.
- يمكن أن يساعد زيت اليانسون في العلاج من الإمساك.
- يتميز بنشاطه الملين الطبيعي، مما يسهم في معالجة الإمساك والحد منه.
- يساعد أيضاً في معالجة عسر الهضم وتقليل الانتفاخ.
- يعتبر طاردًا للغازات، مما يقلل من المخاطر المرتبطة بتراكم الغازات.
- يمكن أن يؤدي عدم التعامل مع الغازات إلى مشكلات صحية مثل آلام المعدة وآلام الصدر والتشنجات.
- يساعد في تعزيز الشهية وزيادة تناول الطعام من خلال تحفيز إفراز الإنزيمات الهضمية.
- تدعم هذه العشبة صحة الجهاز التنفسي وتساعد في معالجة مشاكل مثل الربو.
- تساعد في تقليل الاحتقان وعلاج التهاب الشعب الهوائية.
- تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات من خلال تنشيط الدورة الدموية، وخاصة فيما يتعلق بالتهاب المفاصل وألم الروماتيزم.
- تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا، مما يمكن استخدامها لتطهير الجروح.
- تحمل فوائد في القضاء على بعض الآفات مثل القمل من خلال تطبيق الزيت على فروة الرأس.
اليانسون والتقلصات الجسدية
- يمكن أن يتسبب استهلاك اليانسون في ظروف صحية معينة مثل متلازمة القولون العصبي أو الصرع في حدوث تقلصات.
- لكن في نفس الوقت، يساعد في تخفيف هذه الأعراض من خلال استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية.
اليانسون والراحة النفسية
- يتميز بخصائص مسكنة تساعد في تخفيف التوتر والقلق والألم العصبي.
- يساهم في محاربة الاكتئاب والتوتر والغضب.
- قد يساعد وضع الزيت على الجبهة في تقليل الصداع والتعب.
اليانسون واضطرابات النوم
- بفضل تأثيراته المهدئة، يُعتبر علاجًا فعالًا لمشاكل النوم.
- يمكن أن يساعد في معالجة الأرق، ولكن يجب الحذر عند تناوله بجرعات كبيرة.
- بينما يُفضل تناوله بكميات صغيرة لتحفيز الأعصاب.
- لذا يُنصح بالاعتدال عند استخدامه لأغراض النوم.
استخدامات اليانسون
- تُستخدم اليانسون في أشكال متعددة، بما في ذلك البذور والأوراق والزيت في صناعة العديد من الأدوية.
- تُستعمل لعلاج اضطرابات الأمعاء والجهاز الهضمي، وأيضاً في الصناعات الغذائية لإعطاء نكهات ورائحة للأطعمة.
- تستخدم أيضًا في صناعة الحلويات ومنتجات الألبان واللحوم والكحول.
- تساعد في طرد الغازات وعلاج الإمساك وطرد البلغم.
- تُعتبر سبيلاً لتنشيط الشهية وأداة لعلاج الأرق.
- يمكن تطبيق الزيت على الجلد لعلاج بعض مشاكل الجلود مثل الصدفية والقمل والجرب.
- تُستخدم أيضًا في صناعة مستحضرات التجميل والعطور.
- تساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية وزيادة الرغبة الجنسية.
الآثار الجانبية لليانسون
- يعتبر اليانسون آمنًا للاستخدام عند تناوله بجرعات معتدلة، إلا أنه قد لا ينصح به لبعض الحالات الخاصة.
- بعض الأفراد قد يعانون من الحساسية للنباتات المشابهة له مثل الكرفس والشبت.
اليانسون والحساسية الهرمونية
- يجب الحذر عند استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات حساسة لهرمون الأستروجين، مثل سرطان الثدي أو الرحم.
آثار اليانسون أثناء الحمل
1- الحمل والرضاعة
- تناوله بجرعات معتدلة عموماً لا يكون ضاراً للمرأة الحامل أو المرضعة، لكن الزيادة عن الحد الآمن قد تكون مضرة.
- ينبغي التأكد من احتياجات الجسم قبل تناوله أثناء الحمل أو الرضاعة.
2- اليانسون للأطفال
- يعتبر الاستهلاك عن طريق الفم آمنًا للأطفال، ولكن لا توجد معلومات مؤكدة عن الجرعات الآمنة للأطفال.
3- اليانسون ومرض السكري
- يمكن أن يخفض مستوى السكر في الدم، مما يستدعي مراقبة مستوياته بعناية بعد تناوله.
4- اليانسون والجراحة
- قد يؤثر سلباً على مستويات السكر في الدم خلال وبعد العمليات الجراحية، لذا يُنصح بالتوقف عن تناوله قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.
أضرار اليانسون للأطفال الرضع
- أحيانًا، يُفضل استخدام شاي اليانسون لتخفيف آلام بطن الطفل، لكن يجب على الأمهات أن تكون حذرات.
- يثير القلق استعمال النوع الياباني، الذي قد يحتوي على سموم عصبية أكثر خطورة من النوع الصيني.
- هذا الارتفاع في السموم قد يسبب مشاكل للأطفال في أعمار بين شهرين و12 شهرًا مثل التقيؤ والتهيج.
- يمكن أن يؤدي استهلاكه إلى نتائج سلبية مثل البكاء المفرط والتشنجات.
القيمة الغذائية لليانسون
- يعتبر منخفض السعرات الحرارية والفائدة الغذائية.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد.
- يحتوي على 22 سعرة حرارية مع 3 غرامات من الكربوهيدرات و1 غرام من البروتين و1 غرام من الدهون و1 غرام من الألياف الغذائية.
- تتضمن مكوناته أيضاً فيتامين C وA ونسب ضئيلة من الفولات.
- كما يحتوي على كميات ضئيلة جدًا من الكولسترول والصوديوم.
ما هو نبات البابونج؟
- يُعتبر نباتاً عشبياً ذو رائحة مميزة وفوائد طبية متعددة.
- تحتوي زهراته على زيت طيار يتراوح نسبته بين 1.5% من الوزن الجاف.
- تتواصل عملية استخراج الزيت باستخدام التقطير بالبخار.
- يحتوي على كامازولين كمكون رئيسي يُعد المسؤول عن خصائصه العلاجية.
- تستخدم لتخفيف آلام الجسم وعلاج التشنجات وأمراض الجهاز الهضمي.
أضرار البابونج على الحامل
- يعتقد الأطباء بأن تناول شاي البابونج أثناء الحمل قد يزيد من مخاطر الإجهاض.
- قد يُسبب النعاس، لذا ينبغي تناوله بحذر.
- يستحسن استشارة الطبيب بخصوص الجرعة المناسبة.
- يجب تجنبه قبل القيادة أو الخروج.
- يزيد من احتمالية حدوث التقيؤ خاصة مع تناول أدوية تسبب الغثيان.
- يُنصح بالتحفظ عند وجود حساسية معروفة من الأقحوان.
- عند التحضير للعملية القيصرية، من الضروري التوقف عن شربه لمدة أسبوعين على الأقل قبل ذلك.
- يمكن أن يتفاعل مع أدوية التخدير، لذا من المهم استشارة الطبيب.
- يُفضل تجنبه من قبل الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بسرطانات الأثداء أو الرحم.